Вареный омлет в пакете - это фантастика!
Это идеальный вариант для тех, кто следит за весом. Мягкий и сочный, но при этом приготовленный без капли масла или жира. Такой омлет идеально подойдет и для детского завтрака.
Конечно, можно приготовить и обычный на сковороде, но сделанный таким образом он очень нежный и диетический, так как не имеет корочки и готовится без добавления масла.
Ингредиенты:
Яйца — 6 Штуки
Соль — 1 Щепотка
Молоко — 6 ст ложек и 3 ложки стол воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:...
Читать далее»
Ингредиенты:
4 апельсина
20-30 гр.желатина
ванилин, корица по вкусу
Моем апельсины, очищаем от кожуры и перепонок. Тушим в сковороде с антипригарным покрытием на сильном огне, постоянно помешивая. Кусочки можно раздавить пестиком, я помяла деревянной лопаткой прямо в сковороде.
Когда сок выпарится и апельсины по густоте будут похожи на варенье, всыпаем желатин и быстро помешиваем, чтобы он распределился равномерно...
Читать далее»
200гр творога, 100-200 гр кабачка, морковь, чеснок, перец молотый черный и красный, соль, пол яйца(кабачок мелко порезать и взбить блендером, добавить творог, морковь натертую на терке, чеснок, зелень, молотый перец и яйцо) ВСЕ ПРЕМЕШИВАЕМ И ВЫКЛАДЫВАЕМ В в форму и в духовку я ставила на 20 минут). Сверху можно полить натуральной активией! Приятного аппетита!
рисовый суп с овощами
порезать красный лук, морковь, красный болгарский перец, помидор, всё пасировать на воде, добавить том. пасту(состав томаты и соль), затем засыпать пропаренный рис, залить водой добавить брюссельскую капусту, и спаржевую фасоль, посолить, поперчить, добавить лавровый лист и варить до готовности
Привет всем участникам группы!
Сегодня у меня ровно 9 месяцев, как я начала худеть. Предпочитаю говорить не "худеть", а "следить за собой". Так оно и есть, до 8 января 2015 года я не следила за собой, не смотрела что, когда и в каких объемах ем! Был этакий культ из еды без фанатизма. Ну а на свои габариты я и не смотрела. Куртка стала уже - так и надо! Стрелка весов завалилась за 110 - похудею, потом! Да и с весами я не особо дружила. Влазила в свой гардероб и ладно...
Читать далее»
Всем приятного вечера!)
Начинаю худеть по системе "-60 Миримановой". Начальный вес 66.5 кг при росте 173.
Раньше вес всегда держался на отметке 62 кг и я в свою очередь вообще не думала о своей фигуре, поедав всегда то, что душе было угодно Пока в силу обстоятельств и проблем со здоровьем мне не удалили миндалины, на 2 недели после операции я забыла что-такое еда, болело все так, что и вода с трудом пилась...
Читать далее»
Привет!
У меня предстоит свадебное торжество 7 августа. Вот интересуюсь, что же такого съесть, чтобы не поправиться?
Что Вы обычно едите на подобных мероприятиях? Вроде как обойтись бокалом сухого вина и кусочком сыра вряд ли получится, да и уйти в "едовой" запой как то не хочется
Я многого не понимаю. Например, придирок к персикам и цикорию в моем рационе. Это странно.
Персик даже менее калориен, чем разрешенные яблоки, а цикорий полезнее кофе. Но нельзя! Да, конечно, может быть там сахара и углеводы, но в тоже время – автор системы не против сахара в кофе, если вам так привычней, хотя и рекомендует от него отказаться. И, наверно, это самое главное во всем этом – слова рекомендует...
Читать далее»
Завтрак - 6:30:
* 2 рыбные котлеты
* салат с курицей и фасолью
* цикорий
* крабовая палочка
Рабочее утро - 8:00 - 12:00
* цикорий
* 2 козинака хух.. доела рабочие запасы... больше не буду покупать сюда соблазнительные вкусняшки!!!
* кофе
Обед - 13:00
*треска в соусе бешамель
* морская капуста с крабовыми палочками и растительным маслом
Рабочий день - 13:30-17:00
* манго - ела его в первый раз и даже не знаю...
Читать далее»
Думала, я думала, как лучше придумать комплексный способ борьбы со своим животищем, и вот сегодня опять испробовала новую схему! Речь идет о физ нагрузках и системе питания, а о процедурах.
Питаться продолжаю по системе -60, результат минус 6,2 кг за 42 дня! Эффект мне нравиться, тем более, что его видно не только на весах, трусы стали сваливаться , уж извините... и даже уже успела получить один комплимент :"Чет, смотрю на тебя, смотрю... Ты схуднула штоль...
Читать далее»
Системный ужин. Омлет.
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
1 день назад