ужин

Результат поиска: найдено 479 материалов.

Статьи (12) Дневники (415) Фото (51) Группы (1)

	Паста с курицей и брокколи за 15 минут	15 июня 2016 года
	chudo2307

Вкусный и полезный обед или ужин для поддержания веса. Главное, приготовить пасту аль денте а овощи должны остаться хрустящими, так они сохранят все полезные вещества.
Расчет калорий - https://www.diets.ru/products/calculator/389525/
на 100 г - 97 ккал, в порции 250 г, на обед или ужин.
Время приготовления 15 минут.
На две порции:
Макароны Макфа из твердых сортов пшеницы - 50 г
Томат спелый - 1 шт.
Брокколи - 100 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Куриное филе - 150 г... Читать далее»

4 фотографии

+14 | Комментарии (10)

Макаронная запеканка с курицей	30 мая 2016 года
Алевтина Семенова

Блюдо для поддержания веса. Категория:ужин.
На 3 порции.
В одной порции :246 ккал.
Для запеканки нам понадобится;
Макаронные изделия Макфа-100г
Фарш куриный-130г
Соль-по вкусу
Молоко-50 мл
Сыр твердый-30г
Молотый черный перец-по вкусу
Яйцо-2 шт.
Лук зелены-5-6 перышек
Макароны Макфа отвариваем до готовности.
Яйца взбить, добавить молоко, посолить, поперчить, хорошенько взбить... Читать далее»

5 фотографий

+4 | Комментарии (2)

Запеканка с макаронами и яйцом	28 мая 2016 года
Алевтина Семенова

Эта запеканка отлично подойдет для ужина.
Блюдо низкокалорийное, для снижения веса.
Категория;ужин.
На 3 порции
В одной порции 153 ккал, жиры-11г, углеводы-5 г, белки-9 г, клетчатка-0,7 г.
Нам понадобится;
Макаронные изделия "Макфа"-110г
Яйцо-2 шт.
Чеснок-2 зубчика
Сладкий перец-150 г
Шампиньоны-3 шт.
Оливковое масло-2 ст.л.
Молотый черный перец-по вкусу
Сметана 15%-90 г
Сыр твердый-35 г
Соль-по вкусу
Вымыть и обсушить овощи... Читать далее»

5 фотографий

+4 | Комментарии (2)

Паста с шампиньонами и ветчиной	21 мая 2016 года
Алевтина Семенова

Вкусное, одновременно диетическое блюдо с пастой "Макфа".
Блюдо для поддержания веса.
Категория:на ужин.
На 2 порции.
В одной порции: 255 ккал.
Нам понадобится: спагетти "Макфа"-160г
помидоры черри-150г
шампиьоны-180г
ветчина-2 ломтика
сок 1/4 лимона
соус табаско-пара капель
оливковое масло-3 ст.л.
соль-по вкусу
молотый черный перец-по вкусу
зелень-для подачи
сыр твердый-30г
Подготовить все продукты.
Ветчину нарезать соломкой... Читать далее»

5 фотографий

+4 | Комментарии (2)

	Потрясающе вкусная запеканка со скумбрией и кабачками	20 мая 2016 года
	Благолюба

Эта запеканка получается очень вкусная, как в теплом, так и в холодном виде. Отличный легкий ужин.
Филе свежей размороженной скумбрии 600 грамм (2шт.)
Кабачок 400 грамм ( 2 штуки)
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Яйцо куриное 4 штуки
Молоко 170 мл.
Сыр твердый (пармезан, джугаз) 50 грамм
Соль, перец черный молотый по вкусу
Шаг 1. Разделываем скумбрию. Удалить внутренности, голову и кончик хвоста. Промыть и обтереть бумажным полотенцем.
скумбрия
Шаг 2... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Вкусный и простой салатик \ПП\обед\ужин\	1 мая 2016 года
	Arina1587

$Вкусный и простой салатик \ПП\обед\ужин\$

ВКУСНЫЙ И ПРОСТОЙ САЛАТИК
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Свежий огурец,
Куриное филе
кукуруза,
4 яйца,
зелень (лучок, укроп),
натуральный йогурт или нежирная сметана.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Курицу и огурец порезать соломкой, из яиц сделать омлет (взбить яйца, посолить немного), дать остыть, также нарезать соломкой, с кукурузы слить жидкость. Зелень нашинковать, добавить сметану или йогурт и все перемешать.

1 фотография

+6 | Комментарии (3)

	Ну, пожалуй и я внесу свой вклад в копилку группы) "Ленивый ужин".	30 марта 2016 года
	zolotaia

Ну, пожалуй и я внесу свой вклад в копилку группы) "Ленивый ужин".

Все добавляют рецептики, делятся секретиками и советами. Вот и я решила внести небольшой вклад в копилку этой замечательной группы.
Я думаю каждой хозяйке приходилось на скорую руку что-то придумывать, чтобы накормить семью, чтобы было и вкусно, и сытно, а так же быстро. И у меня такое бывает иногда. Я такое блюдо называю "Ленивый ужин", так как готовится оно очень быстро и из тех продуктов-остатков, которые найдутся в холодильнике, мы же экономные хозяйки... Читать далее»

+49 | Комментарии (29)

Нельзя себя недооценивать...	9 января 2016 года
Надежда Миленькая

Вообщем расклад такой на 9.01.16г :
<я на сайт не заглядывала гдето 2 месяца...
<за это время попробовала буч со срывами
<диету 5 ложек
Хочется отметить что вес не прибавился... И это круто!!! Однако и не уменьшался. Поэтому решила что спорт это лучшее решение! Неделю кардио и еще1.3кг взяты... Хожу каждый день, занимаюсь час. Ужин- только чистый белок.

+2 | Комментарии (0)

	День розовых грёз	3 декабря 2015 года
	Нинулька1973

Второе декабря. ДЕНЬ РОЗОВЫХ ГРЁЗ!
Идея с каждодневными праздниками вдохновляет меня всё больше и больше!
Вчера был День розовых грёз!
К некоторым праздникам нужно немного подготовиться, к некоторым основательно, для некоторых, просто нужен сотовый телефон
Так вот, к Дню розовых грёз я начала готовиться накануне-придумала меню ужина, наметила кое какие покупки.
Букет роз в моём доме стоит с пятницы.
В моем доме появились милые вещицы, либо розового цвета, либо с изображением роз... Читать далее»

4 фотографии

+13 | Комментарии (17)

	Системный ужин. Омлет.	9 ноября 2015 года
	ma-rik1

Вареный омлет в пакете - это фантастика!
Это идеальный вариант для тех, кто следит за весом. Мягкий и сочный, но при этом приготовленный без капли масла или жира. Такой омлет идеально подойдет и для детского завтрака.
Конечно, можно приготовить и обычный на сковороде, но сделанный таким образом он очень нежный и диетический, так как не имеет корочки и готовится без добавления масла.
Ингредиенты:
Яйца — 6 Штуки
Соль — 1 Щепотка
Молоко — 6 ст ложек и 3 ложки стол воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)