рисовый суп с овощами
порезать красный лук, морковь, красный болгарский перец, помидор, всё пасировать на воде, добавить том. пасту(состав томаты и соль), затем засыпать пропаренный рис, залить водой добавить брюссельскую капусту, и спаржевую фасоль, посолить, поперчить, добавить лавровый лист и варить до готовности
Вчера готовила ужин, не сказать, что сильно праздничный, но и не рядовые макароны
Это свиная рулька под горчицей с чесноком.
У милого внучке вчера исполнилось 4 года.
Посидели, отметили.
Пусть не пугает кол-во бутылок, это для натюрморта
Больше было разговоров, чем поглощения пищи.
Когда двоим есть о чём поговорить, на протяжении трёх часов, это хорошо.
Рацион состоял из 150г геркулесовой каши, пол-апельсина, банан небольшой, 120 г вареной свеклы, 60 г вареной капусты, 150 г холодца из говядины, 1,5 л воды. Чай почему-то в меня не лез сегодня. Ужин предположительно 150 г тушеной говядины, 100 г пшеничной каши, возможно ещё немного холлолдца, очень вкусный. Из движения два часа гладила бельё. Всем приятного похудения.
Недавно готовила куриные грудки в кефире - получились очень вкусно (Рецепт есть в дневнике). И это был тот редкий случай, когда диетическую еду я готовлю себе, а едят все.
В этот раз, на курицу, теперь уже в пиве, накинулись не успев достать из протвиня. И съели сразу всю за ужином.
Получилась она очень нежная!
Ингредиенты:
Курица филе грудки - 700 гр
Пиво безалкогольное - 250 гр
Приправа восточная универсальная - 3 ст. л.
Лук - 1 шт
Чеснок - 1шт...
Читать далее»
Время ужина!
Сытные мясные шарики!
Ни котлетами (я их не жарила), ни тефтелями (рис я не добавляла), ни даже фрикадельками (мои мясные шарики больше по размерам и нет соуса) их назвать нельзя. Поэтому назову их мясными шариками
Читайте, готовьте и пробуйте!
Без риса немного не привычно, но на диете с голодухи - самое то!
Ингредиенты:
Фарш индейки - 700 гр
Йогурт - 200 гр
Белок яйца - 1 шт
Приправа восточная универсальная - 2 ст. л...
Читать далее»
Решила я сегодня померить джинсы... И.. . Нет у меня больше джинс, оно и к лучшему
А как у вас обстоят дела с одеждой? Как теперь сидит? Мне вот приходится все ушивать!
А еще я готовила сегодня куриные сердечки карри - пальчики оближешь!
Ингредиенты:
Куриное сердце - 700 гр
Кефир - 100 мл
Приправа - карри 2 ч.ложки
Сердечки помыла, подготовила, посыпала карри, перемешала, залила кефиром. Поставила в холодильник на 2 часа...
Читать далее»
Вот захотелось на ужин приготовить овощное рагу с кабачками... Взвесила продукты, посчитала калорийность, приготовила, сфотографировала в процессе и результат. Всё понравилось. Мои мужики смеялись: ну ты уже еду начала фотографировать...на память?
Всем привет!)
Приближается священный для мусульман месяц Рамадан
Сейчас я не говорю о религиозных вопросах, но мне очень важно узнать ваше мнение о питании в этот период
Дело в том, что я живу в Турции, у мужа семья тоже будет соблюдать пост, а это значит весь день, часов до 9 вечера нельзя будет ни есть, ни пить ничего. Далее ужин. Так же около примерно 4х утра будет завтрак, т к до восхода солнца необходимо(до наступления утреннего намаза).
Я тоже буду держать пост...
Читать далее»
СОСТАВ:
творог — 250 г
морковь — 200 г
яйцо куриное — половинка (белок)
йогурт или кефир — 2 ст. ложки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для приготовления творожной запеканки с морковью морковь очистить, потереть на мелкой терке или измельчить в измельчителе от блендера.
К творогу добавить добавить йогурт или кефир и взбить блендером.
Белок взбить в пену (взбивать пару минут).
Смешать морковь, творог и белок.
Творожную массу вымешать...
Читать далее»
Системный ужин. Рисовый суп.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
10 часов назад