Всем привет!)
Приближается священный для мусульман месяц Рамадан
Сейчас я не говорю о религиозных вопросах, но мне очень важно узнать ваше мнение о питании в этот период
Дело в том, что я живу в Турции, у мужа семья тоже будет соблюдать пост, а это значит весь день, часов до 9 вечера нельзя будет ни есть, ни пить ничего. Далее ужин. Так же около примерно 4х утра будет завтрак, т к до восхода солнца необходимо(до наступления утреннего намаза).
Я тоже буду держать пост...
Читать далее»
СОСТАВ:
творог — 250 г
морковь — 200 г
яйцо куриное — половинка (белок)
йогурт или кефир — 2 ст. ложки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для приготовления творожной запеканки с морковью морковь очистить, потереть на мелкой терке или измельчить в измельчителе от блендера.
К творогу добавить добавить йогурт или кефир и взбить блендером.
Белок взбить в пену (взбивать пару минут).
Смешать морковь, творог и белок.
Творожную массу вымешать...
Читать далее»
творожный пудинг
Продукты: Творог 5% жирности — 250 гр. Яйцо куриное — 1 шт. Кусочек сливочного масла — для смазывания формы
Творожный пудинг в мультиварке получается по особенному мягким, потому что готовится на пару. Млжно приготовить творожный пудинг в духовке. Но, по сравнению с ним, этот пудинг получился нежнее.
Пудинг творожный в мультиварке на пару
Рецепт:
1. Для творожного пудинга понадобится только 250 гр. творога, одно яйцо.
2. Яйцо разделить на белок и желток.
3...
Читать далее»
Всем привет. По системе "Минус 60" есть строгое правило - не кушать после 18,00. Но я ложусь очень поздно. Я сова, да и работа у меня такая "когда хочу, тогда и работаю" и в вечернее время у меня наиболее продуктивное. Если я ложусь в 2 ночи, когда ужинать?
Всем стабильных отвесов и хорошего настроения)
Дорогие мои опытные "мириманочки". подскажите. на форуме Миримановой наткнулась на такой рецепт. там он заявлен как вариант для ужина №6. но вроде же нельзя к мясу овощи добавлять? что-то я запуталась...
Вариант №6
Представила tutsi
САЛЬТИСОН ИЗ КУРИНЫХ ОКОРОЧКОВ
Килограмм окорочков разделить на мясо и кости. Мясо порезать на небольшие кусочки, добавить чеснок, морковку. лук, сдобрить специями(по вкусу), посолить и отставить минут на 20.
Обсыпать желатином - 20гр, пакетик...
Читать далее»
Всем здравствуйте)) Девочки подскажите пожалуйста, никак разобраться не могу, белый рис шлифованный нельзя, а пропаренный можно? Нашла дома только эти два вида риса, хотела на ужин отварить + киви и апельсин + яйцо. Так правильно будет?
вчера у дочи был день рождения. морально к нему подготовилась (на работе поужинала гречкой), дома после 6 не ела, как и положено, даже от торта отказалась... но ближе к 8 пришла кума короче, пол бокала белого полусладкого, одна шоколадная конфета, 2 кусочка ветчины и 2 кусочка сыра... мне стыдно..., но с другой стороны, раньше я бы не ограничилась этим, ведь на столе было и горячее, и картошечка "айдахо" (как в макдаке, только домашняя) и куча всего остального...
Читать далее»
Всем добрый вечер. Сегодня у меня рабочий день, потом 2 выходных . Если вес не изменится, значит завтра как -то буду начинать по другому питаться. Ходьбы сегодня не было, график работы такой, что слишком рано ухожу и поздно прихожу.
А теперь о питании.
Завтрак: яичница с стручковой фасолью, перец и огурец.
Обеда: фасолевый суп, хлеб.
Ужин: отварная свекла, морковь, огурец соленый, картошка отварная - вот такой винегрет.
Перекус: апельсин.
По традиции пара картинок для настроения:
Всем привет. Холода так и продолжаются, сегодня еще ветер сильнее, чем вчера . Хочется уже весну.
В привычку уже входит стакан воды с лимоном с утра, хлеба ем мало, о сладком даже и не вспоминаю. Сегодня снова прошлась с Лесли Сансон 1 милю, пока все нравится.
Завтрак: зеленый чай, бутерброд ( без фото) опаздывала на встречу.
Обед: гречаники(2шт.) к сожалению закончились, салат с пекинской капусты, огурец, 1 ст. ложка кукурузы и сметана.
Полдник: творог с медом, зеленый чай...
Читать далее»
Всем худеющим и не только, добрый вечерок.
Сегодня день прошел как обычный рабочий день.
Завтрак: творог с медом и зеленый чай.
Обед: мой любимый борщик и хлеб "Богородский’’ с аджикой.
В обед еще был кусочек тортика негодяйка Я.
Ужин: утиная грудка отварная и тушеные овощи, зеленый чай.
Перекусы: яблоко и кефир.
Наконец-то посмотрела видео тренировки "Ходьба с Лесли Сансон", есть желание попробовать, посмотрим, что с этого получится.
Есть вопросик, запуталась(((
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 2 кг)
1 день назад