Думаю многие здесь читали/слушали разнообразные книги о похудении, самоорганизации, мотивации.
Поделитесь, какие книги вас впечатлили, заставили задуматься, помогли практическими советами и методиками.
Очень интересует то-нибудь полезное по психологическим аспектам похудения.
Или что-то из разряда "как перестать быть ленивой )!(опой", "как заставить себя вовремя ложиться и вставать", "как отдихлофосить головных тараканов" и так далее и тому подобное.
Пы. Сы...
Читать далее»
Часто приняв какое-то судьбоносное решение, мы замираем на рубеже последнего шага в нерешительности. Сколько таких решений кануло в небытие? Сколько решений не было реализовано, сколько важных событий не случилось в нашей жизни.
Абсолютно неважно, что руководило нами: страх, сомнения, неуверенность или что-то другое, исход один - шаг не был сделан.
Давайте на примере похудения (все ж таки наш форум об этом) разберемся, что же делать? Как начать? Как не отступиться?
1. Начинайте прямо сейчас...
Читать далее»
Сегодня 3й день. Отвес еще 800гр. Прикольненько.
Завтрак: 2 белка яйца+1 желток (вареные) + кофе
Обед: котлеты из индейки (грудка индейки рубленая+яйцо+специи. Обжаренные); котлета куриная (грудка куриная рубленая+яйцо+специи. В пароварке); карпаче из курицы; чай
Ужин: котлета из курицы+карпаче+чай
Отвес есть (800гр) и это самая приятная часть диеты. В теле появилась легкость, показалось, что я уже похудела и постройнела, но подойдя к зеркалу сразу как-то погрустнела...
Читать далее»
Предисловие: Пандемия и удаленка сделали свое дело и я больше не влезаю ни в одну одежду. Сказать по правде, я и до пандемии разъелась до неприличия, и в последние несколько лет каждый вечер у меня был финальный день с объеданием перед завтрашней "настоящей" диетой. Почему каждый день? Да, потому что на следующий день диета не получалась...
Читать далее»
Сегодня захотелось мне поговорить с вами о мотивации. Мы много обсуждаем эту тему, разбираем разные жизненные ситуации, пробуй применять опыт других, изучаем различные методики саморазвития, делаем попытку за попыткой, даем себе обещания - Я изменюсь, потому что... Я сделаю, так как... Но как часто результат нас разочаровывает, как трудно даются нам внедрения изменений.. Так как же найти свою мотивацию? Как сподвигнуть себя к изменениям? Как начать и не сорваться...
Читать далее»
Т.к. я, в очередной раз собралась в дремучий лес,, Лишний вес", начну с тех пеньков о которые постоянно спотыкаюсь. И первый - это избитое слово,, Мотивация". Что это такое? И с чем ее едят? Перерыла горы информации и в книгах, и в журналах, а в интернете... Он меня просто засасывал, как пылесос. Сколько же интересного и полезного!
Посмотрела одну блогершу и узнала, что мотивация агрессивна очень. Мотивация - это страшная сила! Часто, то что предлагают на стр...
Читать далее»
Привет всем, меня зовут Юлия. Я новенькая. Мне 36 лет, вес около 87 кг.
Хочу предложить всем, кто замотивирован, начать совместный путь к красоте. Предлагаю объединиться, дружить, общаться, делиться разными лайфхаками и советами, поддерживать друг друга 24/7, на тернистом пути к стройности. Можно даже создать общую группу в whats app, по желанию. Ведь с друзьями вместе, всегда легче шагать по жизни!!!
КТО ЗА?
Когда то моя сестра сказала, что ее мотивирует покупка вещей меньшего размера. Вот нравится красивое платье - желательно дорогое, напрягаешься, покупаешь и оп - худеешь под него. Спустя время я решила попробовать. Купила первое платье в ОТТО - оно было маленькое, красивое, дорогое. На лучшую меня. Мода уже лет 10, как прошла - а оно все так же лежит в чемодане) И таких вещей накопилось три чемоданчика( весьма больших). Иногда приезжает подруга и я ей что то отдаю...
Читать далее»
Я вот, например, лечу инсулинорезистентность. Это результат моего отвратительного питания и постоянных колебаний веса.
Вторая причина это внешний вид, естественно. Когда то я весила около 50 кг, сейчас мне такой вес, конечно уже не нужен, я просто хочу быть стройной и выглядеть красиво. Моя конечная цель-58, при моем росте и весе норма
Кто-то хочет влезть в любимую одежду, кто-то победить проблемы со здоровьем, я встречала девушку, которая худела для того чтобы не потеть...
Читать далее»
Стройняшки и те кто уже на пути! Нужен вам совет. Худею с вами с 2014 года. Мне 27 лет.
Примерно с этого времени я борюсь с лишним весом, худела и до 60 кг (рост 160 см) и поправлялась до 81. В данный момент вес 78 кг. из-за постоянных колебаний веса начались проблемы со здоровьем, появилась инсулинорезистентность. Препараты принимаю. Кто не знает-ИР это нечувствительность клеток к инсулину, невозможность для клеток, Образно говоря, взять глюкозу для использования...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 час назад