Второй день на Дюкане.. для меня - уже вечность...
завтрак: 1 яйцо, кофе без сахара,
обед: 1 яйцо, 25 гр. молок жареных,
ужин: 1 яйцо, кефир 1 кружка
Общее самочувствие очень плохое.. в дополнении появился неприятный запах пота... навреное белок активно расщепляется
Еще нервяк на работе, перенервничала так, что до сих пор мандраж, таких еще два дня меня ждет...
Читать далее»
Как назло выдался очень тяжелый понедельник..
Честно старалась соблюдать Дюкана..
Завтрак: 1 яйцо вареное с парочкой пластиков сыра, кофе кружка, чуть больше, чем 2 ст. ложки каши геркулес
Ланч: Между завтраком и обедом сильно кушать захотелось, завалящее яблочко решила уничтожит без угрызений совести..
Обед: в обед курица 150 грамм в специях (правда не очень постное -бедра) + 1 яйцо, в 15.30 выпила ряженки кружку, т. к. шла на совещание, с которого не знала когда вернусь.. и не ошиблась...
Читать далее»
ВОт вес тронулся вниз. Сегодня уже 80,6 кг. Приятно, черт возьми! У меня такой вес был в последний раз еще два года назад, когда я только НАЧАЛА полнеть, уж никак не скидывать вес))) Перешагну психологический рубеж в 80 кг и будет легче. 79 - уже не 80. /На 25 декабря у нас запланирован корпоратив уже, так что я влезу в свое однажды надеванное платье вечернее и буду звездой! Жду этого. Только вот забыыыыыла, есть ли на этапе Чередования расслабенские дни, ну Трапезы праздничные или они только на 3 этапе...
Читать далее»
Вот я и завершаю сегодня неделю на Дюкан-диете.
Начала я в понедельник с весом в 86 кг.
Было совсем не до смеха, раз я решилась на такое... Это не сахар - сидеть на диете, но дальше уже просто было некуда.
Итак, пошла неделя моей "Атаки", ела весь день только отварную постную говядину, причем без соли. Фуууууууууууууу, гадость редкостная!!!
Но итог - во вторник мой вес уже составил 85,5 кг. Это радует. Не хватает дико чего-то остренького и масляного, вроде майонеза...
Читать далее»
Вот уже с воскресенья я пытаюсь начать диету по Дюкану.
До этого за почти год хождения на фитнесс сбросила 4 кг, но к осени начала поправляться, да ещё и палец на ноге сломала - вынуждена двигаться меньше. В результате эти 4 кг вернулись и привели с собой друзей))
В воскресенье с утра начала атаку (сайт рекомендовал 6-7 дней), но вечером пошла к маме в гости. У неё 2 месяца назад умер муж. Она наготовила к моему приходу жареных лисичек(( Как тут устоять. Да ещё и маму обижать нельзя((...
Читать далее»
Всем Привет! Отсидев 4 дня на Дюкане поняла что это диета не для меня! За первый день ушло 700гр, за второй 200гр это была фаза атаки, это фазы круиз за третий плюс 300гр, за четвертый плюс 400гр... итого за четыре дня минус 200гр... Вес скачит А еще я поняла что не смогу без фруктов... это очень тяжело поэтому я с сегодняшнего дня на системе минус 60
Заказала вот себе экстракт стевии, так как начиталась про "полезность" сахарозаменителей химических
пробовал кто-нибудь? чем еще можно подсластить чай. кофе, кефир?
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
6 часов назад