Понедельничное

Как назло выдался очень тяжелый понедельник..
Честно старалась соблюдать Дюкана..
Завтрак: 1 яйцо вареное с парочкой пластиков сыра, кофе кружка, чуть больше, чем 2 ст. ложки каши геркулес

Ланч: Между завтраком и обедом сильно кушать захотелось, завалящее яблочко решила уничтожит без угрызений совести..

Обед: в обед курица 150 грамм в специях (правда не очень постное -бедра) + 1 яйцо, в 15.30 выпила ряженки кружку, т. к. шла на совещание, с которого не знала когда вернусь.. и не ошиблась.. только к 7 освободилась..

Ужин: дома была опять курица, поэтому решила в магазин зайти, может, мысли какие придут по изменению ассортимента на ужин =)) увидела лососевые молоки.. и.. решила взять приготовить.. обжарила их на капельке масла и протушила паром, кушала с ложечкой сметаны и соевым соусом.. вкус необычный.. не скажу, что супер, т. к рыбу не особо люблю - не объективна.. Из-за задержки на работе поужинала только в 8.30

Потом опять работать села до 10 вечера (черт бы побрал конец года и удаленный доступ к рабочему столу компьютера на работе) В итоге.. болит голова, выпила цитрамон.. после вчерашних упражнений на степпере (1000 шагов), поняла, что моим икроножным мышцам это не понравилось и они мне теперь мстят... наверное, сегодня вечером пропущу занятие.. дам себе отдохнуть, почитаю книгу Дюкана (сестренка решила сжалиться и подарить до праздников =)

Вот так вот прошел день 12.12.2011 г...