Привет-привет!
Вес 73,6 (+1,3 со вчера и -0,6 с позавчера). То ли вчера был глюк весов, то ли большая часть вернулась.
Завтрак (7:00): булгур, пышки, конфеты, творожно-морковный сырник, кофе с молоком.
Перекус (9:00): чай с конфетой.
Обед (13:00): куриный суп с рисом, куриное бедро в паприке, салат из капусты с морковью, чернослив.
Ужин (17:30): омлет (4 яйца, 4 ст.л молока), чай чёрный.
Привет-привет!
С 8 марта, дорогие мои девочки! Пусть все ваши желания исполняются, мужчины приносят только приятные эмоции, а на весах циферки всегда радуют!
Мои весы правда меня сегодня неособо порадовали - 74,3 (+0,2). Наверно винишка вчера было многовато
Сегодня целый день ездили по магазинам, так что будем считать спортом 7-часовое хождение по магазинам, пару часов из которых с 14 кг на мне в эргорюкзаке.
Уход - минимальный, крем для лица, маска для волос...
Читать далее»
Привет-привет!
Весы сегодня меня совсем не порадовали - 74,5 (+0,4). Вес практически стоит уже 10 дней. Печалька...
Спорт: "я хочу такие ноги" - 2 (что-то совсем легкой оказалась), "я хочу такое тело" - 1, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (9:30): кокосовые блинчики с творогом (250), Омичка (50), клетчатка (20) в кефире, кофе со сливками. Итого: 320...
Читать далее»
ДЦ - 2. Вес 74,1 (+0,1 со вчерашнего дня). Я терплю и жду))
Спорт: "я хочу такой пресс", планка 1 минута.
Уход: пилинг и маска для лица (балуюсь Танюшкиными подарочками).
Завтрак (9:00): манная каша на молоководе (200), кефир с клетчаткой (20), мармелад, вафелька, кусочек шоколадки (вместе 100), кофе с молоком. Итого: 320 грамм.
Обед (13:30): куриная отбивная с творогом, чесноком и сыром (150), рис пропаренный (100), чернослив (20), помело (60), чай с молоком. Итого: 330 грамм...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес 74,3 (+0,5). Ну в принципе это ожидаемо)
Спорт: "я хочу такое тело" комплекс 2, "я хочу такие руки" комплекс 1, планка 1 минута. Вчера все-таки позанималась - "я хочу такое тело" комплекс 1, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос.
Завтрак (8:30): пшенка на воде (200), печенье "Мария" (40), сухари ванильные (40), клетчатка (20) в кефире, мармелад (20), кофе со сливками. Итого: 320 грамм...
Читать далее»
Привет-привет!
Сегодня с сынулей ночью плохо спали, с утра встала разбитая и ещё них живота тянет. На весы лучше бы не вставала... Эта цифра меня просто в шок повергла! Я конечно понимаю, что овуляция и все такое, но зачем моему организму столько воды? А может это жир?))
В общем вес 77,1 (+0,6). Просто жесть! Вернулась не то что шестерка, и семерка прибежала, радостно хохоча!
Спорт: бодифлекс 25 минут. Больше ни на что сил нет.
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие. Вечером...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес 76,5 (+0,4), что-то привешивает жёстко! Привет, середина цикла!
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1’15".
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие.
Завтрак (9:30): овсянка с изюмом и молоком (150), кекс апельсиновый (90), пирог из блинного теста с яблоками и брусникой (50), клетчатка (20) со стаканом кефира, кофе со сливками. Итого: 330 грамм...
Читать далее»
Привет-привет! С Днём Святого Валентина! Любите и будьте любимы!
Вес сегодня 76,1 (+0,2), в чем собственно сама виновата, хоть и не осознанно. Сейчас расскажу почему. В общем скисло у меня молоко, аж 1,5 литра. Долго думала что же сделать из него и вспомнила про творог. В общем приготовила творог, вкусный, нежный. Ну и решила его на ужин с фруктами съесть. Съела с удовольствием, а потом решила его жирность посчитать. Ну думаю там 5-6% жирности. Ага, размечталась...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес 76,7 (+0,2). Ну не может же все время отвешивать
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие, маска из отвара ромашки на глаза.
Завтрак (9:00): овсянка на воде (200), кефир с клетчаткой (20), творожная-овсяное печенье с яблоком и бананом (75), батончик Леовит с яблоком (25), кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (13:30): говядина с луком, тушеная в красном вине (150), гречка (150), чернослив (20). Итого: 320 грамм...
Читать далее»
Привет!
ДЦ - 3.
Вес 77,7 (+0,2). Три семерочки не хотят отпускать что-то эти качели начинают мне надоедать! Но я против разгрузов, поэтому терпим и ждём.
Спорт: бодифлекс 25 минут. Что-то еле отзанималась, дыхание задерживать не могу, упражнения еле делаю. То ли КД так действуют, то ли не выспалась.
Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие.
Завтрак (9:00): омлет (150), ПП-шарлотка (130), печенье овсяное (50), кефир с клетчаткой, кофе. Итого: 330 грамм...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад