мои шаги

Результат поиска: найдено 55 материалов.

Мой личный шагофон. 25 августа. 26 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 25 августа. Отчет План выполнен и как всегда с перевыполнением Поездка в Иваново не помешала выполнению плана
Хочу поделиться практикой применения одного психологического постулата: если хотите поднять себе самооценку, закрепить стабильность психологического равновесия, то поставьте цель и следуйте к ней, и по мере приближения к цели, вы почувствуете уверенность, равновесие и прилив любви к себе, гордости за себя. И это так-это работает... Читать далее»
+11  |  Комментарии (9)
Мой личный шагофон. 24 августа. 25 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 24 августа.
Очередной отчет-план выполнен. Не только люди со стороны, но и сама заметила, что меняюсь.. Сейчас самое заветное желание, чтобы врачи разрешили спортзал..
Ну и немного фото с вечерней тренировки
+4  |  Комментарии (4)
Мой личный шагофон. 23 августа. 24 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 23 августа. С опозданием, но вновь с отчетом Итак, план выполнен.
Я иду к своей цели с упорством маньяка Ходьба стала не просто ритуалом, выполнением плана, ежедневная ходьба стала моим другом, да-да, ведь она приносит мне радость, хорошее самочувствие, легкость осмысления.
+4  |  Комментарии (6)
Мой личный шагофон. 22 августа. 23 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 22 августа. Ставший традиционным отчет по шагофону-план выполнен. Что могу сказать? -Затянуло и даже очень Нравится..
Решила оставить ходьбу на постоянной основе, даже если врачи разрешат зал, ходьбу не брошу..
Список позитивных изменений в этом году увеличивается и я понимаю, что еще многое успею..
Год такой сложный..5 месяцев больничного, наркозы, операции, сложные процедуры...все это вымотало и выбило из колеи жизни, но вот уже третий месяц я старательно возвращаюсь к своему графику и активности... Читать далее»
+16  |  Комментарии (8)
Мой личный шагофон. 21 августа. 22 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 21 августа. По традиции-очередной отчет: план выполнен.
Что я могу сказать по результатам 3-х недель? Ходьба стала привычным делом, мне не приходится преодолевать лень, избегать отговорок. Еще 10 дней до окончания месяца, но я уже решила, что не буду заканчивать, а продолжу, увеличив норматив.
А теперь о главном.. Настойчивость в достижении цели, упорство в преодолении триггеров-все это подняло мою уверенность в своих силах, я как никогда осознала, что способна на достижение практически любой цели... Читать далее»
+9  |  Комментарии (13)
Мой личный шагофон. 20 августа. 21 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 20 августа. И ставший уже традиционным мой отчет - план выполнен. Это 20-й день моего шагофона, за эти дни я прошла 253890 шагов. Могу сказать, что привычка выработалась-теперь надо закрепить. Впереди меня ждет несколько поездок, поэтому обдумываю как выполнить план по ходьбе, а в ближайший месяц таких поездок 3: Иваново, Сочи и Санкт-Петербург.
+9  |  Комментарии (12)
Мой личный шагофон. 19 августа. 20 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 19 августа. Еще один день и очередной отчет. План выполнен, хотя и было существенное препятствие - мое самочувствие, но я все равно прошла свой минимум. Сила привычки реально есть!!! Самое главное-продержаться в начале пути
Сейчас я обдумываю-какая привычка будет следующей
+7  |  Комментарии (0)
Мой личный шагофон. 18 августа. 19 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 18 августа. Прошел еще один день и я могу отчитаться - план выполнен.
Интересно, как проявится в моем случае утверждение ученвх, что привычка вырабатывается за 21 день..ведь уже прошло 18...не знаю-не знаю..посмотрим.проверим..пока лишь могу сказать, что с каждым днем все легче выйти на вечернюю...ммм..да можно сказать, что тренировку, т.к. я стараюсь соблюдать два правила спорта - скорость и пульс..
А вы формируете у себя новые привычки?
+9  |  Комментарии (11)
Мой личный шагофон. 17 августа. 18 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 17 августа. И очередной отчет.
Сегодня расскажу вам об атаке триггеров*. Сегодня выходной и у меня, как у любой работающей женщины, было много хозяйственных дел: стирка, уборка, приготовление пищи, глажка белья и еще заготовка урожая (надо было заморозить горошек и фасоль)... Читать далее»
+7  |  Комментарии (4)
Мой личный шагофон. 16 августа. 17 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 16 августа. И мой очередной отчет. Я совсем молодец Ходьба становится все привычнее и привычнее, это радует и мотивирует двигаться дальше.
А еще так вовремя пришедшие ко мне нужные книги, которые дали такой заряд и пришло осознание: куда, зачем и как?
+10  |  Комментарии (5)
Страницы:




Список всех тэгов