мои шаги

Результат поиска: найдено 55 материалов.

Мой личный шагофон. 5 августа. 6 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 5 августа. Если кого-то раздражает-просто пройдите мимо. Это мой ежедневный отчет. Я выполнила свой план Пятый день моего личного шагофона, мне нравится, вчера вечером я ходила с приличной скоростью 5.2 км/ч, временами хотелось побежать. Врачи разрешат и мой шагофон трансформируется в бегофон-я в это верю!
+12  |  Комментарии (13)
Мой личный шагофон. 4 августа. 5 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 4 августа. Очередной отчет моего личного шагофона-план выполнен. Меня не остановило, что на улице дождь и холодный ветер, что накануне вечером я сильно повредила большой палец на ноге, собралась и пошла, ведь это мой личный план и в первую очередь он требует уважения от меня.
+8  |  Комментарии (0)
Мой личный шагофон. 3 августа. 4 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 3 августа. Да, он продолжается-мой личный шагофон. Несмотря на кучу хозяйственных дел, несмотря на отвратительную погоду-я ходила. Кстати, преодолевать себя мне не приходится, т.к. это удовольствие.
Кроме того, у меня есть личный лайфхак. Я удваиваю пользу от ходьбы тем, что слушаю аудиокниги. Вот и вчера прошла свой минимум с плюсом и успела прослушать 2 главы книги по саморазвитию.
Да, я-молодец!
P.S. Именно советы из этой книги я и реализую ежедневной ходьбой и отчетами. Это Грег МакКеон Эссенциализм
+8  |  Комментарии (6)
Мой личный шагофон. 2 августа. 3 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 2 августа. Мой шагофон продолжается, а, следовательно, следующий отчет-вчера я была активнее и прошла 16 419 шагов, правда, скорость еще далека от моих дооперационных рекордов, всего 4.6 км/ч, но я стремлюсь и это главное. Сейчас для меня как никогда актуально движение, а учитывая все ограничения врачей, ходьба-оптимальный выход.
Ходите с удовольствием!
+8  |  Комментарии (4)
Мой личный шагофон. 1 августа. 2 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 1 августа. С 1 августа решила ходить не менее 10 000 шагов ежедневно, а то в этот тяжелый для меня год что-то расслабилась. Да, операции, да, болячки, да, тяжелая реабилитация, но это не повод себя жалеть, разнюниваться и впадать в анабиоз
Поэтому решила - ежедневный отчет, чтобы не расслабляться.
1 августа - 13 119 шагов.
+11  |  Комментарии (4)
Страницы:




Список всех тэгов