мои шаги

Результат поиска: найдено 55 материалов.

Мой личный шагофон. 15 августа. 16 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 15 августа. Очередной отчет. Я вновь выполнила свой план, с удовольствием, т.к. еще и погода вновь стала летней-потеплело и дождя не было.
Мне все больше нравится результат разумного планирования и надлежащей мотивации, только комплексно можно добиться цели.
+8  |  Комментарии (4)
Мой личный шагофон. 14 августа. 15 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 14 августа. И снова я с отчетом. Итак, сегодня 2 недели моего шагофона и я не пропустила ни одного дня в достижении цели. За 14 дней я прошла 179000 шагов.
Меня спросили-какая цель шагофона?.. И я решила рассказать всем
У данного шагофона несколько целей:
1. формирование позитивной и полезной привычки
2. физическая активность
3. это первый этап запланированного годового марафона по изменению себя и своей жизни
Почему я начала с ходьбы... Читать далее»
+8  |  Комментарии (5)
Мой личный шагофон. 13 августа. 14 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 13 августа. Вновь я с отчетом..
По традиции лета этого года-прогулка была при сильном дожде и ветре. Но зонт и аудиокнига Барбары Шер позволили мне замечательно прогуляться.. Кто молодец? Я-молодец!
+4  |  Комментарии (6)
Мой личный шагофон. 12 августа. 13 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 12 августа. Очередной отчет. День был непростой-я приболела, печень опять дала о себе знать и пришлось отлеживаться после уколов и капельницы. Настал вечер и стал свербить вредный голосок в моей голове-иди! тебе надо пройти свою дистанцию... Собралась и пошла...и как-то легче стало..и голова прояснилась, а то мысли всякие лезут в голову.. Спала потом сном младенца
+3  |  Комментарии (2)
Мой личный шагофон. 11 августа. 12 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 11 августа. И снова отчет. План я выполнила, последние 500 шагов пошла дотопать уже после 23.00 А как иначе? Это же мой план, мое решение и, следовательно, в первую очередь, уважение своего решения - это уважение лично к себе. Мы часто решаем-начну худеть с понедельника, с 1 января пойду в спортзал, с 1 сентября не буду злоупотреблять сладким, после своего дня рождения брошу курить...и так далее...и тому подобное..но!!! много ли таких решений выполнено?.. А если все сделать проще... Читать далее»
+9  |  Комментарии (4)
Мой личный шагофон. 10 августа. 11 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 10 августа. По традиции-очередной отчет. Итак, 10-й день моего шагофона, план выполнен. И вновь дождик не остановил меня, а очередная хорошая аудиокнига только мотивировала пройти еще немного и еще..
Что сказать? Постепенно запланированное превращается в привычное.
+4  |  Комментарии (0)
Мой личный шагофон. 9 августа. 10 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 9 августа. Вот и очередной отчет. Я девять дней придерживаюсь своего плана, выполняя главное условие - не менее 10000 шагов в день. Погода не способствовала прогулке: дождь шел целый день, сильный холодный вечер, но это меня не остановило и я ходила с маниакальной настойчивостью, наслаждаясь аудиокнигой и удивительной пустотой улиц. Люди торопились укрыться по домам и прохожих было мало. Но я сторонник "У природы нет плохой погоды..."
+6  |  Комментарии (2)
Мой личный шагофон. 8 августа. 9 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 8 августа. Еще один день позади и я вновь достигла результата. Когда меня после работы пригласили в гости, я знала, что добираться буду пешком, домой я также возвращалась пешком, и привычно уже, слушая аудиокнигу. День удался!!
+10  |  Комментарии (4)
Мой личный шагофон. 7 августа. 8 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 7 августа. Еще один день позади и я вновь справилась с задачей Уже семь дней я методично выполняю план и уже слушаю 4 аудиокнигу. Заметила, что с каждым днем все проще вечером пойти на пешую прогулку, потому что начинает формироваться новая нейронная связь, рещультатом которой станет новая позитивная привычка. А слушаю я сейчас - Привычки на всю жизнь.
+8  |  Комментарии (4)
Мой личный шагофон. 6 августа 7 августа 2019 года
SvetLook
Мой личный шагофон. 6 августа Вот и очередной отчет.
Вчера был сложный день на работе - пришлось задержаться, потом магазин и домой - прибежала, приготовила кабачковые оладушки, стирка, мытье полов и пошла ходить. Не буду лукавить - не хотелось, устала, НО!!! у меня двойная мотивация - походить и послушать аудиокнигу. За последнее время я полюбила этот дуэт, во время ходьбы хорошо усваиваю материал и приходит много интересных мыслей и даже инсайты случаются... Читать далее»
+13  |  Комментарии (2)
Страницы:




Список всех тэгов