90-дневка

Результат поиска: найдено 765 материалов.

Дневники (765)

	17 белковый. -200г.	12 мая 2018 года
	Львица

Привет!
Вчерашние крылышки дали отвес всего 200г.
Но они были островаты.
Видимо по этому.
Ещё был лавашик, салат из свежих овощей.
И краснодарский томатный соус
Тк обед был поздний, ужина не было.
На завтрак банан. Малюсенький
Всем солнечного и длииииинного воскресенья!

+5 | Комментарии (2)

	15, 16, и сегодня 17 вынужденно белковые. Вес стоит на месте.	11 мая 2018 года
	Львица

Привет!
У меня затянулся белковый день аж на три дня, включая сегодня
9 мая не нарушала. Но было много всего. Шашлыка, лаваша, овощей, пивка
В итоге, плюс кило
Вчера приехала с ребёнком из больницы, а у нас дубль два- приехали друзья мужа.
Но сегодня утром весы показали позавчерашний вес. Те, минус кило.
А сегодня нет возможности готовить, по этому возьму недоеденные крылышки и буду их грызть потихоньку.
Надеюсь килограмм не вернётся
А то гоняю его туда-сюда... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	14 день. Крахмалы. -+0.	9 мая 2018 года
	Львица

Привет!
Вчера были грахмалы и вес на месте
До поздна была на работе. Очень устала и, почему-то, отекла.
На завтрак- яблоко.
Обед- вареная картошка+ вареные со специями морковь, цветная капуста, брокколи. Пол батончика хлеба фитнес.
Все это на ходу. Холодное и не вкусно
Домой приехала поздно и голодная.
Съела винегрет с остатками от хлеба фитнес.
Выпила много чая и стакан сладкой газировки.
Ерунда вышла, а не крахмалы.
А сегодня вообще снова белковый, тк Праздник и шашлык... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	13 день. Белки. -1000г. Аппетитнейший пирог с рыбой и лавашом за 15 минут.	8 мая 2018 года
	Львица

Привет!
Вчера были белки и не реальный отвес в килограмм
Ну, ни чего, наем за праздник
Ела на обед и ужин восхитительный пирог из рыбы в лаваше. Плюс немного салата из капусты в обед.
На завтрак- яблоко.
Пишу рецептик пирога.
Вдруг пригодится
Берём рыбу. Если целиком, то оставляем филе прям на шкурке. У меня был минтай. Филе. Прошлый раз делала из целого Лоссика. Тоже очень вкусно
Солим, перчим, можно добавить приправы и лимонный сок. Оставляем мариноваться. А... Читать далее»

11 фотографий

+38 | Комментарии (16)

	13. Витамины. +200. Салат «метелка»	7 мая 2018 года
	Львица

Привет!
Вот и понедельник.
А с ним вернулась и бессонница
Скоро сойду с ума от неё
Вчера был витаминный день, который принёс привес.
На завтрак ела баранчик и половинку зеленого яблока.
На обед и ужин делала свежий салат. Так называемую «метёлку»
Основа - капуста. К ней добавлена сырые свёкла, морковь и зелень.
Заправки в идеале быть не должно.
Но я обычно добавляю каплю уксуса, немного соли и перца, сахара щепотку и растительное масло... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	12 день- Углики. -300г. Восхитительный тёплый салат.	6 мая 2018 года
	Львица

Привет!
Выходные быстро пролетают
Вчера были угли и ответчик составил 300г.
На завтрак было яблоко.
На обед салатик.
Рассказываю:
Отвариваете макароны, какие любите.
Отвариваете брокколи - количество по желанию.
Отрезаете от брокколи ножки, добавляете к ним давленный чеснок( кто не любит резкий вкус свежего чеснока, можно чуть обжарить, будет также ароматно), добавить. Соль, перец и растительное масло. Можно чуть горчицы. Смешать блендером или просто размешать... Читать далее»

6 фотографий

+10 | Комментарии (11)

	11 день -крахмальный. -100г.	5 мая 2018 года
	Львица

Доброго всем субботнего утра!
Вчера были крахмалы и любимый суп из чечевицы.
Всё! Его я надолго теперь наелась
Ещё был винегрет. И чёрный хлеб.
На ужин только винегрет и чёрный хлеб.
Потом я поняла, что дико хочу есть.
Съела огурец.
Не помогло!
Навалила кучу авокадо на чёрный хлеб, поперчила, посолила, слопала
Все равно хочу есть
Вспомнила, что на носу КД.
Съела 2 жмени попкорна солёного у детей.
Тоже не сильно помогло... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	10 - белки. -1,5 кг за 2 мини круга	4 мая 2018 года
	Львица

ПРивет!
Сегодня таки взвесилась.
Результат не айс, но еще много дней впереди и если за 9 -1,5 кг, то за 90 десятка хотя-бы должна уйти. Не то, чтобы много, но тоже нормально
Вчера были белки и рыба под маринадом из овощей.
На ужин тоже хотела её повторить, но на глаза попались консервированые варёные кальмары, которые сами по себе не вкусные были ( это вторая банка, первую съела давно)
Так вот, в холодильнике попались кальмары, а в магазине- зеленый лук... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	9 день. Витамины. Взвешусь завтра)	3 мая 2018 года
	Львица

Привет!
Вот и закончились праздники. Слава Богу!
Вчера были витаминки
На завтрак банан. В этот раз успела урвать 1, пока мои всё не слопали
На обед - большая миска свежего салата из молодой капусты, моркови, сладкого перца, редиса, помидора и огурца
Овощи люблю гораздо больше, чем фрукты.
На ужин съела несколько маринованных помидоров
По этому сегодня не взвешиваюсь.
Зачем я это сделала
Ещё и кд на носу.
Всем легкой рабочей недели

+6 | Комментарии (9)

	8 углеводы. По прежнему не взвешивалась	2 мая 2018 года
	Львица

Привет!
Вчера был праздничный вкусный углеводный день!
На обед спагети болоньезе ( мужу с фаршем, мне без )
Очень вкусная подлива вышла
На ужин - кусочек заливного капустного пирога.
Без яиц и с растительным маслом. Из-за этого, видимо, очень долго пропекался.
В общем, было по праздничному, вкусно!
Сегодня витаминки. Надо пережить
Всем легкой диеты в эти праздничные дни!!!

1 фотография

+7 | Комментарии (4)