Привет!
С Первомаем!!
Всем любви и весны в сердце
Два дня были белковые.
Первый- рыба под маринадом из овощей.
Второй- организовался шашлык
И пиво
Но ела мало, не нарушала ни чего.
На крахмалы- любимый супчик из чечевицы и овощной салат.
Во все дни на завтрак было яблоко.
А к обеду - лаваш.
Взвешусь после праздников.
Чтобы зря не расстраиваться.
Хорошего отдыха и праздничного настроения!
Привет!
С Наступающими!
Вчера были витаминки и мне все-таки пришлось есть квашеную капусту
Купила я яблоки, мандарины и бананы на витаминки.
Мандарины утром съела. На завтрак.
Яблоки оказались вообще не съедобными!
Бананы съели дети и муж
Пришлось достать капусту на обед.
На ужин съела яблоко
И жменьку семечек.
Итогом- привес в 200 г
Но я даже не расстроилась, тк по отёкшим рукам, думала будет привес весь килограмм.
Ещё раз с Наступающими всех...
Читать далее»
Привет всем уже немного постройневшим или только начинающим.
Вчера были угли.
Какие-то не продуктивные
200г! Всего ушло.
На завтрак было маленькое яблоко.
На обед - пирог из очень тонкого бездрожжевого теста с тушеной капустой и грибами. Съела кусочек грамм на 200-250г.
Очень мало теста и много начики :
Еще съела кусочек данрицкого свежайшего хлеба с кетчупом. Очень хотелось! Не могла удержаться.
На ужин 2 квадратика шоколадки и кофе.
Всё!
Почему всего 200 г...
Читать далее»
Привет всем уже немного постройневшим или только начинающим.
Вчера были угли.
Какие-то не продуктивные
200г! Всего ушло.
На завтрак было маленькое яблоко.
На обед - пирог из очень тонкого бездрожжевого теста с тушеной капустой и грибами. Съела кусочек грамм на 200-250г.
Очень мало теста и много начики :
Еще съела кусочек данрицкого свежайшего хлеба с кетчупом. Очень хотелось! Не могла удержаться.
На ужин 2 квадратика шоколадки и кофе.
Всё!
Почему всего 200 г...
Читать далее»
Приветик девочки!
Углеводный к вечеру провалился. Пошли с мужем в кино, на последний сеанс, и там я хрумкала чипы и запивала овощным соком ох, как было вкусно Ну а утром конЭшно опять, здравствуй утро в китайской деревне! Ладно, фигня, сегодня банькой поправим Думаю на этой неделе отвес мне только снится
Завтрак - груша, слива. Досталось мне только половина тарелочки, остальное сынуля съел
Обед и перекус - перловка с овощами, салатик, хлеб...
Читать далее»
Добрый день!
Вчера были крахмалы.
На завтрак -большой банан и маленькое яблоко
Хотя было бы лучше на оборот
На обед был чудесный чечевичный супчик с овощами (сельдерей, томат, сладкий перец, зелёная фасоль, лук, чеснок, морковь) и кусочек бородинского
Ну я просто овощи очень люблю
На ужин - этот же чудесный суп
На вкус он гораздо лучше, чем на вид
Душистый и пряный
Девочки, а в витаминки можно же капусту квашеную?
У нас льёт как из ведра. Но я не поддаюсь хандре)))...
Читать далее»
Всем приветик!
Завтрак - груша, мандарин
Перекус - капуста тушёная. Что-то сегодня весь день ела
Обед - наварила яиц, взяла с собой. В обед съела 1 куриное и 7 перепелиных, хлеб, и немного капусты
Перекус - огурец
Ужин - 1 куриное, 5 перепелиных, капуста
Спорт:гимнастика, вакуум, планка
Всем отличного настроения и здоровья!
Добрый день, соратники
:
Вчера первый белковый прошел на УРА!
Хотя и были погрешности
Утром съела омлет с помидорами. Так давно хотелось и все не успевала. А вчера выдалось свободное утро
На обед была запеченая индюшья ножка и салат. Потом еще блин с мясом Свекровь пришла с гостинцами как всегда, не вовремя
Знаю я, знаю, что не смешиваем белки
Зато отвес - 1,1 кг
Бедный мой организм вздохнул с облегчением без хлеба и прочих прелестей жизни...
Читать далее»
Приветик стройняшки!
Завтрак - 1/2 апельсина, 1/2 яблока, чай
Перекус - мандарин, орешки
Обед и перекус - тушёная капуста, огурец
Ужин - апельсин, орешки
Спорт: гимнастика, вакуум, планка, эллипсод 9 км
Всем отличного настроения и здоровья!
Всем приветик!
Завтрак - 1/2 апельсина, груша, чай
Обед - лепешка, овощной салат
Ужин - кофе, трюфели
Всем отличного настроения и здоровья!
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
3 дня назад