Всем привет!
Вот и пролетел один месяц года, через 11 месяцев Новый год! Всех с первым февраля! У нас погода прям весенняя, всё тает, а солнца нет...
Меню углеводного дня
Завтрак: ягодки мороженные, крыжовник, голубика, ежевика, чай. Голубики мне досталось чуть-чуть, так как она слаще крыжовника, сынуля поел, хитрющий...
Обед: макарошки с кабачковой икрой
Ужин: сладкого не захотела, поэтому было тоже что в обед
Меню витаминного:
Завтрак: 2 яблока, чай...
Читать далее»
Всем добрый вечер! Сегодня у меня белковый, з- яблоко, кофе, о- квашеная капуста и куриная котлета, ужин- 1/2 обеда. Начала сегодня принимать милдронат, сил вообще нет, и совсем не из-за питания, а просто Погода в Москве то мороз, то минус 1, постоянно хочется спать. И аппетита нет совершенно. А как у вас девочки? Всем хорошего вечера и реальных отвесов!!!
Всем привет! У меня сегодня крахмальный. З- яблоко и кофе, о- гречка с грибами плюс огурец, помидор, у- половина обеда. Я так кайфую от этого состояния легкости, когда ты ложишься спать и у тебя не раздувается живот от переедания, и не хватаешь всё подряд в рот, не понимая хочешь есть или нет. Самодисциплина такая! Я вообще не парюсь по поводу меню, всё самое простое и доступное.
Пишу меню своих дней, вдруг пригодится кому)) 1день - з- 1 яблоко, кофе чёрный.о- чашка куриного бульона, варёное кур. филе, салат огурец+ помидор+ зелень с оливковым маслом, у- 1/2 обеда. 2 день: з- яблоко, кофе. О- винегрет, у- 1/2 обеда. 3 день: з- мандарин и кофе, о- спагетти твёрд сортов, кетчуп плюс салат из квашеной капусты, у- 2 горсти крекера рыбки + полоска гор шоколада. 4 день- банан, мандарин, тушеная капуста, 25 грамм миндаля...
Читать далее»
Прошёл второй круг моей 90-дневочки.
Результат меня очень даже удовлетворяет , потому что по моим ощущениям отвес напрашивался поменьше...
Как-то не было мне голодно в этом круге. Меню было разнообразным. Тем более были же выходные дни...
С удовольствием выпила немного красного винца хорошего. Накормила всю семью пирожками с печенью, а сама даже ни на один не соблазнилась. Легко, причём! Сама себе удивилась...
Отвес во 2-ом круге 1.7 кг (всего за 2 круга -4.3 кг).
Иду дальше...
Читать далее»
Вот и пробежал первый круг моей 90-дневки.
Результат меня вполне устраивает, учитывая то, что были ошибки...
Ошибка первая: в конце первого же дня чем-то отравилась или смещала несмешиваемое... В результате пришлось прибегнуть к лекарствам и свое состояние как-то за ночь привести в норму. И мне удалось к 11 ч второго (крахмального) дня очухаться!
Ошибка вторая:не изучила внимательно нюансы и переборщила с калориями в углеводный день. Поняла это, посчитав все вечером...
Читать далее»
Приветик стройняшки!
Отвес за мини-круг 500гр.
Меню дня:
Завтрак: груша, банан, чай
Перекус: 2 огурца
Обед он же ужин: перепелки, салат, зелень, вино к футболу я подготовилась и не зря картоху и яйца, я конечно не ела
Это моя тарелочка
Всем отличного настроения и здоровья!
Я же вам сказала, НАШИ ПОБЕДЯТ!!! !!! Идём дальше!!! Настрой на ПОБЕДУ И ТОЛЬКО!!! !!!
Привет!
Вчера был водный.
Вес на месте
Может весы сломались
Электронные вроде.
Даже 100г не отвесило.
Вода, кофе.
А! 1 маленький свежий огурец съела.
Забылась, что водный
Ни КД не намечается
Не пойму.
Ладно
Посмотрю дальше
Надо попросить своих взвеситься
Всем желаю отвесов, а не плато
Привет!
Вчера были классические витамины. Даже без семечек и орехов. Если не считать кусочка хлеба «зерновик» с салатом.
На завтрак- яблоко.
На обед салатник с салатом😂
Листья, молодая капуста, морковь, помидор, огурец, редис, масло.
На ужин был кофе и смузи из полузамороженой клубники и банана
Я наконец купила погружной блендер
Теперь будут смузи и супы-пюре
В старом не удобно было
Отвесика нет.
Сегодня водный.
Всем завтрашних отвесов!
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
1 день назад