фотоурок

Результат поиска: найдено 25 материалов.

Посленовогодний «жиросжигатель»
в разделе Фитнес
15 января 2015 года
Посленовогодний «жиросжигатель»
Официально новогодние праздники финишировали. А, значит, самое время встать на напольные весы и задуматься о динамике своего веса.
Да, расплата за нелимитированное потребление высококалорийных блюд в течение последних недель, к сожалению, неминуема. И проявляется она в лишних килограммах, округлившемся животике и свисающих жировых «ушках» на бедрах. Поэтому многим из нас сейчас не повредит интенсивная жиросжигающая тренировка, которая поможет быстро восстановить подтянутые формы... Читать далее»
+61  |  Комментарии (21)
Для чего нужны тренировочные петли
в разделе Фитнес
29 декабря 2014 года
Для чего нужны тренировочные петли
Тренировочные петли в фитнес-среде больше известны как петли-TRX. На самом деле TRX – это просто название торговой марки, активно продвигающей это приспособление для занятий спортом.
Тренировочные петли представляют собой пару ремешков с ручками и петлями на концах. Крепятся они, как правило, к турнику, потолку или даже двери... Читать далее»
+17  |  Комментарии (3)
Парная круговая тренировка
в разделе Фитнес
25 декабря 2014 года
Парная круговая тренировка
Сегодня мы продолжаем «сгонять жирок» с помощью парной фитнес-тренировки. Diets.ru спешит предложить вам интенсивную программу похудения, которая поможет улучшить форму за оставшиеся время до новогодних праздников. Но для парной тренировки, как уже следует из самого ее названия, вам потребуется пара, партнер. Желательно, чтобы это был человек примерно одинакового с вами роста и комплекции... Читать далее»
+8  |  Комментарии (1)
Парный кроссфит
в разделе Фитнес
10 декабря 2014 года
Парный кроссфит
Парная спортивная тренировка всегда обладает магической силой дополнительной мотивации. Когда вы занимаетесь одна в тренажерном зале, вам ни перед кем держать ответ не нужно. Никто вас не контролирует. Можете пожалеть себя, схалтурить, если нет настроения позаниматься в полную силу.
Иное дело – тренировка в паре. Вместе заниматься спортом веселее. Вы можете поддержать друг друга, приободрить. Присутствует в парной тренировке и момент конкуренции: «Как так? Подруга смогла 15 раз отжаться, а я не смогу... Читать далее»
+8  |  Комментарии (2)
Как делать упражнение «планка»
в разделе Фитнес
30 ноября 2014 года
Как делать упражнение «планка»
Diets.ru продолжает подбирать для вас фитнес-рецепты, и сегодня мы поговори об эффективности статичных упражнений в планке.
Польза упражнения планка для женщин
Упражнение «планка» уникально тем, что обеспечивает напряжение практически на все основные группы мышц. Когда мы удерживаем свое тело на четырех точках, напрягается вся передняя поверхность мышц ног, бицепсы, трицепсы, дельтовидные мышцы рук... Читать далее»
+197  |  Комментарии (43)
Массаж с помощью фитбола
в разделе Фитнес
29 ноября 2014 года
Массаж с помощью фитбола
Большой гимнастический мяч фитбол давно уже стал завсегдатаем спортивных клубов.
С его помощью фитнес-тренеры делают свои тренировки более разнообразными, предлагая своим подопечным различные упражнения на фитболе и с фитболом. Существуют целые спортивные комплексы с применением фитбола, позволяющие накачать пресс, избавиться от «ушек» на бедрах и целлюлита на ягодицах.
Большой упругий мячик нашел себе местечко и в наших домах... Читать далее»
+18  |  Комментарии (3)
25-минутный кроссфит для точеной фигуры к Новому году
в разделе Фитнес
25 ноября 2014 года
25-минутный кроссфит для точеной фигуры к Новому году
Скоро-скоро новогодние праздники! В эти дни особенно хочется выглядеть блестяще. А посему дамы всех возрастов и комплекций во всем мире объявили бой лишним килограммам и активно выбирают эффективные диеты и фитнес-планы.
Сегодня Diets.ru предложит вам один из жиросжигающих тренингов, который поможет похудеть, добавить тонуса основным мышечным группам и эстетичности вашим формам.
Программа представляет из себя несколько облегченный вариант популярной системы кроссфит... Читать далее»
+85  |  Комментарии (18)
Фитнесподзарядка после рабочего дня
в разделе Фитнес
31 октября 2014 года
Фитнесподзарядка после рабочего дня
Как часто вы устаете? Испытываете легкое бессилие после обеда или ближе к концу рабочего дня? Знакомо ли вам чувство опустошения, когда сил едва хватает на то, чтобы принять душ и лечь в постель? Стрессы на работе, энергетические затраты на ведение дома и заботу о семье порой доводят наше самочувствие до критичной отметки, после которой требуется незамедлительная регенерация жизненных сил.
Существует множество приемов, как можно быстро вернуть организму тонус... Читать далее»
+43  |  Комментарии (6)
Отельная тренировка
в разделе Фитнес
25 сентября 2014 года
Отельная тренировка
В современном быстронесущемся мире женщины привыкли занимать активные позиции. Им давно уже недостаточно роли дамы сердца, хранительницы очага и наседки около своих чад. Едва выпорхнув из родильного дома и оправившись от нового статуса матери, современная женщина устремляется обратно в бизнес, в котором нередко является даже более успешной, чем ее мужчина.
Переговоры, встречи, командировки, переезды, путешествия – все это неотъемлемая декорация жизни большинства из нас... Читать далее»
+47  |  Комментарии (3)
Фитнес на детской площадке
в разделе Фитнес
20 августа 2014 года
Фитнес на детской площадке
Сколько мамочек хотело бы поскорее вернуться в дородовую форму, да только времени нет! Уборка, готовка, прогулки на улице занимают все их время… Подтверждаем: заниматься фитнесом можно и во время уборки, и во время готовки, и на детской площадке тоже.
О последней поговорим подробнее.
Современные детские площадки сегодня предоставляют нам большие возможности не только для детского отдыха, но и для физического воспитания подростков... Читать далее»
+18  |  Комментарии (3)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:

Похудеть до 100 кг

coolohno
18 часов назад
aleksa_32Баллада о солдате. Выбор Востокгазпрома на сентябрь 2020
НЕжныйАНГЕЛ-36 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
ponochka23819, 20, 21, 22, 23, 24- week4
Т-Т-ТЕсли ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя
GradaПривес 600 г. А и всего-то яблок наелась.
Танюшка ЛапушкаСчастье есть! Его не может не быть!
FreeStyle Victoryзло живёт ровно столько, сколько мы о нём помним
innashpitzbergИ теперь как прошлым летом, не грущу и не читаю, озаренный тихим светом, дни прозрачные считаю(с)
ЛаураЯпродолжаем начатый путь!!! =)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная