Всем оргомное спасибо, что не равнодушны и помогаете советами, делитесь опытом, предостерегаете и вдохновляете своими результатами!!!
Из фраз" мне Дюкан расчитал...", мне "подсчитали..." я поняла что есть калькулятор Дюкана. На нашем портале я не нашла, поискала на просторах интернета. Нашла! И вот калькулятор Дюкана посчитал, что мне надо весить 62кг( полностью согласна!!!) И что атака должна длиться 6 дней. Мужу моему 7 дней. Сегодня у нас третий день. Решили продолжать...
Читать далее»
мне всего 19..я вешу 120 кг. я не рожала..я просто много ела..и свою роль сыграл переходный возраст..у меня были сложные отношения внутри семьи..я всегда заедала стресс, у меня не было друзей и я опять заедала проблемы, меня все обзывали и я опять ела...вот и наела
я похудела на 5 кг..и сейчас вешу 115
моя цель весить 50 кг
помогите мне..как правильно худеть?смогу ли я этого достичь за год?
какой спорт выбрать...
Читать далее»
За беременность набрала 20 кг...10 ушло сразу, они же вернулись за год пока сижу дома с маышом. Смотреть в зеркало тяжело... Давно захожу на этот сайт, читаю смотрю на достижения других, и тихо коплю жирок на ляшечках. Но сегодня все решила, зарегистрировалась и открыла дневник. Осталось выбрать диету. Девочки если у кого то есь рекомендации то прошу...
Очень понравилось с утра запаривать овсянку соевым молоком Dr. Сойер!!!
Кто как относится к ЭТОМУ продукту, т.е. вообще к соевому молоку?!
И к другим соевым продуктам: тофу, например.
Всем добра! Долго я шла к этому. Всегда была стройной и красивой девушкой, но за последние 3 года прибавила в весе +25 кг. Все, как то резко свалилось. Развод, переезд, новая работа. Времени следить за собой почти не было, да и что греха таить, сейчас нет. Но все же очень хочется быть снова в форме. Как начать? Как прийти к этому моменту, когда сама для себя находишь эту точку начала. Когда с уверенностью можно сказать "Я хочу! Я смогу! Я буду бороться!". По всей видимости я постепенно приближаюсь к этой
Читать далее»
Напомните мне пожалуйста, хочу на ужин запечь индюшачью голень, я ее мариную в горчице потом обваливаю в пряных травах, заворачиваю в фольгу и в духовку. На системе горчицу можно до 14-00, получается лучше замариновать в чем-то другом (лимон, кефир)?
Сегодня должен был бы быть по идее 1 голодный день диеты по-английски. Я пока не знаю, какую диету выбрать, потому что мама против той, которую посоветовала бабушка. У меня ведь выпадают сильно волосы и вечно нет сил + проблемы со здоровьем, а нагрузки довольно сильные, так что энергия и хорошее питание мне необходимо.
Целый день пила только воду (порядка 3.5 л) и молоко (1 л). Но помле занятий с репетитором поняла, что мне совсем нехорошо, а впереди ещё куча дел. Мама заставила поесть. Так что я
Читать далее»
Расскажите, пожалуйста, как человек худеет. Как это происходит на биологическом уровне? Для меня это некоторая магия, как и почему взлетает самолет ахах) неудачное сравнение, но всё же, думаю, смогу смотреть на этот процесс умными глазами при ваших советах и мнениях. Они мне очень важны. Если знаете, расскажите.
Добрый день! Вообщем, у меня проблема...10 дней скакала на скакалке 1300 раз с поясом железа весом 8 кг., степ-платформа-15 минут, обруч 15-30 минут, пресс- 2 подхода по 20 ( на страшном станке, полулежа вниз головой, руки за голову, не касаясь спиной ), играла в настольный теннис (не пинг-понг) 30 мин.-1,5 часов, ну и по желанию- упр. для спины-2 по 15, ноги- груз вверх поднимать 3 по 15, на носках тоже самое 2 по 20, ну ручки там, плечики... Это ежедневно, иногда и по 2 раза в день, утро-упражнения,
Читать далее»
нус...с чего начать..
ищу людей мечтающих о идеальном весе как и я, которые смогут помочь дельным советом, а не тупо сказать меньше жри, не на вижу это высказывание
25.01.14 решила для себя твердо, ВСЕ ХУДЕЮ
пока конечно не заметно
ну я надеюсь скоро я своего добьюсь
сегодня уже как 3 день на диете 6 лепестков, очень я на нее рассчитываю, многим знакомым она помогла
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад