Доброго времени суток всем . Первый раз худею целенаправленно, то есть новичок в этом вопросе. Выбрал стратегию снижения потребляемых калорий плюс физические нагрузки.
Вводные данные такие:
1. Возраст 39 лет
2. Вес 108 кг
3. Рост 173 см
По различным калькуляторам посчитал, что без занятий спортом потребляю 2300-2400 ккал, плюс ежедневно хожу сжигая 500-550 ккал. Получается 3000 расход ежедневный.
Рассказываю как я решил худеть...
Читать далее»
Спасибо всем, кто откликнулся на мой пост. Поняла, что моя история некоторых заинтересовала и хотели бы знать продолжение.
Итак, как и собиралась я поговорила. Спросила, как обстоят у нее дела с устройством на работу, на что она рассчитывает. Отвечает, что все глухо. И тут меня понесло.
Я говорю, « А что ты сделала чтобы было не глухо? Ты нашла хоть одну вакансию? Почему не откликнулась на вакансии в Тинькофф банке? На работу в школу ты не хочешь, администратором в КЦ тоже. А что же ты хочешь...
Читать далее»
Что-то меня сегодня пробило на написание в дневнике.
Наболело, и свербит в одном месте.
Но начну издалека. Сама я родилась в Туркмении, как там оказались мои родители? Да обыкновенно, в советское время отправили развивать союзные республики. А потом как-то прижились, пока все не рухнуло и развивать стало никого не надо. И вот я уже со своей семьей перебралась в Москву. Было всяко-разно – и тяжело, и голодно и считала каждую копеечку и в сапоги надевала мешочки, чтобы ноги не промокали...
Читать далее»
Привет. В общем, я уже довольно давно пытаюсь похудеть, но вы сами понимаете - это нелегко, особенно молодой маме. Муж ничего путного не делает, не помогает ни советом, ни поддержкой, поэтому вот зарегистрировалась и вам пишу.
Мне бы хотя бы 10 кг сбросить - и я уже была бы довольна.
Бег не помогает. ФИтнес - тоже. В общем, помогите советом.
Здравствуйте, милые девушки)
очень хочется услышать ваши советы по поводу похудения.
диеты, на которой вы сидите сейчас или сидели когда-то, которые помогли вам, упражнения.
любая информация, которой вам не трудно поделиться)
И снова привет девочки!
Пишу, на самом деле, находясь в отчаянии и в слезах... не знаю, что со мной. Рада, что так долго не писала тут, это значило бы, что все в порядке с личной жизнью, однако...
Расскажу вам о моей истории! Пожалуйста, помогите мне трезво оценить ситуацию. Я потуши влюблена. От этого так больно. А все потому, что мой парень - японец... на сегодняшний день, мы встречаемся 3,5 года... НО! Мы виделись всего лишь 2 разв!!! Не смотря на это я его очень хорошо знаю, может быть знала...
Читать далее»
Девочки, мамочки, дорогие!!
Спасайте!!
Купила я младшей доченьке босоножки. хорошие, кожаные, все как нам ортопед говорила, но...
при примерке все было отлично, а одели гулять и жутко растерли ножки даже через носочки!!!
подозреваю, что проблема вот в этой дырочке
посоветуйте, можно что-то сделать? или только новые покупать?
Доброго вечера всем!
У племянника 25 июня День рождения, 6 лет, попросил подарить ему рыбку. Мама не против помогать, так что вопрос подарком решен. Но я полный профан в этом деле, никогда не было у меня аквариума, ничего про это толком не знаю. Хотя нет, вру, немного знаю, у подруги одно время был аквариум, знаю некоторые названия рыб.
- Планируется, что аквариум не будет большим, около 20 - максимум 30 литров. Вычитала, что круглые аквариумы вредны, там как-то не так лучи преломляются...
Читать далее»
Для того что бы худеть нужно ночью спать
Но по ходу сон для слабаков у младшей лезут зубки, а из-за них сопли ручьем, горло красное, так и температура ночью появилась, но это еще ладно, переживем, но вот с вчерашнего вечера она после еды начала срыгивать фонтаном из-за чего не пойму, то ли это от зубов, то ли от большого количества соплей, которые стекают по горлышку или (врач назначил тонзилгон, хотя написано, что до года противопоказан т.к...
Читать далее»
Сделала маску с горчичным маслом, а она теперь не отмывается! Волосы висят сосульками!!! Что делать. Шампуни не берут!!! Чем попробовать? Хожу уже два дня с ужасной головой- волосы висят как сосульки! Мою каждый день - толку ноль. Помогите!!!
Не умирай ,пока живёшь....
3 дня назад