Неважно, в какой ипостаси мы пришли в этот мир. Мы чьи-то дети, мы чьи-то друзья, чьи-то родители и просто знакомые. И часто, если близкий человек попадает в сложную ситуацию, мы считаем своим долгом помочь ему — не делом, так советом...
Читать далее»
Вот уже несколько дней мой вес стоит.
Не понимаю, почему. И не знаю, что делать
Продолжаю питаться по подсчёту калорий, вроде ничего не нарушаю но вес стоит...
Может устроить разгрузочные дни или понизить количество калорий.
Девочки посоветуйте, пожалуйста, что делать???
Не могу больше очень хочется есть, еще чуть-чуть и я сорвусь, девочки дайте совет как не сорвать будет плохо если сорвусь, уже 4 дня я держусь, осталось 3, ничего не могу поделать
Девочки, милые Дюканочки, здравствуйте! Сегодня я с самого утра в слезах!!! Это уже крик души!!! Доктор назначила "Дюфастон"-гормональный препарат. Принимаю с 09.03.курс 10 дней до 19.03. Уже набрала 2,2 кг!!! Может мне стоит на этот период исключить БО? Чередовать 10ЧБ-10БО-10ЧБ полгода? Курс лечения 6 месяцев!!! Но и так не посчитать, ведь курс приема начинается с 16дня после1КД! А они сами себе на уме! Девочки, как поступить, что делать??? Я не хочу 121,2кг...
Читать далее»
Весь день дома. Температура не поднималась. Надеюсь, что на учебе будет все нормально.
Вчера меня кинул главный человек в моей жизни. Все. Конец.
Проснулась с желанием ничего не есть и просто выть в истерике. И эта мысль меня не покидала весь день.
В итоге в 7 вечера я решила поесть, потому что впереди семья собиралась есть пельмени, и я боялась сорваться.
мандарины с био йогуртом + цельнозерновой хлеб + рикотта + сыр (съела только один бутерброд) + чай...
Читать далее»
Добрый день! Скажите, пожалуйста, можно ли сделать в дневнике запись для всех зарегистрированных пользователей, если дневник ведется в режиме для друзей?
Привет)))
Я снова решила это сделать: попытаться бросить есть . Я знаю, что это сложно, но все надоело. Подруги стройняшки меняют парней как перчатки, а на меня даже никто не смотрит .
Вешу я 85 кг, при росте 165!
Знаю, много, но я бесхребетное существо, ведомое низменным желанием покушать, покушать много и вкусно.
Решила что все, хватит. Хочу полюбить свое отражение! Хочу, чтобы меня кто-то полюбил!
В итоге составляю план действий.
Шаг 1: начать правильно питаться...
Читать далее»
Девчонки! Как вы справляетесь с ленью?
Я раньше (лет до 25) была таким моторчиком...мне и день длиннее казался и спать меньше хотелось, хотя всегда работала усердно (с 4 курса на подработках, а потом на постоянных)
Даже когда болела, то на работу, на учёбу бегала... Могла ночь в клубе потусовать, утром в универ сходить, а после универа сразу на работу и до 22-23 часов...под вечер, конечно, тяжко было от недосыпа, но терпимо...
Читать далее»
Сегодня утром вес был 58,1, то есть еще минус 400 г, что очень удивляет, с одной стороны, но радует с другой! Визуально тоже худею, вроде.
Питание - 4 приема пищи, 1008 ккал. Не голодала)
Спорт - утром пробежка, а потом впервые делала упражнение вакуум, теперь каждый день перед завтраком буду делать его. Днем тренировка на ноги и попу.
Вот пока так... Девочки, но если кто прочитает мою запись, то я буду раа любым советам и даже критике! Вот честно...все же мы тут ради одной цели...
Читать далее»
Завтра фруктовый день, фрукты не люблю, много не ем, я больше по овощам, а фрукты только желудок раздражают. Из фруктов, пожалуй, спокойно переношу авокадо. Как вы едите фрукты? Может, что готовите из них, или так, "живьем"? Спасибо.
Почему решать чужие проблемы категорически нельзя
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад