обед -60

Результат поиска: найдено 46 материалов.

Овощной суп с фрикадельками 13 июня 2012 года
ELENA030156
Необходимые продукты:
Овощи: капуста цветная, брюссельская, белокочанная, фасоль стручковая зеленая, лук -порей, перец болгарский красный сладкий, помидор - все порезать, как вам нравится ( я люблю мелко резать)
Мясо: фрикадельки из хорошо отбитого фарша, в который ничего не нужно класть ( фарш приготовлен из куриного белого мяса и нежирной свинины - поровну)... Читать далее»
+11  |  Комментарии (1)
И отчетик, и рецептик - всего по немногу! 27 апреля 2012 года
lopuscha
Привет, девочки!!!
На системе почти месяц. Рост мой 168см. Начала с 74 кг(УЖАААС ). Итог: минус 4,5кг, талия - минус 9см, бедра - минус 7см.
Грудь не замеряю - расстраиваться не хочу - она и так не большая, а теперь вообще исчезает...
Я довольна. Идем дальше. Цель 60кг.
Рецептик обещала.
Вчера намутила...э...м...назовем это "Ленивые голубцы". Взяла куриное филе, лук, морковь, перец болгарский и капусту и все пропустила через мясорубку. Добавила яйцо, соль, перчик... Читать далее»
+36  |  Комментарии (26)
салат на обсуждение 24 апреля 2012 года
Nata_sam
нашла вот такой рецепт салата
200 гр. отварных креветок
1 яйцо
150 г отварного риса
зеленое яблоко
майонез
соль по вкусу
подходит ли такой салат на обед?
+8  |  Комментарии (11)
Овощной салат с креветками (Обед) 5 апреля 2012 года
sguwenka
Овощной салат с креветками (Обед) Ингредиенты:
120 г отварных креветок
60 г листового салата
1 сладкий перец
1 огурец
1 ст. ложка соевого соуса
1 чайная ложка растительного масла
Соль по вкусу
Листья зеленого салата
Приготовление:
Перец и огурец очистите, и нашинкуйте соломкой, соедините с креветками и мелко нашинкованным зеленым салатом.
Заправьте салат соевым соусом, маслом и солью. При подаче выложите на листья салата... Читать далее»
+25  |  Комментарии (23)
Гречка в горшочках (Обед) 4 апреля 2012 года
sguwenka
Гречка в горшочках (Обед) Ингредиенты:
• 240 г крупы гречневой
• 35 мл воды
• 150 г лука репчатого
• 150 г грибов
• 25 г укропа
• 50 г тертого сыра
• 1 ст. ложка растительного масла
• Соль по вкусу
Приготовление:
Сварите рассыпчатую гречневую кашу. Лук очистите, нашинкуйте соломкой и обжарьте в масле до золотистого цвета. Добавьте грибы и тушите с добавлением воды несколько минут. В гречневую кашу добавьте жареный лук с грибами, размешайте и уложите в керамические горшочки... Читать далее»
+23  |  Комментарии (15)
Курица с рисом в горшочках (Обед) 3 апреля 2012 года
sguwenka
Ингредиенты:
• 1 курица
• 400 г риса
• 1 зубчик чеснока
• 1 головка репчатого лука
• 200 г шампиньонов
• 1 ст. ложка растительного масла
• 6 ст. ложек белого сухого вина
• Соль, молотый черный перец по вкусу
Приготовление:
Курицу порубите на кусочки, потушите до полу готовности и выложите в горшочки. Рис отварите до полу готовности, шампиньоны нарежьте ломтиками, лук и чеснок порубите.
Нарезанные овощи и грибы обжарьте в масле... Читать далее»
+20  |  Комментарии (6)
Куриное филе, тушеное с овощами (обед) 6 марта 2012 года
Valeriya1
Куриное филе, тушеное с овощами (обед) Готовим на сковородке, чуть воды. Выкладываем кусочки куриного мяса, чуть потушится, добавить морковь, лук, перец болгарский(здесь мороженный). И тушим до готовности. Соль, перец и зелень. Можно еще добавить помидоры, баклажаны.
взяла у Светланы Романовой
+16  |  Комментарии (3)
Ленивый рататуй (Обед) 6 марта 2012 года
Valeriya1
Ленивый рататуй (Обед) баклажаны, помидоры, зелень, чеснок, приправы.
баклажаны и помидоры кружками!
баклажаны посолить, натереть чесноком и приправами-не химическими аля магги а травками!
на сухой сковороде с добавлением водички потушить баклажаны с двух сторон и затем помидорки. выложить пирамидки чередуя баклажан с помидорой и свеху зелень.
Можно сверху посыпать сыром
Взято у Светланы Капитоновой
+16  |  Комментарии (5)
Запеканка из пароварки. Обед 6 марта 2012 года
Valeriya1
Запеканка из пароварки. Обед Яйцо, перец, морковь, горошек, зеленая фасоль.
(готовится в чаше для риса, накрывать пленкой или фальгой)
В овощи, нарезанные небольшими кубиками, разбить яйцо, добавить тертый сыр и все перемешать. Полученную массу поместить в чашу для риса, накрыть сверху фольгой и готовить в пароварке 25-30 минут.
Готовую запеканку посыпать сверху измельченной зеленью.
Слямзила у Екатерины Батищевой
+17  |  Комментарии (9)
Спаржевая фасоль по-флотски 6 марта 2012 года
Valeriya1
Понадобится:
1. Фасоль стручковая замороженная 500 г
2. Фарш (лучше брать говяжий, он менее жирный) 400-500 г
3. Лук репчатый
4. Масло оливковое или подсолнечное, специи
Тушим фарш с небольшим кол-вом масла, добавляем лук. Затем добавляем фасоль, тушим все вместе+ специи..
П. С. как ингридиент можно еще использовать рис
Из просторов интернета
+11  |  Комментарии (8)
Страницы:




Список всех тэгов

Сейчас на сайте:


Всего на сайте: 1
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная