САЛАТ МЯСНОЙ.
Необходимые продукты:
говядина тушеная (мякоть) – 200 г
огурцы соленые (малосольные) – 1 шт.
грибы отварные (грузди) – 50 г
помидоры – 1 шт.
соус (хрен) – 50 г
зелень петрушки
зелень укропа
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Говядину нарежьте ломтиками, уложите на блюдо вместе с кружочками огурца, отварными груздями и ломтиками помидора. Оформите зеленью.
Отдельно в соуснике подайте соус (хрен).
СОВЕТ: вместо груздей можно использовать отварные шампиньоны...
Читать далее»
ОБЕД
САЛАТЫ И ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ.
МЯСНОЕ АССОРТИ.
Необходимые продукты:
перец сладкий свежий – 500 г
огурцы свежие – 100 г
свинина вареная – 100 г
говядина вареная – 100 г
телятина вареная – 100 г
горошек зеленый отварной – 50 г
яйцо вареное – 2 шт.
салат – 100 г
лук зеленый – 60 г
йогурт натуральный – 200 г
специи по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:...
Читать далее»
Получились очень нежные оладушки:
Готовим фарш:500 гр филе куриной грудки и репчатый лук 2шт мелко режим и хорошо взбиваем в блендере, соль, специи по вкусу, оставляем в холодильнике на 2 часа, трем кабачок на крупной терке( примерно 2/3 части от фарша), взбиваем 1 белок до белой пены, все смешиваем хорошо!
На протвинь выкладываем фольгу, и на нее лопаточкой полученную массу, формируя оладушки, запекаем в духовке!
С отварным рисом очень вкусно)
Приятного аппетита
Ингредиенты:
Рисовая бумага 2шт
Кинза, зеленый лук, 1 зуб чеснока
1 помидор
Мясо(в моем варианте, это порезанные паровые котлетки из куриного филе и лука
Баночка дет творога
Измельчаем зелень и чеснок, добавляем соль и творожок, перемешиваем, смазываем весь лист рисовой бумаги соусом
В серединку кладем ложку соуса, мясо и порезанный помидор и сверху еще ложечку соуса
Заворачиваем!
Все...
Читать далее»
Берем 2 отварных яйца, один средний помидор, 2 зубчика чеснока, один огурец без кожуры, кинзу, базилик, зеленый лук, три листа пекинской капусты(только зеленую часть).
Все режем, чеснок измельчаем, добавляем обезжиренный мягкий творог и соль! Готово! А главное очень быстро и сытно)
«салат из пекинской капусты: пекинку нарезала, добавила помидор, зелень укропа заправила все соевым соусом (1 чайная ложка на порцию).
"рыбные гнезда" замесила рыбный фарш (у меня щука), добавила соль, перец, карри и сформировала гнезда. Начинка нарезанный помидор в перемешку с отварным яйцом. Всем этим заправляем наши гнезда и ставим в духовку на 20 минут в форму добавив немного водички ( так они будут сочнее), за 5 минут до конца готовки посыпаю тертым сыром(50гр на порцию)...
Читать далее»
куриная грудка тушеная с грибами и овощами :[/b] на сковородку вылаживаем предварительно отваренные грибы ( у меня белые) заливаем 150 гр молока, затем добавляем мелко нарезанную куриную грудку, натертую на крупной терке морковь, свежий помидор и тушим 25-30 минут добавив еще 100 гр молока. Добавляем соль, специи ( можно зелень). и тушим еще минут 15.
салат из свежих овощей: нарезаем огурцы и помидоры и добавляем ложку системного майонеза.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Мясо под овощами с сыром:тонко нарезала филе курицы ( замариновала ее где-то на час в 0.5 ч.ложки соевого соуса, затем мелко нарезала помидор с рубленной зеленью. Застелила противень для выпечки пекарской бумагой и в духовку на 15- 20 минут, за 3 минуты до конца готовки посыпала тертым сыром ( 50 гр ) на порцию.
Салат из свежих помидоров: заправленный системным майонезом.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
рецептик простой: куриный фарш ( делала сама из куриной грудки) смешала с заранее приготовленной отварной гречкой, добавила специи и в разогретую духовку на 15 минут.
Салат из свежей капусты слегка сбрызнула соевым соусом и лимонным соком.
Девочки а ЛАВАШ на обед можно? Вернее рулет из лаваша с огурчиками, сыром и краб мясо? Лаваш то вроде как низкоколорийный
обед первое и мясо
Доброго всем!
12 часов назад