обед -60

Результат поиска: найдено 46 материалов.

Дневники (46)

	Можно ли плов полноценный в обед на системе?	27 сентября 2013 года
	Mama18

Сегодня первый день на системе
С завтраком тут более чем понятно - едим все...
С ужином тоже понятно - до 18:00 и выбираем что-то одно...
А вот с обедом я все никак не разберусь. Побегала я по сайту, почитала меню тех кто уже "подсел" на эту систему и все равно не поняла.
Читала меню где на обед кушают рис, сосиску и овощи в один прием...то тогда почему нельзя плов с мясом..., что маккароны и картошку с мясом совмещать нельзя - это я поняла... Читать далее»

+6 | Комментарии (20)

	Скоро присоединюсь к вам :)	17 сентября 2013 года
	Luchik_d

Скоро заканчиваю диету "6 лепестков" и присоединюсь к диете "- 60". Она мне больше всего подходит, как система здорового питания. Буду привыкать понемножку - пока обеды соблюдать не буду. Может кто-то так пробовал?

+9 | Комментарии (1)

	Кабачки, фаршированные творогом. Вкууусно!	6 августа 2013 года
	Французская_булка

Девочки, сегодня я обедала вкусняшкою! Делюсь с вами.
1 средний молодой кабачок разрезаем на 2 половинки и ложечкой вынимаем семенную мякоть. У нас получатся вот такие лодочки:
Готовим начинку: пачку творога, 1 яйцо, 2-3 зубчика чеснока, зелень, соль. Все тщательно смешать и начинить лодочки из кабачков:
Сверху посыпаем тертым сыром:
Кладем в форму, в которой будем запекать. Я накрыла пергаментом, дабы сыр сверху сразу не зажарился.
Отправляем в духовку на 30-40 минут.
Результат: Читать далее»

5 фотографий

+57 | Комментарии (51)

	Рисовая запеканка (обед -60)	25 мая 2013 года
	minerva1988

Вам потребуется:
рис - 1 стакан (у меня бурый)
лук репчатый - 1-2 шт.
кабачки - 1 большой
яйца - 3 шт.
сыр твердый - 200 г (у меня был тильзитер)
укроп базилик, орегано соль, перец по вкусу
Как готовить:
1. Рис промыть и поставить вариться, залив кипяченой водой. Выключить и оставить под крышкой на 3 минуты, остудить.
2. Лук почистить, порезать кубиками и на медленном огне под крышкой потушить (не жарить) пару минут, выключить и оставить пропариться.
3... Читать далее»

4 фотографии

+24 | Комментарии (28)

	фаршированные перцы(обед, но можно и на ужин)	11 апреля 2013 года
	Nadia333

Сегодня приготовила такие вот перчики, фаршированные креветками, рисом ’рубин’ и тыквой.
Ингредиенты:
на 5-6 средних перцев
треть стакана риса( я взяла рубин, он более полезный)
1 морковка и 1 луковица
100-150 гр. очищенных креветок
200-300 гр. тыквы
1 ложка сметаны
соль и специи по вкусу
Лук мелко порезать и обжарить с тертой морковью, туда же отправить тушиться тертую тыкву и креветки. Рис сварить по рецепту и перемешать с овощами... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	Морепродукты	15 февраля 2013 года
	nadi87

Всем доброе утро. Девочки подскажите пожалуйста, что и как можно приготовить по системе на обед из морепродуктов? Я так поняла что с макаронами нельзя этих гадов. Может кто знает рецептики.

+7 | Комментарии (5)

	Вопрос про обед (-60)	5 февраля 2013 года
	natkan

Девочки, понятно, что завтрак пропускать нельзя. И, если не ужинаешь до 18.00, то про ужин забыть... А что делать с обедом?! Если до 14.00 не успеваешь пообедать? Тогда только ужин остаётся (около 18.00)? Правильно понимаю?

+3 | Комментарии (5)

	Системный обед	6 ноября 2012 года
	Стойкая англичанка

Продукты брала на глаз, так как готовила только для себя, ограничилась половиной луковицы, одной морковкой, помидором, перцем и одним яйцом.
Яйца на овощной подушке.
Для этого блюда нам потребуется, морковь(натереть на крупной тёрке),
лук(порезать )
перец(порезать на некрупные кусочки)
2-3 помидора(порезать кубиками)
Все овощи тушим в глубокой сковороде, солим, пречим слегка.
Когда овощи будут практически готовы разбить сверху яйца, посолить и закрыть крышкой... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Овощно-крупяное рагу ( и на обед и на ужин)	18 июня 2012 года
	ELENA030156

Необходимые продукты:
Капуста белокочанная, кабачок, перец красный сладкий, морковь, рис бурый ( можно и пропаренный)- залить водой часа на 2-3, куркума ( для цвета).
Капусту нашинковать соломкой, молодой кабачок- кольцами толщиной меньше 1см, морковь - на крупной терке, перец- кубиками.
Я готовлю в кастрюле для СВЧ, но в духовке.
Выкладывать слоями : на дно капусту тонким слоем, морковь, далее кабачки, немного риса, перец, и так повторить 2-3 раза... Читать далее»

+22 | Комментарии (4)

	Овощной суп с фрикадельками 2	18 июня 2012 года
	ELENA030156

Капуста цветная, куркума, смесь сухих травок (чабрец, базилик, петрушка)
Мясо: фрикадельки из хорошо отбитого фарша, в который ничего не нужно класть ( фарш приготовлен из куриного белого мяса и нежирной свинины - поровну)
Капусту отварить до готовности, слить воду, в которой варилась капуста, измельчить толкушкой ( после толкушки в дырочках - капуста выглядит как лапша, если измельчать блендером- будет просто мутный бульон, т.к... Читать далее»

+12 | Комментарии (6)