японка

Результат поиска: найдено 89 материалов.

Дневники (89)

	Я сидела на Японке, и у меня все получилось!	20 апреля 2012 года
	Рассветаева

Всем здравствуйте, делюсь опытом: я сидела на этой диете лет семь назад. И всю ее выдержала, и похудела на 8кг. Вес не вернулся, поправилась только после рождения ребенка.
Ну что могу сказать, тут нужен серьезный настрой, мотивация. Тогда я очень хотела жизнь поменять, устроиться на работу. И решила начать с похудения. Не смогла только яйцо сырое выпить бррррр доже сейчас передергивает. Всех предупредила, что две недели ни я в гости не хожу, ни ко мне никто не ходит... Читать далее»

+14 | Комментарии (29)

	Я СОРВАЛАСЬ - Выхожу из диеты	16 апреля 2012 года
	Nevolnichenka

Ну вот девчонки, я слетела с японки, вчера замученная голодом и угрызениями совести поедала бутерброды с колбасой и лавашом, запивая зеленым чаем с жасмином, но без сахара (я чай вообще всегда без сахара пью)….
Предвкушая, ЧТО мне покажут весы утром, я как порядочная девочка завела будильник на 5-30 утра.
Проснулась в 5-35.
Встала на весы и вы не поверите вместо 43,8 кг, я уже была 45,5 – КАК ТАК??? Ну КАК три бутера с вареной колбаской могут добавить мне 2 кг за ночь??? АААААААААА... Читать далее»

+10 | Комментарии (22)

	ПЯТЫЙ ДЕНЬ - хочу есть!!!	15 апреля 2012 года
	Nevolnichenka

Ну вот и он - мой пятый день японской диеты!!!
Утро последнего выходного дня на этой неделе началось в 7-45 (в этом месте я могу немного поплакать , т.к. уснула вчера из-за работы в третьем часу ночи)...
Для начала мы с моей крохой собачкой прогулялись. На улице было прохладно (градусов 5-7 наверное) и противный ветер, поэтому наша прогулка продлилась полчаса . Вчера вечером вместо бассейна тоже прогулялись минут 30-40
Время сегодняшнего завтрака – ужас…... Читать далее»

+11 | Комментарии (13)

	Неспешно пришел 4 день Японской диеты	14 апреля 2012 года
	Nevolnichenka

Доброе субботнее утро всем нам худеющим!
Настал мой 4 день японки!!!
По эмоциям третьего дня скажу честно - есть хотелось весь день, даже спать пошла пораньше, чтобы не съесть то, что не приколочено
Не думала, что к 3 дню атакует чувство голода, для меня это сложно Ненавижу, когда живот урчит
Утро 4 дня началось с весов (как и в предыдущие три дня) - итог минус 700 гр. Весы показывают, что я почти достигла желаемого результата в 44 кг - осталось 300 гр... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Японка. день второй.	20 марта 2012 года
	КАТЮЛЯ 24

Приветик всем худеющим! Вчера прошел мой первый день на японке. Ничего не нарушала а сегодня встала на весы и обомлела.. привес +300гр. Я в шоке! Почему привес? Когда выбирала диету, японка привлекла именно тем что на ней отвесы неплохие. Но все равно продолжаю придерживаться диеты. Посмотрю еще денька три и если сдвигов не будет перейду опять на ватаминно-белковую. Девочки скажите у кого-нибудь такое случалось? Поделитесь результатами пожалуйста.

+2 | Комментарии (3)

	в бой не дожидаясь понедельника!	24 февраля 2012 года
	Tonky

Итак, сегодня первый день моей двухнедельной японской диеты!
кофе уже выпила. есть пока не хочется, но пока все идет в том же ритме, что и каждый мой день.
Посмотрим как пойдет дальше. Когда-то уже худела на этой диете и вес и правда держался стабильно те 5 мес что прошли до того как забеременела... так что надеюсь, что и в этот раз меня эта диета не подведет.
Томатного сока только вот нет сегодня... надо сходить купить себе на обед... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	5 день	14 февраля 2012 года
	limari

Вес 70,1 кг. Питаюсь по диете. Вчера был спорт. Что-то в этот раз вес не уходит, хотя 7 потов сходит при занятиях аэробикой. Даже странно

+1 | Комментарии (0)

	Японская диета. День 3	5 декабря 2011 года
	Nochnaya

3 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай, хлебец. - это есть
Обед: большой кабачок, обжаренный в растительном масле. - здесь будет жареная капуста
Ужин: 2 отварных яйца, 200 граммов отварной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом. - вместо мяса у меня везде будут кур грудки
==============
7-00: черный кофе + жареная капуста
выпито 2 кружки черного кофе в четении дня
17-30: 2 яйца вареных+капуста, ну и кофе)) куда ж без него)
==============... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Начала японскую диету. День 1	4 декабря 2011 года
	Nochnaya

Начала японку, сил нет уже топтаться на одном месте - в одном весе.
всего то надо сбросить 10кг, опыт такой есть, но все что то тормозит..
Снимаюсь с ручника)) и - вперед)
*******
встала поздно, так как и поздно легла)
10-30: кофе черный без молока + 2 вареных яйца.
/совместила завтрак с обедом/
16-30: куриное филе, обжар без масла на сковороде + помидор
люблю курицу, ела бы её и ела)) просто запеченную. рыбы не было. завтра куплю, продают сейчас форель радужную, порционную... Читать далее»

+1 | Комментарии (13)

	Первый день диеты.	21 ноября 2011 года
	LinaFox

И так начало вроде как положено. Но... такое ужасное самочувствие - портит весь вчерашний мой оптимизм, даже были мысли забить на все!!! Сейчас пересмотрю свои картинки-мотивашки, думаю они мне поднимут настроение))
Вернусь к диете. Основной диетой выбрала "японку", также решила добавить к ней диету на основе жиросжигающего супа, т. е. в каждый прием пищи буду добавлять суп! Надеюсь обратного эффекта от такое диеты не будет)))

+2 | Комментарии (3)