С утра отвес -0,6кг, ножки становятся худенькими прям на глазах, живот приятно прилип!!!
Стараюсь отвлечь себя от еды, благо ещё мужинёк в отъезде, готовить не надо вредности
Сегодня привела ступни в порядок, ванночка с солью и педикюр конечно. На лицо наложила маску "Рецепты бабушки Агафьи" так нравится, кожа свежая и подтянутая. Я себя любить начинаю, ещё волосы покрасить надо!!!
Всем девочкам хороших отвесов!!!
С утра порадовал отвес -1400, приятно прилип живот, такие вот радости стимулируют!!!
Сегодня день показался вполне сытным.
Пожелаю удачи всем "японкам"
Сегодня собрала всю свою волю в кулак, настроилась на результат минус 8кг, и хочу дойти до конца, 14 дней не так ужжжж... и много.
Утром приготовила кофе с корицей, аппетит как ни странно не проявлял себя. Сейчас отвариваю капусту, буду обедать.
Сегодня работала в огороде, приготовила грядку для чеснока, посадила петрушку. Это у меня была физзарядка.
Надо чем-нибудь занять себя, чтобы мозг не вспоминал слово "едааа"...
Читать далее»
Еще как минимум пару недель старайтесь избегать жирной, сладкой, соленой, мучной и острой пищи, которая крайне отрицательно оценивалась японской диетой. Ешьте фрукты, овощи, каши и крупы, хлопья. Пейте как можно больше кисломолочных продуктов и чистой воды. Добавьте в свой рацион комплекс витаминов и минералов, рыбий жир.
Помните, что на правильный выход из японской диеты вы должны потратить столько дней, сколько вы ее соблюдали...
Читать далее»
Почему вопрос выхода из японской диеты заслуживает отдельной статьи? Почти каждый, кто пытался сбросить лишние килограммы, соблюдая строгий режим питания, сталкивался с очень неприятной проблемой. При выходе практически из любой диеты килограммы, которые с таким трудом были сброшены, возвращаются обратно. Постараюсь дать несколько важных советов о том, как выйти из японской диеты правильно.
Самое главное в диете – японская выдержка...
Читать далее»
Всем привет! Примите в свои ряды! Японку использую раз 4-й в своей жизни. В первый раз худела на 8-9 кг, это в ранней юности)), второй раз после родов- скинула где-то 6-7, третий раз аосле других родрв -6-7. А сейчас надо похудеть к свадьбе старшей доченьки))) Сегодня уже 4-й день, результат пока -1... Может уже не действует на меня?
Всем привет! Сегодня я уже 7 день на японке, результат 5300!!! Но как хочется чего то вкусного!!! Блин тяжеловато, но результат так впечатляет, что мысли о том что бы нарушить диету, гоню прочь. В июле у любимой сестренки свадьба, значит я должна быть в форме!!! Завтра пойду и сделаю себе стрижку, это как призовое награждение за мои труды , Надо же для себя любимой сделать приятное. Самое главное, что я наконец сошла с отметки 100 кг...
Читать далее»
отвес за два дня составил 1,5кг.. радует... диета уже так сильно не напрягает. боюсь только за 4 день, я выхожу на работу, а так все прекрасно...
я выжила! вчера вечером было огромное желание сорваться и такая мысля! боже, зачем так издеваться, что рука потянулаь к чему-нибудь сладенькому... и я взяла горсть сухофруктов, навела кофе с молоком и если быть совсем честной, захватила 2 печеньки и 1 шок. конфету. да, я думала, что все срыв, но утром увидев хороший отвес в 800 граммм, взяла себя в руки, продолжать дальше, и черт с нарушением, надо идти дальше в следующий раз быть сильнее и мудрее...
Читать далее»
День 5.
Как обычно, утром есть хочется страшно, после рыбы - вообще думать о еде не хочется. Даже на ужин (фрукты) меня не хватило. То ли рыба жирная попалась, то ли что... Не знаю, как так...
День 6.
Не знаю, как люди на этой диете столько могут в себя уместить Цыпленок (хоть и половина) - это опять слишком много. Забыла про салат перед этим съесть, а после мяса я овощи-фрукты не ем, нельзя
Вот что теперь будет с моей диетой, ума не приложу...
Читать далее»
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
11 часов назад