Закончился четвертый злаковый день!!! Кашки просто супер!!! Утром была каша с сахарином, овсяночка!!! На ланч позволила себе овсяные хлебцы с кофе, тоже злаки))) Потом все остальные каши я приправляла приправой для плова и соевым соусом, очень даже ничего получилось!!! Скоро конец диеты, аж грустно становится!!!
Итак, рассказываю как все было:
1день - 600 г
2 день - ноль
3 день- 1 кг
4 день - 500 г
5 день - 800 г
6 день - 200 г
Всего ушло 3,1 кг. Думаю, что за следующе 2-3 дня немного вернется, но это и раньше так было.
Вольностей допускала много: и рыба жареная была, и курица не только грудка, и в творог добавляла ложку джема. В количестве продуктов ограничений не было. Не знаю, за что многие ругают лепестки, но мне на них комфортно и в рационе присутствует все, что нужно...
Читать далее»
Доброе утро! Отчитываюсь сразу за два дня:
Меню второго лепестка(овощного было таким:
завтрак- тушеные овощи(цветная капуста, помидор, кабачок);
обед- супчик из овощей(белокочанная капуста, морковь, помидор, кабачок и немножко шампиньонов);
ужин- тот же супчик, что и на обед;
перекусы- свежие огурцы;
пила много зеленого чая и воды)))Самочувствие на овощах было не очень, хотелось кушать и немного кружилась голова, и отвес составил всего - 100 гр, обидно даже...
Читать далее»
Разочарование Несмотря на отсутствие нарушений, на утро после злакового дня был привес 300 гр. А ведь я съела всего лишь кусочек отрубного хлеба утром и две малюсенькие порции пшеничной каши в обед и на ужин. Правда умудрилась проспать весь день, из-за чего выпила очень мало воды. Может поэтому не было отвеса? В общем расстроена...
Читать далее»
утром сварила овсянку на водичке, без ничего... как то пошло, скушала...
в обед думала поем гречки, приготовила, она какая то разваристая получилась... в общем какая-то дешевая по ходу поесть не удалось. сварила риса... тоже не пошло, пару ложечек заставила себя съесть конечно, вот и так весь мой день...
как и все предидущие дни пью воду и зеленый чай
Девочки проснулась я сегодня рано, точнее не рано, а как полагается в 6 утра – наконец – то не проспала….
Весы показали вчерашний вес, отвеса нет. Но и привеса нет, я не расстроилась, т.к. после вчерашнего обжорства курицей предполагала возможность скорее привеса, поэтому даже здорово, что в ноль ушла...
Читать далее»
Мои коллеги худеющие барышни, помогите сооставить меню на ЗЛАКОВЫЙ ДЕНЬ!
Я думала сварить перловку с зеленью, на работе погрызть отруби, на завтрак запарила пшеницу - проращивается пока!!!, на ужин может пшонку сделать...
Еще хочу семечек подсолнечных погрызть вечером...
и Квас... ЛОПНУ???
Но вот как все приготовить вкусно???
Поможем друг другу?
Доброе утро, милые девченочки!!!
Вчерашним днем давольна! День прошел неплохо, ела одну курицу в разных видах, на ужин просто балдела - от горячего куринного бульона с зеленью и курицой. Очень приятно было моему желудку, я это прям почувствовала, и очень наелась.
Единственно, уже перед сном дочка пила чай с вкусняшками всякими, я чуть с ума не сошла, как хотелось кусочек сладенького, но я отстояла свое, не притронулась даже
Мой отвес за вчеращний день -600, за три дня 1,5 кг...
Читать далее»
После праздников пошла на второй круг "Лепестков". Отвесов еще не наблюдаю, странно... Может приближающиеся КД, может звезды не так стоят . Завтра уже 4 день. в связи с этим возник вопрос - можно ли в злаковый день съесть гречневую лапшу?
Вчера прошел четвертый-злаковый день.
С утра запарила себе 100гр гречневой крупы. Разбухла очень сильно и получился большой объем.
Утром пила только горячую воду с лим. соком, потом травяной чай.
В обед съела чуть больше половины порции гречки.
А на ужин попала в гости и тут как только меня не уговаривали покушать(и котлетки и пирожки и вино и т...
Читать далее»
Доброго всем!
1 день назад