Четвертый лепесток унес 500 грамм. Эти лепестки прям магические, уже третий раз отвес по полкило, и если честно не ожидала отвес после злакового дня, обычно привес или вес на месте, может спорт тоже помог отвесить, хорошенько пропотела на орбитреке 20 мин.
Гречка (в сухом виде 200 г)
Орбитрек - 20 мин, пресс -10 мин, планка - 1 мин
92.8 кг (-500)
Третий лепесток позади, отвес 500 гр.
Спорта не было, тяжело дается физ.нагрузка на таком количестве калорий. Я рада таким отвесам, за три лепестка получается -1.8 кг, впереди еще три лепестка.
Творожно-белковая запеканка - 400 г, кефир 3.2% - 250 мл, фасоль варенная - 80 г
Ккал: 460 ккал, вода 5 ст.
Отсутствует
93.3 кг (-500)
Овощной лепесток унес 500 г
Завтрак: тыквенное пюре - 300 г
Ланч: огурцы - 200 г
Обед: овощи отварные (морковь, перец, капуста цветная, брокколи, стручковая фасоль) - 250 г
Полдник: салат из пекинской капусты – 30 г
Ужин: капуста тушеная - 250 г
Ккал: 572 ккал, Вода: 4 ст.
Орбитрек - 20 мин
93.8 кг (-500)
Вчера был первый лепесток, прошел на ура легко. В итоге порадовал отвес -700.
Не удивляйтесь, что у меня вместо рыбы творог, я мясо и рыбу не ем, поэтому заменяю другими белками
Творожно-белковая запеканка (творог 400 г, белок 100 г) - 328 ккал
Вода - 4 ст.
Отсутствует
94.3 кг (-700)
Добрый день.
Долго присматривалась к этой диете, но не решалась. Но после 1 мая ко мне прилипло много лишних кг, унжно срочно их сжигать.
Буду рада компании. присоединяйтесь.
Привет дневник и читатели! Вешу 79 кг. Начала диету "6 лепестков". Буду отчитываться. Посмотрим что получится!!
Добрый день! Наконец то решилась взять себя в руки. Необходимо похудеть и быть стройняшкой, хотя бы немного! Решила попробовать себя в диете "6 лепестков". Вес 83,20 при росте 166
Забегалась девочка вчера совсем. День какой-то суматошный был Из приятностей: я наконец-то решилась и написала заявление на увольнение и отпуск До отпуска у меня осталось 8 дней, а увольняюсь я с 16 июня. Гулять долго не придётся, 20 числа уже выхожу на новую работу. До этого времени надо оформить санитарную книжку, собрать пакет документов и хоть немного морально отдохнуть от моей теперешней работы . Эх, накрылся мой летний отдых на российских берегах Чёрного моря Может хоть доцика к родственникам
Читать далее»
У меня такая проблема... Дело в том, что я на лиете 6 лепестков, первый день. Скоро будет творожный, но у нас в городе продают только творог 18% жирности я в шоке!!! везде все облазила и нигде не нашла другого Так вот что мне делать??? Может его чем нибудь заменить или разбавить ? Посоветуйте...
Первый день прошел очень даже не плохо, рыбка на пару. Позволила себе немного рыбной соломки.
Второй день. Салатик из огурцов, помидоров, салата и зелени, приправленный солью и маслом, 2 картофелины. Довольно таки просто
Третий день...курица, бульон...а сладенького то как хочется
Доброго всем!
3 часа назад