Отчетик за последний кружок. Правила все соблюдала, кроме кофе и вечером бокальчик белого вина, сейчас ухожу на ПП. Буду на лепестки возвращатьсяВсем легких отвесиков!
Итак, два дня позади, позади 2,9 кг. Понятно, что это жидкость ушла, основной отвес был в первый день, за вчера -100 гр. По предыдущим опытам на овощах у меня вообще редко бывают отвесы, обычно ухожу в плюс. Сегодня курочка, это вкусно и неголодно для меня. Удачи мне и всем худеющим!!!
Пятый творожный лепесток унес 800 гр.
Ура!! У меня восьмерка!! Прощай девятка, надеюсь больше тебя никогда не увижу на своих весах.
Даже как-то непривычно было в отчете писать вес, который начинается с 8... главное вес удержать, и потихоньку приближаться к 7-ке.
Завтрак: белковые омлетики с приправой 80 гр
Обед: творожно-белковая запеканка без муки 350 гр
Ужин: йогурт 150 гр
89.5 кг (-800)
Вот и закончились лепестки.
Вчера был фруктовый, отвес всего 200 гр.
Завтрак: клубничное желе без сахара (200 гр клубники, желантин, стевия)
Ланч: бананово-малиновое смузи
Обед: фрукты (киви, хурма, грейпфрут, виноград)
Полдник: апельсин
Ужин: яблоки 2 шт
Вода: 6 ст.
А вот и результат шести лепестков. Итого -4.300
Злаковый лепесток унес 700 гр, я не ожидала, думала что будет меньше.
Завтрак: гречка 250 гр
Обед: злаковые корзинки (тарталетка из кукурузной муки, начинка смесь 9 злаков) 100 гр + 2 земляники
Полдник: хлебцы цельнозерновые 30 гр, мятный чай
Ужин: пшеничная каша 250 гр
Итого: 722 ккал, Вода: 6 ст.
90.3 кг (-700)
Третий лепесток позади. Отвес 700 гр.
По плану курица, но заменила другими белками, было не голодно, даже вкусно, отвес не заставил себя ждать.
Завтрак: соевый шницель жаренный без масла (соевое мясо 100 гр, 2 яйца) 200 гр
Обед: творожные шарики 300 гр
Ужин: йогурт 150 гр
Вода: 6 ст.
91 кг (-700)
Овощной лепесток позади, -500 гр.
Завтрак: варенная тыква - 300 гр
Обед: борщ - 250 гр
Ужин: отварные овощи (цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль, морковь, перец, горошек) - 300 гр
Вода: 5 ст.
91.7 кг (-500)
Привет всем!
А я снова монодиетами балуюсь, прям манят они меня, без них срываюсь, пока не научилась быть на ПП без нарушений
В общем начала лепестки 23 января с весом 93.6, отвес за вчера 1.400
Белковые запеканочки без муки - 500 гр
Йогурт - 150 гр
Вода - 4 ст
92.2 кг (-1400)
Догнала уже свою линеечку
Итак, прошел шестой лепесток, отвес 200 гр, после фруктов это неплохо.
Фруктовый салат (манго, банан, апельсин, грейпфрут, киви, виноград, хурма) - 800 гр
А вот и результат шести дней.
Ну что сказать, - 2.7 кг за 6 дней, это не плохо, даже очень хорошо, но вопрос, стоит ли так себя изнурять? Не скажу, что мне совсем было голодно, однако и не совсем комфортно. Буду ли я еще сидеть на такой диете? Возможно, но только разгрузки ради и чтобы смерить свой аппетит...
Читать далее»
Позади пятый лепесток, творожный. Отвес всего лишь 300 гр, были нарушение, но увеличила время спорта, занималась на орбитреке целый час.
Творог - 400 г, белок - 120 г
Нарушение - вареники с картошкой - 4 шт, пол яйца жаренного, сыр 15 г
Вода: 5 ст
Орбитрек - 1 час
92.5 кг (-300)
Болею...
4 дня назад