Продолжаем движение вперед
Или откатываем вес назад - кому как нравится
Все чаще стал вес стоять. Сброс идет не равномерно, а какими то рывками: резко - 600 - 800 гр и на 3-5 дней стоит!
Бывает корректировка в пределах +-100 гр.
Поэтому решила вооружиться весами для еды!!! Чтобы честно обед и ужин разделяла на 1 и 1/2
Ловлю себя на том, что по утрам после взвешивания ищу ошибку: может на ужин надо было порцию еще меньше взять? Или этот продукт меньше мне сейчас помогает, чем другой...
Читать далее»
Всем доброго кофе
Поймала себя на мысли, что уже вошло в привычку:
проснуться, умыться (так же никто не делает ),
ВЗВЕСИТЬСЯ, порадоваться/расстроиться,
налить бокал воды, сварить ароматный эспрессо
и уютно сесть за компьютер
Говорят привычка формируется 21 день, так что я опережаю график
Весы сегодня повторили вчерашний результат = после углеводного дня я не изменилась ни на грамм Но это отлично!!! Все таки в обед и на ужин спагетти с грибами, овощами и ложкой тертого сыра...
Читать далее»
Красотулички приветик
Водный прошел на удивление нормально, особо есть не хотелось. После всей выпитой жидкости, мне казалось она не покинет меня никогда. . Водичка слилась и это была огромная радость.
А вчера была в гостях у родственников. И особо объяснять почему я не ем ту или иную еду не хотелось , поэтому ела все но по чуть чуть. Видимо сыграла со мной злую шутку копченая скумбрия, поэтому задержалась вода и сегодня весы показали мне кулак...
Читать далее»
Девчулички всем доброе утро
Вчера денек был очень вкусный. Мамочка порадовала меня своими блинами.
Весы пока игнорирую, все равно там ничего не меняется.
Питание
Завтрак : банан, яблоко, кофе с молоком
Обед : гречка с стручковой фасолью, салат (помидор+огурец +редиска+масло), хлеб
Ужин: шоколад, мамины блины, варенье из фейхоа, кофе с молоком
А сегодня витаминки. . По питанию на завтрак яблоко и чай, на весь день овощной салат. На улице холодрыга - 10 давит, еще и ветер...
Читать далее»
Девчули вем приветик
Все идет по плану. Спина немного тревожит, пока удобное место найду ночью, уже вставать надо Вес стоит, ни куда двигаться не собирается. Легкую зарядку все равно делаю, чтоб не расслабляться.
Вчера угостили таранкой, я конечно не отказалась забрала ее домой, а сегодня отдала маминой подруге. Она меня манила, но я не сдалась.
Питание
Завтрак : банан, мандарин, кофе с молоком...
Читать далее»
Девчули приветик всем
Сегодня денек витаминный, приправленый кефиром. Позавтракала банан, кофе с молоком. В течении дня кефир, компотная смесь (яблоки, сливы, клюква)
Вернулась, в который раз. В который раз понимая, что так дальше низзя. Подумала над тем, почему набираю Неуклонно и Постоянно! Мы стали жить за городом. Ездим только на машине, от дома до работы. На обеде иногда выхожу гулять, работа сидячая. Вот и все причины. Плюс чаёчки и конфетки. У мужа физически тяжелая работа и он может себе позволить хоть ящиками и бочками всё это кушать - за весь день набегается напрыгается натаскается и наприседается, а я как кулёк села в рабочее кресло и капец.
Ну что ж...
Читать далее»
Давно хотелось сесть на диету 90 дней, но все не доходили руки, да и с силой воли все не очень хорошо. Посмотрев на других дам, я решила, что все-таки стоит взять себя в руки и попытаться скинуть свои 5-8 кг. Совместно с диетой собираюсь приступить в физическим упражнениям, хотя бы к элементарным, иначе нужного эффекта я не добьюсь.
Первый день диеты прошел более менее спокойно и без всякого голода. Белок, овощные салаты и яблоки прекрасно помогают справиться с желанием "переесть"...
Читать далее»
Добрый день!
Девочки, сегодня 2 день моей 90дневной похудашки. Это какое то чудо, на весах -2.1кг!!
Но я, признаюсь, мало вчера съела.
Завтрак: кофе+3 небольших яблока запекла в духовке, насыпала туда чуть миндаля и сушеной клюквы
Обед: стейк из ласося вареный+огурец
Ужин: чутьчуть вареной индейки
Было много воды и чая, вечером было очень голодно, очень хотелось кушать, но я терпела...еле уснула, представляя себя в узких джинсах...
Читать далее»
Всем девченочкам приветик
Проснулась сегодня очень рано. Сегодня у меня рабочий день. Пока пила чайок, заскочила проверить просторы Диетса. Заглядываю на свою страницу, а там цифра рейтинга 1000 и строчка смайликов новеньких открылась.
Питание
Завтрак: зеленый чай, яблоко и груша запеченные в микроволновке. Скажу я вам мне понравилось.
Обед: бульон, салат пекинка+огурец+редька 1 ст. л. масла, тушеные овощи, куриная печень с луком тушеная в духовке, 2 яйца,2 маленьких кусочка хлеба...
Читать далее»
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
1 день назад