Привет всем!
Я тут слегка загуляла - какой-то кризис произошел. Хотелось все бросить и забить, но я снова в строю и продолжаю
Отчет за четыре дня
Пт 16/90 витамины
На работе была бешенная запарка, я устала. Каждые два часа не успевала покушать, да еще и утром не успела в магазин. С собой была смесь из перетертых сухофруктов ( инжир+ курага+ семя подсолнуха + кероб) - поела в 9.00, 15.00 и 18.00. Вечером съела яблоко...
Читать далее»
Всем привет! Я Таня и решила таки завести тут свой дневничок. На самом сайте я довольно давно - меня подкупает модуль с графиком веса А общалась в основном на другом форуме. Так что принимайте новичка- буду рада новым знакомствам! Мне 33, двое деток. Собственно похудательная практика у меня большая - склонность к полноте есть, но пытаюсь с нею бороться...
Читать далее»
Привет, стройняшечки!
Кто меня меня уже знает, уже привык к моим исчезновениям, нездоровилось мне, поэтому и на сайт не заходила, по мере возможности диеты придерживалась )) Результат за круг -500гр Наконец то мой вес стал потихонечку снижаться, а то целый месяц топталась на месте)) Что я ела?
В угли наконец-то побаловала себя блинами( Масленица же)
Сегодня белковый...
Читать далее»
Приветствую всех! Пришла виниться)) Нервный срыв , депрессняк ( даже комп не включала, лежала пластом-никого видеть не хотела и общаться), полное несоблюдение диеты, воду не пила - соответственно набор веса.
Я думаю, что это постоянные стрессы на работе, дома, авитаминоз, щитовидка - и организм сорвался))) Потихоньку начинаю приходить в себя, возвращаюсь в строй.
Если считать с моими перерывами с 11 января отвес 6,6 кг, а если с 25 ноября (1месяц выдержала), то потеря в весе 9,1 кг...
Читать далее»
Привет, девочки-припевочки! Сегодня у меня витаминный,
З - чернослив замоченный с вечера и водичка, потом
апельсин, кофе 2 раза на работе пила б/с, планирую орешки, яблоки запеченые с бананом и корицей, хурма. Я думаю голодать не буду, интервал между приемами пищи по 2-3 часа ))
Весёлого денечка и хороших отвесов, красавицы!!!
Привет, стройняшки!
Девочки, всех с праздником, нас и наших мужчин!!
Здоровья, счастья! Мира и покоя в наших семьях!
Чтобы никогда не пришлось защищать свой дом
с оружием в руках! Радости, добра!
Сегодня меню такое
З - хурма, после которой было очень сладко, выпила стакан зеленого чая б/с
Перекус - 2 раза по чашке кофе
О- кутабы (с тушеной капустой, лучком, перчиком и зеленью кинзы)
У - 1 кутаб и шоколад
Всем удачного дня и хороших отвесов!!!
Привет, красотули! Отвес за круг был -500гр (за 3 дня +1кг, за разгруз творогом -1,5 кг) Такие вот у меня качели.
Вчера был белковый
З - 2 киви, кофе б\с
О - рыбка лемонелла отварная, помидорчик, огурчик, и 1\4 перца(без соли, без масла) +бульон +кус хлеба
У - 1\2обеда без бульона и хлеба
Выпито 1,5 литра воды (с моим диагнозом мне больше нельзя воды)
Отвес за белки -400гр...
Читать далее»
З - апельсин, салат овощной
перекус банан
О - макароны с подливой (морковь, лук, томат, щепотка муки)
У - пирожное, полоска темного шоколада
Привет, красотулечки!!!
ПРОСТО КА-РА-УЛ!!!
Девчата! У кого есть широкий скотч, чтоб рот мне заклеить??? В пятницу смотрела программу о пользе горького шоколада и вечером и я съела шоколадку, приготовленную на угли. Это было только начало
Вчера выспалась в свой выходной, была решимость всё продолжить без нарушений, Но…...
Читать далее»
Девчули приветик всем
После белкового дня отвесило 500 гр. могу когда захочу. Работаю сегодня вторые сутки, уже хочу домой .
Питание
Завтрак : банан, кусочек помело, кофе с молоком б/сахара.
Обед : плов с грибами, бульон, кусочек хлеба, салат (пекинка +огурец +зелень+масло)
Ужин :1/2 обеда без хлеба и бульона
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
1 день назад