думай и похудей

Результат поиска: найдено 65 материалов.

Дневники (65)

	ОБЪЯВЛЯЕТСЯ НАБОР В НОВЫЙ КЛУБ "Думай и похудей! Поддерживающий клуб"	6 мая 2013 года
	Клэрис

ОБЪЯВЛЯЕТСЯ НАБОР В НОВЫЙ КЛУБ "Думай и похудей! Поддерживающий клуб"

https://www.diets.ru/club/915514/
Этот клуб направлен на то, чтобы закрепить навыки, освоенные в тренинге по книге Джудит Бек «Думай и похудей» и продолжить бороться с лишними килограммами.
Приглашаются все желающие, прошедшие этот тренинг!
Основные правила клуба:
1. Ежедневно отмечаем свой вес в общей таблице.
2. В теме текущего дня (например, «6 мая, понедельник») выкладываем ежедневный отчет вечером или на следующее утро.
3. В ежедневный отчет включаем:
a... Читать далее»

+8 | Комментарии (14)

	Отчет за первый день)	5 мая 2012 года
	ирина пулова

Доброе Московское утречко всем)
Как и хотела, начинаю писать отчеты за прошедший день.. Написал карточку стройности, поставила напоминалки. В 15.00 сидя за раб. компом прочитала первый раз+жевала ммдмсины (вкусно..)..почти постройнела) Потом от того, что работы не было вообще, вдоль и поперек изучила сайт diets.ru.
Пусть я тут и с 2010 года, с первого так сказать дня открытия сайта, но всеже не так часто здесь бывала, а тут затянуло... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Мой первый день	4 мая 2012 года
	ирина пулова

Ну вот для себя наконец-то решила, что худеть пора.. Два года лоботрясничества и вес теперь скачет 63,5 и 66 кг.. Надоело.. Откопала у одной из форумчанок такую вот систему "Думай и похудей".. Решила попробовать.. Еще ни разу ни где не вела дневник.. Посмотрим, может он поможет.. Вообще просматривая фотографии девушек, женщин "От и до.." (умнички и красотки) понимаешь, что надо заняться собой, неужели лень меня сильнее и я все только сваливаю на какие-то обстоятельства, которые мешают заняться собой... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Всем доброго утра и хорошего денечка!	27 апреля 2012 года
	malinka343

Продолжаем программу "Думай о похудей". Трудновато временами, но теперь надеюсь победить переедание. Карточка "Альтернативы нет" мне очень помогает, вроде просто, но реально работает. Советую Теперь если рука потянулась или пробежала мысль что-то укусить лишнее, в голове сразу она!

+3 | Комментарии (8)

	Сегодня ровно год, как я нашла Diets!	28 февраля 2012 года
	60кг идеала

Приветствую всех посетителей сайта!
Да, я на Diets.ru уже год - так быстро пролетел!
Даже не помню, как я нашла его, но как только увидела, что здесь всё так удобно сделано для того, чтобы стройнеть, сразу стала его ежедневной посетительницей, а потом и активной участницей.
Что я здесь делала и чего добилась?
Тогда, год назад я была кормящем мамой своей третьей детки, вес был 86 кг... Читать далее»

3 фотографии

+49 | Комментарии (67)

	Моя карточка преимуществ. Клуб "Думай и похудей"	1 февраля 2012 года
	PinaColada

Здесь я буду сохранять свои записи в это клубе, чтобы было удобно их перечитывать.
1.. Моя карточка преимуществ:
Мое здоровье улучшится.
Я буду гораздо лучше выглядеть.
У меня будет стройная, привлекательная фигура и красивые ноги.
Я сама буду очень красивая.
Я смогу одеваться как мне нравится и носить красивую одежду, которая мне нравится, и покупать её в любых магазинах, каких захочется.
Мне будет доставлять удовольствие ходить по магазинам... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Мы прошли тренинг всем клубом! Наши результаты!!! - 2	30 января 2012 года
	60кг идеала

Мы прошли тренинг всем клубом! Наши результаты!!! - 2

После успешного опыта в совместном прохождении тренинга "Думай и похудей!" набралась еще одна группа желающих пройти его вместе.
5 декабря прошлого года клуб "Думай и похудей" - клуб на 6 недель стартовал и мы начали день за днем выполнять задания. Успех опять повторился!
Не устаю благодарить bagirra - за труд по созданию постов с заданиями тренинга и Кери Мур Хелен - за пост о вредительских мыслях и способах от них увернуться... Читать далее»

3 фотографии

+27 | Комментарии (35)

	Мы прошли тренинг всем клубом! И у нас есть результаты!!!	29 ноября 2011 года
	60кг идеала

Мы прошли тренинг всем клубом! И у нас есть результаты!!!

17 октября желающие пройти тренинг в компании собрались в клубе "Думай и похудей" - клуб на 6 недель и начали день за днем выполнять задания. И мы еще раз на своем примере подтвердили эффективность тренинга в деле обретения стройности!
Отдельно благодарим bagirra - за труд по созданию постов с заданиями тренинга и Кери Мур Хелен - за пост о вредительских мыслях и способах от них увернуться.
Конечно, чтобы пройти тренинг от начала до конца всем нужно было настроиться на ежедневную работу над собой... Читать далее»

3 фотографии

+29 | Комментарии (56)

	Ежовые рукавицы 42 - ничего интересного за день, только отвес;)	19 ноября 2011 года
	60кг идеала

Ежовые рукавицы 42 - ничего интересного за день, только отвес;)

Суббота, отчет за ПТ, 18 ноября.
Шагаю к мини-цели:
74,5 - (-0,5) - ну, дает! неожиданный сюрпризик!
Вчера в очень быстром темпе убирала квартиру, а она у меня 80 квадратов - это в этом причина что ли?
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Да/да.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Нет/нет/нет/нет.
3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет.
4... Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (7)

	Ежовые рукавицы 41	18 ноября 2011 года
	60кг идеала

Пятница, отчет за ЧТ, 17 ноября.
Шагаю к мини-цели:
75 - (+0.1) - шутит он со мной (организм).
Вчера для души только повязала немного, а вечером свалился неожиданный гость, поменял планы, но не страшно .
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Нет /да.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Да/нет/да/да. Наконец-то!!!
3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет. Планировала на вечер - не получилось.
4... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (3)