Хочу поделиться своей радостью, вес у меня изначально был не очень большой, но лишние жировые отложения, как известно портят фигуру.
Сначала я перестала влезать в любимые джинцы, потом руки перестали хорошо проходить в совсем не давно купленную куртку, да еще и к тому же сколько бы я не втягивала живот он все равно предательски давал о себе знать...
Читать далее»
Привествую, девочки!
Эта неделя богата мегасбросами в килограммах и количеством потеряшек (чувствуется, что финал близко )
Табличка обновлена, смотрим: http://link.ua/temp/duel/duel_9.pdf
Потеряшки:
пара 5: Маринусик26
пара 19: Alena110887
пара 32: Иришка 34
пара 40: наталья1703
пара 48: Anna_Mozer
пара 49: Миклена
пара 65: loka-55, МариСаб (в полном составе)
пара 71: Надюшенок
пара 81: Татиана Левченко
пара 85: LoseWeight, Ole_lukoie (в полном составе)...
Читать далее»
Не бойтесь своих мечтаний и желаний, придумывайте все новое и старайтесь, старайтесь, даже самые невообразимые идеи и мысли способны стать реальностью . Я это осознала на собственном примере даже скорее ощутила в полной мере на себе/...
Читать далее»
Это конечно не предел мечтаний. Худеть продолжаю. Ручки и живот пока не устраивают. А ток не плохо конечно. Но расслабилась я чуток в выходные. Буду сгонять в зале.
Уважаемые участницы группы, прочитала ваши записи и не могла промолчать. Пять лет назад я решила похудеть с помощью гречневой диеты. За 7 дней на гречке я сбросила 5 кг (подробности тут http://eshsmelo.ru/diety-mira/grechnevaya-dieta/ ). Ела одну гречку без кефира (не люблю его), причем гречку просто варила, а не запаривала кипятком на ночь, как нужно.
Вес уходит быстро, да и проблем с пищеварением я не замечала...
Читать далее»
Итак, табличка с результатами третьей недели готова, смотрим: http://link.ua/temp/duel/duel_9.pdf
У нас появились стабильные потеряшки, в связи с чем появились стабильные "одиночки", а именно:
пара 32, MrsSmile, ИМТ стартовый 25,3
пара 39, Julia92, ИМТ 35,9
пара 48, Оля Николаевна, ИМТ 29,7
пара 65, loka-55, ИМТ 23
пара 66, ома, ИМТ 33,1
Предлагаю объединиться в пары следующим девочкам:
1. пара 65, loka-55, ИМТ 23 + пара 32, MrsSmile, ИМТ стартовый 25,3
2...
Читать далее»
Всем добрый день. Меня зовут Наталья, мне 26 лет. К сожалению мой вес очень превышает норму. В данный момент я активно худею на диете 90 дней раздельного питания.
Сегодня 38 день диеты, на этом сайте мой первый день. Еще толком не понимаю как и что делать, поэтому буду признательна за помощь.
В данный момент мой вес составляет 104 кг, вес на старте диеты 115 кг.
Поделюсь своими впечатлениями, диета не сложная, но главное виден результат. Очень хорошо уходят объемы...
Читать далее»
Отвес - 1,1кг. (вчера был "алкогольный+наггетсы" срыв)
Рацион на сегодня:
гречка (в готовом виде) 500гр, кефир 1% - 250мл, вода 1900мл, чай черны/каркаде - 950мл, яблоки - 2шт.
Уже начинаю продумывать диету на которую сяду с 23.02.. Любимая, 90-дневная, или... В общем пока не знаю.
Но в мыслях есть начать занятия с Джиллиан Майклс.
Отвес за 9-ый день составил - 500гр.
25 приседаний! И гоу на работу
Отвес - 800гр. Ну воооот, я же говорила, что жидкость набралась..вот и выходит
Итак по вчерашнему дню: после выходных было очень голодно, и ближе к вечеру съела горсть сухарей с изюмом, и почти перед сном пол-конфеты (суфле какое-то).
С утра уже 25 приседаний, упражнение "велосипед".
По плану так же 3 л жидкости (каркаде, вода, ч.чай, з.чай, кофе б/сахара)за день. Витаминки.
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
1 день назад