планы

Результат поиска: найдено 328 материалов.

Возвратное.	10 января 2016 года
Wasja

Привет всем!
Меня долго не было.
Вернулась.
Вес не набрала.
Это уже огромный плюс.
Сладкое не ем. Зато курила.
Был очень продуктивный год. Я получила права и подтвердила диплом.
Что успела в 2016 году.
Не курю. Записалась в спортшколу и там уже 3 раза была.
Начала вести дневник питания. Пока по ккал перебираю.
Что хочу? Тело мечты. Сбросить 8 кг жира, нарастить мышечный корсет.
Как буду добиваться... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	План новой жизни	9 января 2016 года
	Anthea_k

Всем привет!
Я уже несколько дней здесь, на сайте, присматривалась, знакомилась, читала. А сейчас сделаю то, для чего собственно и зарегистрировалась. Я надеюсь, что данная площадка вместе с ее обитателями станет для меня отправным пунктом и опорой в моем пути преведения себя в надлежащий вид.
В данной записи я описываю для себя точку невозврата, то, что сделает меня лучшей для себя и своих близких, то, что приведет меня к здоровой и полноценной жизни... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (26)

	Прощай 2015, здравствуй 2016!!!	31 декабря 2015 года
	SvetLook

Ну вот и заканчивается 2015...
Каким он был?
Очень разным, даже противоречивым-были и радости, и невзгоды, и улыбки, и слезы..
2015 был непростым, но я благодарна уходящему году за то, что:
-я прошла 1-й этап восстановления после операции на позвоночнике;
-моя дочка окончила университет, устроилась на работу и стала полностью самостоятельной;
-я открыла для себя еще один регион нашей страны - Калининград;
-я похудела на 23.8 кг за 8 месяцев, а в общей сложности на 58.5 кг;... Читать далее»

+27 | Комментарии (22)

	Про Наступающий (всё в одном посте)	25 декабря 2015 года
	Owl_Mary

Для начала поздравляю с Рождеством тех, у кого оно сегодня! Merry Christmas! Frohe Weihnachten! Feliz Navidad! На других языках без словаря не вспомню
А теперь, не нарушая традиции, подведу итоги года..не знаю, получится ли так радостно и оптимистично, как в прошлогоднем посте об уходящем 2014, как-то с новогодним настроением напряг пока, и год был не так наполнен переменами, но всё же, яркие события в нём были. Но фото будет мало. Начнём-с... Читать далее»

5 фотографий

+15 | Комментарии (2)

	Отчет по зоне "Ванна и..." и планы на декабрь	23 ноября 2015 года
	Avgusta

Мой отчет по работе в зоне "Ванна и санузел"
---------------
NadiyaSt пишет:
Постирать коврики
Тщательно помыть пол
Коврик уже не подлежит стирке - надо купить новый
Пол помыла только сегодня, залезла во все уголки куда смогла рука пролезть Плитка блестит!
NadiyaSt пишет:
Навести порядок в шкафчиках
Недавно там перебирала, пока порядок
NadiyaSt пишет:
Тщательно вымыть душевую кабинку (не только поддон, а полностью всю)... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	Отчёты и планы.	16 ноября 2015 года
	Нинулька1973

Всем, кто летает и парит с тряпкой в руках , большой привет.
Хочу отчитаться за прошедшую неделю.
Всё, что планировала сделать в кухне, всё сделала.
В субботу у меня по заданиям Келли-шоппинг, а в воскресенье -планирование на следующую неделю.
Но чтобы знать, что кончилось в шкафчиках и в холодильнике, туда надо заглянуть.
Заглянула, список составила.
Вечером поехали в магазин. Затарились.
В воскресенье у нас отдых, когда активный, когда пассивный... Читать далее»

+12 | Комментарии (5)

	Повествование бытовое	8 октября 2015 года
	Lumie

Завтра стригусь на мастер-классе у какого-то понтового мастера. Будут делать креатив. Какой - не знаю. Поглядим)
Более-менне успешно худею, правда, с небольшими срывами. Но флу не хочу покупать - не желаю даже такого вмешательства в мои мозги.
В пятницу будет испытание - вечер у Соверы. Обычно они всегда заканчивались стрпшнейшим срывом и привесом. Боюсь ужасно, но отказываться не хочу. Затарюсь колой-зеро и буду радоваться жизни. И много курить. Тьфу... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Active life August challenge	31 июля 2015 года
	kotina

HIIT
yoga
walking/running 5 km
cycling
water
healthy food
vitamins
fish oil
English
road rules
sleep 7-8 hours
work
Привет!
Написала себе списочек достижений на Август. Буду стараться выполнять!

+1 | Комментарии (0)

	Планы на ближайших 120 дней...худеть и ни шагу назад	6 июня 2015 года
	bysya-lapysya

1)Причины моего лишнего веса и цели:
а) Переедание на ночь. Ставлю перед собой цель - ужинать до 19.00 ч;
б) Мучное, сладкое, жирное. Цель - до 12.00 ч. в умеренном количестве;
в) Мало пью воду. Цель - 2-2,5 л. выпивать в день;
г) Мало двигаюсь. Цель - добавить физические нагрузки;
д) Питание на работе фастфудом. Цель - приносить на работу полезную и здоровую пищу.
2) Мотивация
Мне хочеться быть стройной, чтоб любить себя и уважать.
3) Расчет графика похудения
Вес - 76 кг;... Читать далее»

+13 | Комментарии (16)

	Планы	27 мая 2015 года
	Katarzyna_Mirska

Есть у меня одни джинсы, которые уже давно мечтаю начать носить. Не потому что они какие-то особенные, а из-за размера. Я могу их натянуть, даже застегнуть получается, но - не более того. Так вот, мои пожелания: к концу лета хочу, чтобы они сидели на мне свободно, и даже очень.
Взвешивалась, чтобы правильно заполнить анкету. Весы показали 73,5кг. Выискивала в интернете идеальный вес... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)