планы

Результат поиска: найдено 328 материалов.

	Все зачеркнуть. И все начать сначала...	25 мая 2017 года
	Alisa143

Всем доброго времени суток
Знаете, а внутри меня огромная жажда перемен Хочется быть лучше, красивее, душевнее, добрее, умнее - вообщем, моя душа требует внутреннего и внешнего саморазвития.
А если душа что-то желает, то отказывать ей нельзя.
Начать жизнь с нового листа, все исправить и оставить в прошлом.
На самом деле у меня очень грандиозные планы на ближайшие 3 месяца лета. Дай Бог, сил хватит на их реализацию.
Остаток мая я хотела бы посвятить своей самооценке... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Начало ;)	22 марта 2017 года
	AnnaMon

Всем привет. С мая прошлого года я похудела на 24 кг. После праздников набрала 4.
Ох уж мне эти праздники
Но! Хватит ленится и пора браться за свои бока
Задача на ближайшую неделю - 3 раза в неделю зал ( кардио и сауна), и подсчёт калорий.
Держим кулачки!)

+6 | Комментарии (7)

	79/365	21 марта 2017 года
	Пьяная Панда

Сегодня был какой-то... странный день. Странный, сумбурный и местами тяжелый.
Ночью плохо спалось, а утром не могла встать. В итоге проспала, собиралась впопыхах, забыла телефон, за которым пришлось возвращаться. На работе я напоминала больше ленивца, чем ударника труда. По пути домой зашла к родителям, где опять навернула пару кг вкусностей. Родители почему-то подумали, что я под хмельком. В последние дни я действительно веду себя как-то неадекватно... Читать далее»

3 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	77/365	19 марта 2017 года
	Пьяная Панда

Выходные безвозвратно утрачены, время израсходовано с максимальной бесполезностью. Только к вечеру заставила себя поднять задницу и хотя бы помыть посуду, которой у меня накопилась гора. Пока разбирала тарелки, подумалось мне, что решение моих проблем необходимо начать именно с наведения порядка в доме. Причем взяться за это надо основательно и со страшной дотошностью... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

отчет за 19.03	19 марта 2017 года
Надежда Миленькая

Отчет за 19.03.17. Сегодня съела на 1300 ккал. В спортзале сожгла 300 ккал. Я - молодец! пока делаю кардио. Дальше в планах силовые на все проблемные места.

+1 | Комментарии (0)

	Время идет, ничего не меняется...	18 марта 2017 года
	Пьяная Панда

Последние две недели были морально напряженными. Думала, что свихнусь, но все-таки выдержала, еще и дала бой проблемам. Могу сама себя похлопать за это по плечу.
Но вот, к сожалению, с ленью у меня длительные любовные отношения, которые я никак не могу разорвать. По этой причине у меня уже неделю бардак в квартире и голове. Никак не могу заняться хоть каким-нибудь спортом. С питанием тоже все неладно: то пицца, то жирное мясо, то алкоголь. Сегодня кое-как сдержалась, чтобы не слопать майонезный салат... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Женя Снежная: Что я делаю в ФЕВРАЛЕ!	16 февраля 2017 года
	Женя_Снежная

Всем привет!!
Поделюсь своими действиями в Феврале!
ПИТАНИЕ: продолжаю придерживаться графика питания между приемами пищи не менее 3-3,5 часов, 21.00 последний прием. Особых ограничений нет. Добавляю питье воды. Так как пью мало. Буду стараться пить не менее 2,5-3 литров воды.
ДВИЖЕНИЕ: Зарядка и танцы танцы присутствуют, добавляю аквааэробику. Поищу инфу о расстяжке...
БАЛЛАСТ: Продолжаю работать над главной проблемой, чувство нереализованности. Учусь, сдаю зачеты, экзамены, много читаю... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	Женя Снежная: ПИТАНИЕ. 12 причин моего лишеного веса :-)	16 февраля 2017 года
	Женя_Снежная

Женя Снежная: ПИТАНИЕ. 12 причин моего лишеного веса :-)

Попытка намбер 100))))
Я перепробовала немало диет и систем, держалась самое большое 8 месяцев, потом слетала.
В этот раз я буду очень не спешно вводить изменения в свое пищевое поведение. Резкий переход кончится крахом, знаю плавала...
Решила я написать 12 причин моего лишнего веса, касательно именно питания, вот, что вышло:
1. Ем много мучного
2. Ем много сладкого
3. Ем когда непопадя, даже когда не голодна. Режима нет вовсе. Трансформируем в задачу соблюдать режим питания. ЯНВАРЬ... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Женя Снежная: Что я делаю в ФЕВРАЛЕ!	7 февраля 2017 года
	zhenya snezhnaya

+11 | Комментарии (13)

	Женя Снежная: ДВИЖЕНИЕ забытые желания, заржавелое тело)))	23 января 2017 года
	zhenya snezhnaya

Женя Снежная: ДВИЖЕНИЕ забытые желания, заржавелое тело)))

Сегодня 23 января. Чувствую себя получше! А я все лишь ввела ежедневную зарядку и произвольные танцы под музыку Европы плюс не менее 30 минут в день, как стала себя ощущать гораздо легче.
А до этого, мне после родов примерно через 2 месяца стало казаться, что разваливаюсь я. Болит все, все суставы, все кости и мышцы. Боль с утра и до ночи, ночью больно и тяжело переворачиваться. Сдала кровь, понижен гемоглобин... Сейчас лечусь... Читать далее»

+9 | Комментарии (14)