Всем привет!!
Поделюсь своими действиями в Феврале!
ПИТАНИЕ: продолжаю придерживаться графика питания между приемами пищи не менее 3-3,5 часов, 21.00 последний прием. Особых ограничений нет. Добавляю питье воды. Так как пью мало. Буду стараться пить не менее 2,5-3 литров воды.
ДВИЖЕНИЕ: Зарядка и танцы танцы присутствуют, добавляю аквааэробику. Поищу инфу о расстяжке...
БАЛЛАСТ: Продолжаю работать над главной проблемой, чувство нереализованности. Учусь, сдаю зачеты, экзамены, много читаю. Подумываю над курсами писателей. В ВК нашла, заинтересовало. Продолжаю учить немецкий.
ХОББИ: Сошью одну наволочку для декоративной подушки, давно лежит материал и починить чехол на детский стульчик для питания. Хочу расписать чехол для телефона и связать шапочку.
ПООЩРЕНИЯ: ногти, педикюр + 12 ванн Клеопатры хочу сделать, + сходить красавицей на юбилей 18 февраля, и красоточкой быть на годовастие сыночка!
Еще нужно много чего, домашние дела никто не отменял, с сыном к году нужно врачей пройти, с дочей тоже к паре врачей, самой к гинекологу и терапевту сходить.
Вот написала и думаю, ОГО-ГО как много всего)))) Удачи мне))))
Всем всего!!! Женя Снежная.
Всем привет!!
А ужин в 21 не сильно поздно для стройнеющих?
Особенно мне нравится то, что ты как бы выбросила мысли о питании.
Многие на сайте и я в т.ч. думают, чтобы съесть, чтобы похудеть!
А у тебя другая цель - изменить и себя, и свою жизнь!
А подъём во сколько? Сколько часов спишь?
Лид, а ты на чем стройнеешь?
Я завтра буду направление к неврологу клянчить... Утром кровь смотаюсь сдам, а днем к врачу пойду. Надеюсь, все получится.