Добрый вечер, всем!
Сегодня был прекрасный денек. Успела и в университете побывать, а потом еще съездить два раза в магазин за продуктами. В университете сейчас пора сдачи курсовой , из-за этого приходиться все править и много сидеть за компом, что бы исправить недочеты. Из - за большого времяпровождения возле компьютера глаза становятся красными, сильно слезятся. Знаю, что это все от усталости и постоянного напряжения глаз. Может кто-то что-то посоветует для глаз в таком случае...
Читать далее»
Всем приветик.
Долго я собиралась с силами чтоб начать борьбу с лишним весом. Всё как то было не до этого, то проблемы со здоровьем то мужу операцию делали. Теперь вот дошла очередь и до меня.
Когда познакомилась со своим мужем весила 80-85 кг, а потом началось планирование обследование и три года на дуфастоне. В итоге имею 17 кг лишнего веса. Вот начинаю борьбу с ними. Для начала хочу похудеть до 85 кг а дальше до 70кг...
Читать далее»
Осталось чуть больше 4-х месяцев до лета. Принимайте в свои ряды Нашла интересную диету, сегодня первый день на ней. Есть не хочу, водичка порешала :з В общем, вот мои планы на эти 4 месяца:
1. Весить 40 кг
2. Сдать хорошо экзамены и наладить учебу)
3. Накачать попу (даа, как же без этого то)
4. К лету у меня должна быть шикарная шевелюра и чистое, ухоженное лицо. Буду делать маски, скрабы.
5. А еще споорт, дада...
Читать далее»
Работаю я сутки/трое, поэтому после работы прихожу и сразу же ложусь спать. Из-за этого мой график сна сбился напрочь.
Моя главная цель на 1 неделю:
Восстановить график сна, приучить себя к 5-ти разовому питанию (3 полноценных питания и 2 перекуса), перестать есть сладкое.
Возможно цель на 1 неделю и слишком грандиозная, но кровь из носу надо её выполнить!
Мой первый день начался с 12:00. Ну что же делать, сегодня лягу в 11...
Читать далее»
Пятница. Хочется оттянуться!)
После такой тяжелой недели хочется налопаться гадостей. И да, шоколадку съела. Но остановилась.
Пару лет назад я питалась по системе минус 60. Что самое приятное - никаких срывов. И никаких соблазнов на вредности.
Думаю вернуться. Так легче будет. И буду следить заодно за режимом. Чтобы не забывать кушать днем.
Еще записала видео с крией по йоге для женского здоровья. Нужно пройти 40 дней. Понедельника ждать не буду. С утра начинаю.
Всем удачи в начинаниях...
Читать далее»
Доброго!
С утра была слабость, к вечеру, наконец-то, прошла.
Сегодня поразнообразней было: какао без молока/сахара на завтрак, на ланч - морковный фреш, на обед - суп-пюре "а-ля минестроне" (томатный сок б/с, чечевица, лук, кабачок, перцы всякие-разные, итальянские травы), потом много чая banana & caramel с лимоном и имбирем, сейчас пойду кидать в блендер чуть обезжиренного творога + ряженка (надобно допить) + банан. Чистая водичка сегодня уже веселее пьется...
Читать далее»
Сталкивались наверняка с чувством полного опустошения, бессилия, нежелания что-либо делать, постоянной сонливостью и ленью? последние пару дней я именно в таком состоянии и как вылезти из него не знаю, кое как встаю по утрам из кровати, постоянно хочу спать и кажется что смысла вставать и что-либо делать тоже нет. встану часов в 12 и хожу весь день как старуха, с головной болью и еще более ухудшившимся состоянием.
И вот ведь собралась худеть, решительно так, а в итоге что...
Читать далее»
Приветики, красоточки!
Помнится раньше я писала, что есть у меня одна идейка.
О чём это я?
Короче, решила я со своих накопленных купить себе тренажёрчик, который уже так давно хотела.
Почитала много отзывов, позвонила девочке знакомой - расспросила. В итоге, ещё больше захотела приобрести этот тренажёр.
Думала куплю бу - в два раза дешевле всё таки получается. искала, искала, много разных вариантов. В итоге, ездили мы с мужем в Могилёв очень часто в диагностический центр...
Читать далее»
Честно говоря, боюсь вставать на весы. Замер в понедельник и среду. Хотя может всё и не так страшно. Штаны вроде спадают, аж двое пар ножки заметно тоньше. Но недостаточно!
А по калориям я так и стою в радиусе 1200-1500. Веду дневник питания на планшете, там как-то сподручнее. И понимаю, что надо как-то больше вкладываться. Перестать перекидывать тренировку с одного часа на другой, с одного дня на следующий. И вообще как-то на этой неделе не мотивируется мне совсем...
Читать далее»
Всем приветики!
Возникла у меня здесь одна идея и косается она моей мечты и похудения!!! Интересно какая? Сейчас расскажу!
Начну сначало.
Те, кто читал мои записи в дневнике могут помнить, что одной из моих самых, самых мечт является найти себя...
Читать далее»
Готовлюсь в отпуск!
7 дней назад