планы

Результат поиска: найдено 325 материалов.

	Обо всём понемногу: весна, магнитные бури апрель, отчет за неделю, планы, 1 апреля :-)	1 апреля в 1:22
	voyage68

Обо всём понемногу: весна, магнитные бури апрель, отчет за неделю, планы, 1 апреля :-)

Вот и добирается весна все ближе и ближе на север! И скоро девочки будут передавать весны привет нам
В Краснодаре красивая. цветущая весна уже давно, добавляя нам все больше зелени и цветения цветов.
Цветут ранние вишни, абрикосы. персики -первые цветочки. Цветущие деревья, как невесты в красивых платьях
А цветы гордо так стоят - любуйтесь нами
Вот и прошёл первый месяц весны!
******
Магнитные бури в апреле... Читать далее»

10 фотографий

+27 | Комментарии (46)

	Дни 31-35. 86,5 кг, отдых от отпуска, уход в отрыв по питанию и новый этап.	24 сентября 2023 года
	Whatevs

Взяла "отгул" от дневника, съездила за город навестить родителей. Ела всё до чего могла дотянуться двое суток)) по калориям было за 3000. Не знаю сколько, не особо считала вернулась вчера вечером.
Сегодня на весах 86.5 кг. Я ожидала увидеть больше)
Провела весь "отдых от отпуска" почти не перемещаясь но поизучала базовую информацию про тренировки. До этого особо не вдавалась в эту информацию... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Десятилетие спустя(рукава). Новое начало.	22 августа 2023 года
	Whatevs

Когда-то пользовалась этим сервисом... Думаю, лет 10 назад.
Сейчас решила вернуться, потому что хочу вести дневник похудения. Набирать подписчиков или читать кого-то ещё стремиться вряд ли буду... Единственная цель, которую я преследую - это удобство структурировать свои планы и соотносить происходящее с ними.
Есть 90 кг, которые за год хочу превратить в 55 кг.
Есть чёткий план, график и мотивация
Про план/график подробнее:... Читать далее»

+11 | Комментарии (14)

	Время летит	3 августа 2023 года
	Oliiy

Доброго дня))
Стукнуло мне намедни 34 года и задумалась я, вроде ребенок есть, муж есть, работа какая никакая есть, и нравится мне она, но не моё это дело, это дело мужа. А чего мне хочется? Короче пришла мысль пойти учиться на персонального тренера. Есть и сомнения, ибо за свои годы, помимо основного образования финансиста я стала еще визажистом, тур-менеджером, маркетологом и дажеть бухгалтером... Читать далее»

7 фотографий

+39 | Комментарии (17)

	Итоги 3-недельного марафона.	12 февраля 2023 года
	Морская-Мэри

Всем привет! 3 недели я самодисциплинировалась)) Не ела после ужина ( после 19 30, иногда ужин был раньше), привыкла, не хочу возвращаться к ночным зажорам. Сначала голодная не могла уснуть. Сейчас, чаще всего, засыпаю легко, сны стали светлыми, утро приятным и завтрак желанным) Считаю это достижением. 20 приседаний и отжиманий тоже не прошли даром. Легче стало коленям и в руках почувствовала силу. Немного передохну и увеличу упражнения до 30. Хожу много. Дорожка дома - это здорово... Читать далее»

+12 | Комментарии (11)

	И снова в бой!	3 октября 2022 года
	sanday3

Я решила, что хватит сидеть на "плато" и радоваться, что вес не растёт.
Пора двигаться дальше и к Новому году уменьшиться ещё хотя бы килограммчиков на пять.
Да, осень не радует: льёт почти ежечасно, ветра и грязь... Я пока не иду Лавру дальше, но это не значит, что я "сижу на попе ровно". Трижды в неделю фитнес никто не отменял.
А вот в субботу, например, пришлось в поисках корма для моих кото-мальчишек пройти больше 8км, причём половину с гружёным рюкзаком... Читать далее»

+11 | Комментарии (3)

	21.07. Новые джинсы расстроили	21 июля 2022 года
	Омела555

Сегодня получили заказы с ВБ. Наши купальники, мне джинсы и так по мелочи. Купальник у меня простой черный слитный, взяла для бассейна. Сел хорошо. А вот джинсы расстроили - выгляжу в них как Карлсон, пузатая и коротконогая. На свой рост 158 взяла размер 48. На толстую попу и широкую талию сели хорошо, а вот по длине большие. На паруса похожи)))
Я рассердилась на себя и на штаны, решила с завтрашнего дня считать калории. Хоть я это и не люблю, но нужно постараться. Фатсикрет рассчитал мне 1600... Читать далее»

+18 | Комментарии (9)

	26.06. Дочка приехала	26 июня 2022 года
	Омела555

Наконец-то приехала моя Эвелинка. Мне показалось, что она подросла за шесть недель) приехала довольная - ведь она летела на самолёте! Все понравилось. Отдохнули немного и пошли на реку.
Дочка задрала штанины и походила по мелководью. Купаться хочет))) Но комары мешают.
Скоро закажу нам новые купальники, будем ходить в бассейн. Дочка привезла мне подарок на ДР - блокнот. Это как раз для записей тренировок. Планирую пока что два посещения тренажёрки в неделю и один раз бассейн... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	День 6 - самонаблюдения, планы	6 июня 2022 года
	Vixxen

Обещаю писать в этом дневнике всю правду и ничего, кроме правды, о моей диете и мероприятиях, связанных с улучшением здоровья и качества жизни в этом плане, ибо это нужно в первую очередь мне самой для самоанализа и поддержания достойного уровня осознанности! Не то чтобы все критично, но есть моменты, нуждающиеся в проработке.
Сегодня за завтраком я вспомнила о рекомендации психологов: Вводите не более 1-2 новых привычек в неделю... Читать далее»

+9 | Комментарии (0)

	Успеваем.	31 мая 2022 года
	sanday3

Нас заливает дождём. На ближайшую неделю прогноз "сырой". - Как я рала, что успела начать "большую прогулку" в прошедшую субботу.
Под ногами чавкает и плюхает. - Как здорово, что я и вчера не поленилась, и пробежалась домой дальней дорогой. Несмотря на небольшую крепатуру, прошла больше 10 000 шагов.
Завтра "контрольная точка", по плану вес должен был снизиться до 84,...кг. - Сегодня 85.0. Есть шанс успеть выдержать график!
В общем, я молодец... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)