Вот и настал тот момент, которого я ожидала! Да, наступил момент "ступенька". Так называется этап при снижении веса, когда килограммы перестали уходить. Я все так же соблюдаю все рекомендации, но вес держится на одной отметке вот уже 2 недели! Если бы на тренинге об этом не говорили, я бы запаниковала Но в этом нет необходимости, ведь это нормально. Думаю, что многие худеющие, не зная о такой особенности организма, сдаются на этом этапе. Ни в коем случае такого делать нельзя...
Читать далее»
На просторах интернета нашла вот такую диету, хочу попробовать.
" Диета 3-ёх продуктов. Овсянка, творог, яблоко. Рецепт от malvina.
Копилка диет - только Ваши рецепты
Здравствуйте, постоянно слежу за вашим сайтом, диеты очень и очень нравятся. Сама сейчас активно худею. Год назад родила дочку свою, Анечку, и, наверное, как многие здесь, сильно поправилась после родов...
Читать далее»
Доброго всем времени, дорогие соратницы-сосайтницы!
Вот решила немного прихвастнуть - сделать промежуточный отчетик своего похудения.
На сайт я пришла 13 марта. И с этого дня началась моя дорожка с вами по пути к стройности. Пока здесь прислушивалась-присматривалась - уяснила для себя, что нужно много пить чистой воды; сократила порции; ела малыми порциями через 2 часа; все вредности ела до обеда (сначала хотела выбрать систему -60); последний прием еды за 3 часа до сна...
Читать далее»
Привет!
Наконец оставшись одна дома сделала сравнительные результаты за прошедший месяц. Дано:
Не меняющийся практически вес, но так как он не меняется даже в плане десятых, все-таки грешу на весы. Объемы - где-то минус 1,5 в среднем везде, руки-ноги где-то по 1 см.
Вообщем оцениваем, буду рада мнениям, таки Лиса худеет или где?
мадам в красном от 19 марта, мадам в зелено-красном от 24 апреля.
меняем ракурс
Главная гордость - вернувшаяся ямочка (=
И на сладкое...
Читать далее»
Ля ля ля, ну вот и еще один рубеж - 55 кг. Но для меня показатель - это объемы, а ими я не довольна( Поэтому фотки сравнительные пока выставлять не буду У меня очень массивные ноги и попень. И всегда такими были, лет с 12-13 начало все это дело расти. Ну жир конечно есть, но у меня даже лодыжки широкие, именно в кости. И еще широкие икры и колени( Очень не люблю их показывать. Даже завидно когда вижу дамочек под 90 кг, но с тоненькой щиколоткой, и вообще красивыми и изящными, хоть и полными, икрами...
Читать далее»
Второй день как слезла с 90-дневки и стала просто считать калории. Питалась в диапазоне 1200-1400 ккал, при этом лопала и сыр, и спагетти, и семечки, и мед... Даже зефир съела Не ела после 20.00, т.к. ложусь спать в районе 12 ночи, за полтора часа до сна - пила кефир... Бросила Джил, перешла на усиленные силовые... И что же я вижу через два дня?? Вес - 60,4. До этого, два дня назад и вообще всю последнюю неделю он колебался на отметке 61,4-61,6...
Читать далее»
Приветствую всех!
Вот и я решила отдать свою фигуру на истерзание диете Дюкана
Стартанула 17 апреля с весом 55.9. Правильный вес - 51.2, но я хочу 48 (я маленького роста и в таком весе мне наиболее комфортно).
Прошло уже 2 дня атаки за которые я потеряла 700 грамм (как доктор и прописал). Еще 300 грамм ушли за 2 дня круиза. Пока все по плану - по моим рассчетам, исходя из линеечки Дюкана, я должна терять 100-150 грамм в день на круизе.
Кстати, хочу поделится с вами одной находкой...
Читать далее»
Девочки! Кто-нибудь пробовал Магги во второй раз, через пару-тройку недель после первого? Были отвесы?
На Магги похудела на 6,5, сейчас за 11 дней на МетаФасте еще около 3 убрала.
Хочу снова начать Магги, но не уверена в отвесах.
На МетаФасте вес уходил только в белковые дни по 400-500, а в углеводные всего по 100, в жировые набирался или стоял на месте.
Общая калорийность около 850-100 ккал в день, впрочем как и на Магги.
Сегодня утром взвеситься не смогла, так как повезла маму по скорой в больницу (была почечная колика, но в больнице ее не оставили, сказали написать заявление об отказе от госпитализации. Правда, хоть анализы и УЗИ сделали. Сказали дома лечиться).
Из-за этого и завтрак тоже пропустила, поэтому приехав около 12.30 домой набросилась на салат Айсберг, кусочек (малюююююсенький) мяса, две груши и чернослив (чтобы добрать углеводов). Ну и, конечно же, отруби овсяные...
Читать далее»
Прошла ровно неделя на пути к стройности, а итоги плачевные Вес, вместо того чтобы падать, предательски пополз вверх! Я очень надеюсь, что это из-за отекших мышц... По объемам тоже мало хорошего, но по крайней мере прироста нет:
Вес - 55.1 (55.9) + 0.8 гр
Талия - 69 (69.5) - -0.5 см
Грудь - 88 (89.5) - -1.5 см
Живот - 82 (82.5) - -0.5 см
Бедра - 93 (93) - 0 см
Нога (ляжка) - 54.5 (54.5) - 0 см...
Читать далее»
Нашла в интернете Диету трех продуктов. Хочу попробовать.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
20 часов назад