На диете я сидела и прилично похудела! Чтоб стройняшкой бравой стать, буду дальше продолжать!

Доброго всем времени, дорогие соратницы-сосайтницы!

Вот решила немного прихвастнуть - сделать промежуточный отчетик своего похудения.
На сайт я пришла 13 марта. И с этого дня началась моя дорожка с вами по пути к стройности. Пока здесь прислушивалась-присматривалась - уяснила для себя, что нужно много пить чистой воды; сократила порции; ела малыми порциями через 2 часа; все вредности ела до обеда (сначала хотела выбрать систему -60); последний прием еды за 3 часа до сна. 27 марта подругиной внучке был 1 годик, поэтому я дала себе денек гульнуть от души и с 28 я села на диету Дюкана.

Диета просто великолепна! До этого я себе не могла представить, что смогу обходиться без ежедневных тортиков и пирожинок , но еще труднее мне было бы отказаться от мясного. Эта диета оказалась для меня отличным решением.

Так как мое похудение началось еще до диеты Дюкана, поэтому мой отчет будет представлен следующим образом:

параметры. @ на 13 марта. @ "-" к 28 марта. @ "-" на 28 апреля. @ "-" в общем
Вес. @ 92, 3. @ - 4, 3. @ - 8, 4. @ -12, 7
О.талии. @ 102. @ -4. @ - 5. @ - 9
О.бедер. @ 120. @ -2. @ -7. @ -9
О.груди. @ 107. @ -2. @ -7. @ -9
Шея. @ 38. @ @ -1. @ -1
Предплечье. @ 37. @ @ -2. @ -2
Б.вверху. @ 71. @ @ -5. @ -5
О.под грудью. @ 97. @ -2. @ -8. @ -10

Вот какие у меня прекрасные результаты!

Сейчас я ем через 3 часа (даже если не хочется ). Не надо кидать в меня тапками - я знаю, что нужно есть только тогда, когда хочется. Я, честное слово, пробовала так питаться! И вот тогда у меня появляются мысли съесть что-нибудь не то, что нужно. А мне это совсем не нужно, соответственно ем строго по часам. Идеи для меню черпаю на нашем сайте (особое спасибо Тане Валентность и Ксении Esenina ) и на просторах интернета. Только почему-то когда я что-нибудь собираюсь делать у меня обязательно чего-нибудь из ингредиентов не оказывается , поэтому это всегда импровизация из того, что есть под рукой и основа чьего-нибудь рецепта. С мая постараюсь все записывать, чтобы легче контролировать что и как влияет на процесс достижения цели. Несколько закономерностей уже и так заметила :
* мало выпила воды - отечность;
* после БО - чаще либо вес стоит, либо в плюс.

Из спорта пока была только хотьба с Лесли Сансон, т.к. сильная отдышка. Ждемс, когда еще уменьшусь в объемах -глядишь и задышу хорошо...

Для меня огромным плюсом от диеты стало уменьшение псориаза , чему я очень-очень рада!

Вот, мои хорошие, я и поделилась с вами своей радостью.
Пусть в мае нас радуют наши весы (кому плюсом, кому минусом); погода подарит море солнца и тепла; в семьях пусть царит лад и покой; благополучия и удачи всем!