В целом хорошо) Нашла в атб отруби 120 грамм пачка вышло с молочком сытнее)
завтрак жареное яйцо и стакан молока
обед отруби с молоком
ужин омлет с творогом и отрубями)
Было очень лень готовить, но ничего на 3тий день куча планов) хочу испечь кексики лимонные говорят очень вкусные) Ждите в следующем отчетике)
Изначальный вес: 56.5 кг; Параметры: талия 68 бедра 96
Вес сегодня: 55.5 кг
Отвес за день: 300 грамм...
Читать далее»
Привет-привет!
Я практически выздоровела, попробую сегодня позаниматься наверное. Силы вроде есть, так что если сынуля не будет на мне висеть, то сделаю что-нибудь лёгонькое. Сынулька ещё не до конца выздоровел, но уже лучше и по состоянию, и по настроению, и по аппетиту)
По уходу: как получится, может хоть масочку для лица сделаю.
Вес 73,8 (-0,3). Продолжаю худеть. Я как-то думала, что привес будет, но видимо питание вчера было слишком диетическое. А другое и не получается пока, т.к...
Читать далее»
Девчульки, доброе сказочно-радостное утро!
Вчерашние усилия с тренировкой не прошли даром - а увенчались ошеломляющим успехом - 900 гр. Так это на сладущем батончике гематогена на ужин...
Таким образом, после 1 зажорного дня за три дня я всё скинула, да еще и целых 600 грамм дополнительно ушло!
Ну похвалите меня и порадуйтесь за мои грандиозные отвесики!
Тьфу-тьфу, не спугнуть...
Сегодня витаминный...
Читать далее»
Очень не привычно, рука тянется скушать яблочко, это самое сложное наверное для меня было, я ем яблок по пол кг в день минимум. А сейчас нельзя. Чай кофе пью обычно 3 сахара, вчера без сахара пила, норм. Но вот яблоки эхх
На завтрак у меня было кофе с молочком без сахара, потом одно яйцо жареное без ничего (на вкус как вареное какое том )
На обед запекла рыбку со специями и на вечер творожок 0,2%...
Читать далее»
Привет-привет!
Мне уже легче, осталась только небольшая слабость. А у сына ночью опять началась рвота и понос. Я даже испугалась и вызвала скорую. И конечно же, когда приехала скорая у Арсюхи все закончилось.
Посмотрели ему живот, горло, зубы. Врач решила, что это орви на фоне какого-то ротовируса. Сегодня еще придет врач из поликлиники, посмотрим, что скажет. Сейчас папа отоспится и отправим за лекарствами.
Вес сегодня 74,1 (-1,4 от вчерашнего дня и -2 кг от позавчерашнего)...
Читать далее»
Привет-привет! Всех мужчин с праздником!
Я вслед за сыном похоже отравилась... Бегаю к белому другу и даже пообнималась с ним. Лечусь.
Сыну лучше, с утра полчаса рыдал и просил мороженое) поел кашу рисовую и кисель.
Вес с утра конечно порадовал - 75,5. Но это конечно потому что меня чистит.
По еде сегодня будет несистемно: рисовая каша, кисель, куриное филе с бульоном и чай крепкий с сахаром.
Привет- привет!
Сынулька мой проснулся с утра с рвотой и поносом. Я, как мама неболеющего ребёнка, конечно сразу перепугалась. Сейчас вроде получше, прогрыз сухариков, попил компота из сухофруктов. Бодр и весел, только через чур спокойный)
Вес сегодня 76,1 (-0,2). Неплохо, ещё 200 грамм до минимума.
Спорт: только 15 минут поделала упражнения на спину с TGym. Больше сынулька не дал заниматься.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес 76,3 (-0,4).
Спорт: "Я хочу такие руки" комплекс 1 и 2 - 30 минут.
Уход: маникюр, маска для рук.
Завтрак (9:30): пшенка на воде (180), клетчатка (20) в кефире, кексики и печенье (100), кофе со сливками. Итого: 300 грамм.
Обед (14:00): борщ с курицей (250), яблоко сушеное (20), гречневый хлебец (10), сыр (30). Итого: 310 грамм.
Ужин (17:30): рис с фруктами ( 320, рис пропаренный, яблоко, мандарин, чернослив), сок яблочный. Итого: 320 грамм.
Привет-привет!
Вес 76,7 (-0,2). Такими темпами через недельку верну свой минимум))
Спорт: "Я хочу такое тело" комплекс 1 и 2
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос.
Завтрак (9:30): овсянка на воде (200), вкусняшки (мини-кексик, полпирожка с яблоком и корицей, мягкая вафля, всего 100), клетчатка (20) в кефире, кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (14:00): борщ с курицей (220), чернослив (20), яблоко сушеное (30), сыр (30). Итого: 300 грамм...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес 76,8 (-0,2). Ну хоть что-то... Хотя за неделю все равно +800 грамм! Ужас какой-то...
Спорт: упражнения на руки, спину и грудь с TGym 30 минут.
Уход: скраб и маска для лица.
Завтрак (9:30): омлет (100), картофельное пюре (100), кекс апельсиновый (40), яблочно-брусничный пирог (40), клетчатка (20) с кефиром, кофе с молоком. Итого 300 грамм.
Обед (14:00): куриные ножки в соусе паприка (150), салат щетка (100), сыр (30), яблоко сушеное (20), чай с молоком...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
11 часов назад