наконец-то сегодня долгожданный отвес в 300гр. больше недели вес стоял на 64кг. пишу, чтоб не было пути назад. хотя последний ужин вчера пришлось делать практически в 12ть ночи. трени закончилась в начале двенадцатого.
не знаю, правильно или нет. завтра посмотрим по результатам биоимпедансометрии..но я закрываю белковое окно минут через 30-40 после трени. углеводное не трогаю. слышала много вариантов про закрытие одного и другого, остановилась на своем...
Читать далее»
Привет-привет!
С утра ездили с мамой по магазинам. Я купила платьишко!!! Фото - завтра, на ДР сына надену.
Вес 73,3 (-0,3). Кажется пошёл вниз! Три раза тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить! Нарушать хочется все меньше...
Завтрак (7:00): блинчики с припёком (колбаса и сыр), кофе с молоком, кусочек булочки с саком.
Перекус (10:00): 3 макарони, капучино.
Обед (13:00): голень индейки, рисовые хлебцы с сыром, чернослив, сушёные яблоки, чай с молоком...
Читать далее»
Привет-привет!
Вчера на ужин мне перепало только яблоко - опять ездили по магазинам, и я опомнилась, что неплохо бы поесть в 18:30 в автобусе по дороге домой. Дома ужинать не стала, да как-то и голода особо не было. Зато спать легла с сыном в 20:30 и к 6 утра уже выспалась)
Вес с утра меня ошарашил! Я на весы раз 10 вставала, но они были непреклонны. Тадам-тадададам!!! 72,3 и минус 1,9 со вчерашнего дня...
Читать далее»
Доброе утро! Надеюсь у всех утром отвесы были? У меня вот да, но это вода конечно же.
С мужем так и не разговариваем, точнее я пытаюсь поговорить, но либо со мной разговаривают сквозь зубы, либо молчат. Ну а я рыдаю. Сказал, пока он не заметит результат, разговаривать не будет.
Привет-привет! Ну что все очнулись от праздников?
Не смотря на вечерний брют и сливочный соус на обед, сегодня на весах 74,2 (-0,1). Хотя по факту все равно вес стоит уже 2 недели +- 300 грамм качаются. Такого у меня ещё не было)) но я, кажется, уже отрастила дзен до колен и неособо парюсь по этому поводу) А вчера ещё купила новые джинсы и 2 куртки 48 размера - мама сказала:"хватит худеть! А то через полгода опять новые покупать?"...
Читать далее»
Я не знаю почему я так радуюсь, но неделю я выдержала. Решила больше не нумеровать записи в дневнике.
Мооой веес...127,3.
Я очень удивлена. Может так дело дойдет до -10, а потом и избавлюсь от трехзначной цифры.
Весь день сидела дома. Работала с новым подарком, писали с братом изложение, с собакой хорошо погуляли.
Питание было такое:
два горячих бутерброда с сыром + 2 финика + чай
цветная капуста + фрикадельки
200 мл яблочного сока
Спорт...
Совсем чуть-чуть позанималась...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес вернулся обратно - 74,1 (-0,4).
Спорт: "я хочу такой пресс"-2, "я хочу такие руки"-2.
Уход: скраб и маска для лица, маникюр.
Завтрак (9:30): домашний бургер (180), мармелад, шоколад, вафля (вместе 100), кофе с молоком, стакан молока. Итого: 270 грамм.
Обед (13:00): макароны с сыром (200), салат из морковки с творожной активией (60), яблочные пастилки (20), помело (60), ряженка. Итого: 340 грамм...
Читать далее»
Сегодня случился небольшой юбилей. С начала моего похудения я сбросила ровно 10 кг. Приезжала двоюродная сестра и сказала, что сначала даже не узнала меня, как я постройнела (хотя я знаю, что мне еще худеть и худеть), но все равно, окружающие замечают, а это придает мне еще больше сил заниматься собой.
Минус 10! Я считаю это достойным результатом, хотя можно было и больше, но из-за тяжелого гриппа не рискнула изнурять организм дефицитом калорий и физические нагрузки были не по плечу...
Читать далее»
З (10.00): овсяноблин+сыр+банан, 40 гр. гематогенки, кэроб с молоком.
О(13.00): овощная солянка, 2 куриные сосиски, 1 мал.яблоко, 1 мандарин
У(18.00): творог зернёный, 4 криспа, брынза, стакан ряженки
Спорт: Focus T25, 3/126 (надеюсь, выживу ).
Дооо, кое кто вчера оторвался по полной, и в плане еды и в плане вина ... Было сожрано много! Аха, закуски она холодные не будет, ню-ню ...
Читать далее»
Привет-привет, мои хорошие! С первым днем весны вас всех!
Сегодня закончился марафон вконтакте, сделала фото до и после, ну решила и сюда выложить. Для самомотивации, так сказать.
До - 83,5 кг. После - 74 кг.
А ещё сегодня у меня минус 30 кг с начала системы! Несколько дней назад уже была циферка 74, но это было из-за болезни, поэтому я не стала отмечать. Тем более она от меня убежала. Теперь надеюсь если и убежит, то только дальше вниз к заветной 56!
Итак, вес сегодня 74 (-0,3)...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
11 часов назад