Всем привет!
Ура, треть диеты уже позади По этому поводу есть небольшой отчёт.
Начну с веса. За месяц ушло 8,5 кг!!! Стало намного легче, хотя в планах ещё ой-ой-ой как много скинуть
За этот месяц было одно нарушение в виде 500 гр. сухого вина не удержалась.. Думаю, на майские праздники будет то же самое
Объёмы. Если взвесилась я в первый же день диеты, то замеры сняла только в 17 день. За две недели такие результаты:
ОГ = 0 см
ОТ =-4 см
ОБ =-4 см
ОБоков =-6 см...
Читать далее»
Привет))
ОТЧЁТ
Наутро после решения похудеть (вчера) вес неожиданно упал с 57 до 56,5. Радости не было предела, но после дня "ограничения калорий", то есть сегодня утром, снова было 56,5. К вечеру стало 56,4 так что будем считать что сегодня отвес 100 гр Понимаю что глупо взвешиваться каждый день и считать кг до десятых, но мне так проще)) Физкультуры снова не было. Обещаю завтра исправиться.
Про еду: БЕЗДЕЛЬЕ - ЗЛО. Сидела в инете, попалась мне реклама KFC, их нового Шефбургера...
Читать далее»
Утро доброе всем!
Заранее прошу прощения за длинный пост.
На выходных не отписывалась, поэтому навёрстываю
Суббота - белковый:
З - яблоко
О - 3 яйца в виде омлета + салат из редиски, огурца, зел.лука с маслом и солью
У - омлет из 2 яиц и салат
Много ходила, пила воду, вечером крутила обруч.
Воскресенье - крахмальный, праздничный день . Меню:
З - яблоко
О - печёная картошка + салат из молодой капусты, огурцов, зел.лука с маслом, солью и лимонным соком...
Читать далее»
Вот и прошел мой первый месяц на проекте.
Временами мне казалось, что я топчусь на одном месте - "шаг вперед, два шага назад"
Но первый результат меня порадовал. Я планировала избавиться за месяц от 2 кг, а сбросила - 2,8! Чуть-чуть не дотянула до ровной цифры.
Но зато наконец-то мой ИМТ приблизился к норме и перестал мне сообщать о предожирении
Конечно, могло бы быть и больше, если бы не отступления несколько раз. Но этого не избежать, иначе жить было бы просто скучно ...
Читать далее»
Дорогие друзья! Сегодня первый раз в жизни я бегала))) У нас во дворе спортивный стадион. Мне повезло))) Далеко ходить не надо)))
И вот я решила заняться бегом! Девочки, кто знает, для чего занимаются бегом? Я вот думаю, чтоб быстрее сбросить вес))) Может ещё для чего? А ещё, с непривычки дышать очень трудно))) Пробежала сегодня 3 круга! В груди болит и уши буд-то закладывает. Не знаете почему так? Понимаю, что лёгкие надо разрабатывать))) Главное, каждый день)))...
Читать далее»
Сегодня вес - 80,2кг!
Меньше не разу не было, хотя внешне изменений я не вижу. Сначала даже не поверила, проверила весы - всё в порядке не обманывают.
Вчера вечером очень сладкого захотелось, хоть я и не сладкоежка (я мясо люблю ), и съела я две дольки шоколадки "Обыкновенное чудо"... Вот и случилось чудо - вес 80,2кг.
Менюшка на сегодня.
Спасибо за внимание! Кушайте и худейте.
Утро доброе!
Сегодня - белковый, начало четвёртого цикла
По меню:
З - одно яблоко (два не влазит)
О - шашлычки из кур.филе на шпажке (200 гр.) + салат из помидоров. огурцов, салата, зел.лука с солью и олив.маслом
У - то же в два раза меньше
Через два часа - хулахуп (1 час)
Вчера был витаминный. Я его не выношу. Фрукты и раньше не очень-то любила, а теперь, думаю, вообще возненавижу. Еле перенесла.
Как уже повелось, взвесилась сегодня - за третий цикл = - 1,3...
Читать далее»
Всем доброго дня!
Сегодня у меня белковый день. Благодаря вашим ответам на мой пост, у меня сегодня в меню:
Завтрак - апельсин
Обед - сыр твёрдый 17% (100 гр.) + салат из молодой капусты с зелёным луком, огурцом и перцем болгарским, заправленный солью, соком лимона и нераф.маслом (около 200 гр.)
Ужин - то же самое, но сыра 50 гр.
Боюсь, вечером буду голодной...
Через два часа после ужина - один час хулахупа...
Читать далее»
Я заболела, тепло оделась и поехала из дома. Перегрелась －и вот результат. Эти три дня ела и шоколад и выпечку, и фрукты... Было очень плохо. Когда я себя чувсивую плохо, у меня открывается яма желудка, причем углеводная.
Результат－ на весах 69. А ведь бвло уже 67... Сегодня уже начала возвращаться к жирам. Опять перейду на ИГ., я думаю, сольется водичка.
С интересом читаю дневники своих друзей и посты в группе. Многое отметила для себя...
Читать далее»
Таки я попробовал! Но все руки не доходили написать результаты.
Во-1, я не стала сидеть на нем весь день, ибо у меня целый букет заболеваний начиная от ЖКТ и заканчивая аллергиями, поэтому при первых же признаках "чот мне нехорошо" я чутка поела, но весь день прошел под знаком жидкой диеты: если и ела, то только бульон или крем-супик.
Во-2, сменила сорт чая, купила зеленый Гринфилд, стало потерпимее, но все равно мерзяво.
Но результат был просто офигенным...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад