ЗОЖ+ИП+НУП 14/-700/-3кг. Минимум! Танцуй пока молода, Марья

всё, я пошла дальше.

в смысле - за свой минимум. я ему машу ручкой, говорю спасибо, что стимулировал и радовал, маячил и говорил "не сдавайся, Маруся!!!". но таки пока-пока. меня другие минимумы ждут.

если так продолжу, то скоро увижу 1, вот уже прям маячит и дразнит.

-700 сегодня у меня и -3 кг на новом спринт-этапе!!! -8 кг от вообще максимума.

есть стала реально меньше. и стараюсь таки придерживаться программы ЗОЖ+ИП+антисахар (НУД)

прогулки стали регулярными, сон почти наладился, жаворонок с весною в сени прилетел пора переходить к "водным процедурам" т.е добавлять к программе движ-движ)))типа спорт и что-то и вправду в бассейн захотелось. ещё бы Бо поставил теннисный стол и было бы мне полное счастье. ну а пока у меня для спорта всё есть и так. фитбол, гантели, диск и музыка-тацуйпокамолодамарья

объёмы тоже пошли, чувствую по одежде. ура, скоро начну носить то, что туго сидит.