День пятый-белковый

Доброе время суток А вот и отчетик, после витаминного дня отвес 100гр, но я так и думала, вчера только писала об этом, ну не дает мне витаминный день больших отвесов, зато за 4дня на этой диете ушло 1,9кг чему я конечно же очень рада!!! Сегодня, белковый день, а значит кушаем так:
Меню на сегодня:
завтрак(10ч)-груша
обед(13ч) и ужин(17ч)-фарш, тушенный с не крахмалистыми овощами на воде(только на обед с салатом)

Рецепт очень прост:
овощи(капусту, лук, морковь, сладкий перец,)режем или трем на терке, кто как любит, в сковороду кладем размороженный фарш, порезанные овощи и тушим на медленном огне до готовности, фарш выделяет воду, так что особо и подливать воды не надо, но я, когда блюдо уже готово, водичка выкипела, прибавляю огонь и быстро помешивая, чуть обжариваю! Посыпать зеленью и приятного вам аппетита!
В обед кушать можно с салатом(капуста, лук, морковь, дайкон или редис(дайкон тру на терке, тогда больше сока), салат конечно без заправки, т. к мясо+растительное масло не совместимо по раздельному питанию)

Ну вот такой у меня, вкусный денек! Всем желаю диетного настроя!!!