День третий-углеводный

Всем приветик За крахмальный день, отвес 200гр, живот прям уже уменьшился, что очень радует Сегодня углеводный денёк, самый вкусный в этой диете, вот я и решила себя побаловать. но всё по диетке, отступлений нет, единственное, может в начале и не надо пиццу кушать, пусть бы организм чуть привык к диете, но я сегодня домашним пироги буду печь(конечно настоящие, из дрожжевого теста)а себя пиццей уж побалую, диетической, итак...
Меню на сегодня:
затрак(10ч)-груша
обед(13ч)-пицца

Рецепт пиццы(полностью сочетается по раздельному питанию):
Тесто:100гр сметаны(наименьшей жирности),
0,5ч. ложки соды,
мука (столько, что бы тесто было чуть гущи, чем на оладьи)

выкладываем тесто в не пригорающую форму и готовим начинку.

Начинка:кабачки режем кружочками, вымачиваем в подсоленной воде, они тогда сочные получаются, лук полукольцами, морковь на терке, перчик сладкий полосками, пекинскую капусту тоже полосками, зелень мелко.
На тесто кладем кабачками, а остальные овощи перемешиваем и выкладываем сверху кабачков, ставим в духовку до подрумянивая теста и овощей, затем посыпаем тертым сыром и еще раз в духовку, до румяной корочки. Едим горячую пицу сразу, т. к если остынет, то тесто не будет таким сочным.

А если делать без сыра, то можно в тесто и овощи сверху полить растительным маслом, но и без масла пицца получается очень сочная и вкусная!

ужин(17ч)-пирожное+3 кусочка темного шоколада, хотя само пирожное из горького шоколада
Рецепт пирожного тут http://www.povarenok.ru/recipes/show/40247/, делается очень просто и быстро, рекомендую, а уж, что это очень вкусно и писать смысла нет делайте побольше, а то домашние съедят всё и вы останетесь без ужина