День четвертый-витаминный

Всем доброе время суток! За вчерашний день, самый вкусный денёк в этой диете, углеводный убежало еще 600гр, ура!!! Сегодня настал день фруктов, пью воду, зеленый чай,2 чашечки кофе за день и каждые 2ч, начиная с 10 утра и заканчивая 18ч ем по фрукту, получается 5раз, потом до 20ч только чай, а после 20ч я стараюсь не пить, что бы отеков не было, ну и не ем, естественно!
Итак рецептик для витаминного дня(всем любителям корицы, посвящается):
Пять бананов(или шесть, кто сколько за день скушать решил )чистим и целиком выкладываем на противень застеленный пищевой бумагой или фольгой, посыпаем молотой корицей, кто как любит, можно обильно посыпать, можно совсем чуть, ставим в духовку, разогретую до 180гр, примерно минут на 10, бананы пустят сок и можно вынимать. С кофе такой десерт просто наивкуснейший! Приятного аппетита!
А сегодня ем:виноград, грушу, яблоко, виноград, мандарины! Всем отличного дня и хорошего, диетного настроения!!!