День шестой-крахмальный

Всем приветик после белкового дня вес на месте, ну что ж, пусть немного закрепится на этой циферке, я совсем не против! Главное, что бы потом долго держался и вверх не полз, я, раньше думала, что похудеть очень тяжело, как я ошибалась, похудеть то легко, а вот вес держать-это настоящая проблема Итак, едим сегодня крахмалы...

Меню на сегодня:
завтрак(10ч)-груша
обед(13ч) и ужин(17ч)-тушенные кабачки, в обед с кусочком хлеба

Вот рецептик:
Кабачок вымачиваем в подсоленной воде(он так сочнее и вкуснее получается), режем или трем не крахмалистые овощи(лук, морковь, перчик сладкий, капусту, зелень), кабачки режем кружочками и обжариваем на тефалевской сковороде, с добавлением немного масла растительного, до румяности(я просто люблю кабачки обжаренные, они намного вкуснее, чем тушенные), отдельно тушим овощи, тоже немного масло растительного добавляем, в конце, когда овощи готово, соединяем с кабачками. В обед можно кушать с салатиком, заправленным маслом(салат из не крахмалистых овощей и масла, старайтесь как можно меньше использовать масла), еще можно, так же в обед, кусочек темного хлеба. Приятного аппетита!!!