Главная > Дневники > Дневник пользователя Джана

Четверг...

Продолжение "лечевой" диеты )))
Сегодня день тренировочный, так что позволяется сладкое (утром 3 долььки шоколадки) и цельнозерновой хлеб на перекус после обеда.
Утром - йогурт и мюсли, зеленый чай.
Днем - ЛЕЧООО, цельнозерновой хлеб и кусочек рыбы, куриный бульон
Перекус - ц-хлеб и йогурт
вечером - салат из 2 яиц, сельдерея и китайского салата.
Активность - как обычно.
Утром после обливания сделала маску дял волос, а пока он "работала", я скрабила проблемные места, а потом еще и кофе прошлась по ним... животик горель... сдается мне, еще пару см к НГ ликвидирую )))

Тэги: плоский животик, планы на день, цель, диета, спорт

Рейтинг: +9

Джана

23 декабря 2010 года

261

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/38157/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Четверг...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1218/">плоский животик</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2241/">планы на день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/802/">цель</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Продолжение "лечевой" диеты )))<br>Сегодня день тренировочный, так что позволяется сладкое (утром 3 долььки шоколадки) и цельнозерновой хлеб на перекус после обеда.<br>Утром - йогурт и мюсли, зеленый чай.<br>Днем - ЛЕЧООО, цельнозерновой хлеб и кусочек рыбы, куриный бульон<br>Перекус - ц-хлеб и йогурт...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/38157/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/38157/
              ]Четверг...[/url][/b][/size]
              Продолжение "лечевой" диеты ))) Сегодня день тренировочный, так что позволяется сладкое (утром 3 долььки шоколадки) и цельнозерновой хлеб на перекус после обеда. Утром - йогурт и мюсли, зеленый чай. Днем - ЛЕЧООО, цельнозерновой хлеб и кусочек рыбы, куриный бульон Перекус - ц-хлеб и йогурт вечером - салат из 2 яиц, сельдерея и китайского салата. Активность - как обычно... [b][url=https://www.diets.ru/post/38157/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Джана:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом для узкого участка V185 "Хомер"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Комментарии:

Natasha814

23 декабря 2010 года

Джана пишет:
утром 3 долььки шоколадки

Пошли подарки,а там эта вредность

Слюной исхожу.Мне в детстве шоколад мало давали(аллергия )страдаю до сих пор

Ответить

Джана

(автор поста)

23 декабря 2010 года

меня выручало "соревнование с самой собой" - как можно меньше откусывать и как можно дольше чувствовать вкус во рту... и теперь хватает иногда 1 квадратика в день))) Ведь сколько бы н лопал - дело-то - только во вкусе... а его можно получить и от минимума... зато дооолго... предвкушаю, НГ подарков шоколадных мне хватит... интересно... до февраля? марта?

↑ Ответить

aid

23 декабря 2010 года

у вас серьезный настрой! так держать!

Ответить

Джана

(автор поста)

23 декабря 2010 года

с такими лишними кг, будешь тут серьезной... (((

↑ Ответить

LanaSvetlana

23 декабря 2010 года

Танюша, ты такая молодец!!! Мне всех ленивей, это себя чем то тереть и массажировать

А ты супер в этом!!!

Ответить

Джана

(автор поста)

23 декабря 2010 года

ты стройнее на порядок... )))

↑ Ответить

Mila73

23 декабря 2010 года

С таким режимом надо себя заставлять, я к сожалению пас!!!!!! Но Вы молодец, главное не сорваться в новогодние дни!

Ответить

Джана

(автор поста)

23 декабря 2010 года

а я планирую не жрать... а лакомиться... ))) как вот тут: https://www.diets.ru/post/26680/

↑ Ответить

Zabegala

23 декабря 2010 года

Давай давай сжигай их!

Ответить

Джана

(автор поста)

23 декабря 2010 года

стараюсь )))

↑ Ответить

Wel55

23 декабря 2010 года

Танюша, молодец, все четко и размеренно!
У нас вчера был День энергетика, а это значит чаепитие с конфетвми, я съела две, и почему-то не мучаюсь.
Весы отвеса не показывают, но одежда стала свободнее.
Справедливости ради моим весам 30 лет, может состарились?

Ответить

Ружка

23 декабря 2010 года

А Вы проверьте их (весы) правильно ли они отрегулированы?
Бывает,что сбиваются.

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

23 декабря 2010 года

да фиг с ними, весами... я им предпочитаю сантиметр... ну и одежду "калибровочную" )))

↑ Ответить

Ружка

23 декабря 2010 года

Тань,ты еще супчик из лечо своего любимого попробуй себе сварить? В кипящую воду брось немножко риса,а как рис почти готов будет - положи лечо,сколько захочется. Ну,и специи любые.

Ответить

Джана

(автор поста)

23 декабря 2010 года

вау, Спасибо! не знала, что варят суп из леча... )))

↑ Ответить

Фантастка

23 декабря 2010 года

Я наверное пропустила. как ты готовишь лечо? Тоже хочу. У меня в банках консервированная стоит, но там добавлен сахар (магазинная).Хотелось бы приготовить самой.

Ответить

Ружка

23 декабря 2010 года

Ох,да там сахара-то... Не,ну и самой можно приготовить. Я вот осенью не успеваю переработать все помидоры,а делаю из них сок. Разливаю по 1-литровым банкам и пастеризую. Потом,из этого сока и из болгарского перца варю лечо.
Как варю : довожу до кипения сок томатный,опускаю перец подготовленый(режу пополам,потом - полосками) и лук репчатый резанный полуколечками. Соль - по .вкусу Лук и перец - на глаз. Варю минут 30.

↑ Ответить

Фантастка

23 декабря 2010 года

Спасибо за рецепт, у меня как раз сок томатный есть в банках и перец болгарский муж на днях купил. Сделаю себе лечо завтра. Я в лечо еще тертую морковь добавлю, надеюсь не испорчу вкус.

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

23 декабря 2010 года

я магазинную беру, сахара там мизер и он посчитан, входит в те самые 21 ккал на 100 гр. ))) а домашние рецепты почему-то все с маслом...

↑ Ответить

Ружка

24 декабря 2010 года

Да чем масло в лечо мешает,девочки???! И сахар????!

Если к лечо с маслом и с сахаром не добавлять здоровенный кусок копченой колбасы, то особо не растолстеешь!

С одного-то лечо...

↑ Ответить

ренпут

23 декабря 2010 года

Давай,они эти сантиметры, нам они совсем ни к чему!

Ответить

Джана

(автор поста)

23 декабря 2010 года

ой, Спасибки! мне их СТОКО ни к чему... уууу...

↑ Ответить

Nayou

24 декабря 2010 года

Я Вами прямо горжусь

Сама то я на такие подвиги и упорство не способна

Вот похудела до приемлемого веса, а шлифовать фигуру никак не начну

Ответить

Джана

(автор поста)

24 декабря 2010 года

значит, еще "не приперло"... счастливаяя....

↑ Ответить

Nayou

27 декабря 2010 года

Просто меня стало все устраивать

Я похудела больше, чем мне виделось даже в смелых мечтах, вот и расслабилась

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)