Главная > Дневники > Дневник пользователя Джана

Все беспокоюсь о состоянии своего живота...

Все беспокоюсь о состоянии своего живота... Нашла в своих запасах упражнения для талии... а то ее у меня что-то не видно совсем(((
Да и рыхловато там все.
С одной стороны, накачивать эти мышцы не стоит... а с другой - чем же я буду сжигать накопившийся там жир?
Вот, я решилась - буду делать это через день!
https://www.diets.ru/post/36549/
И еще нашла, сколько когда мы сжигаем калорий: https://www.diets.ru/post/36534/
очень неплохо ))) сидя и даже во сне... )))
Рейтинг:  +14
Джана
21 декабря 2010 года 235 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Все беспокоюсь о состоянии своего живота...
  Нашла в своих запасах упражнения для талии... а то ее у меня что-то не видно совсем(((
Да и рыхловато там все.
С одной стороны, накачивать эти мышцы не стоит... а с другой - чем же я буду сжигать накопившийся там жир?
Вот, я решилась - буду делать это через день!
https://www.diets.ru/post/36549/
И еще нашла, сколько когда мы сжигаем калорий: https://www.diets.ru/post/36534/... Читать полностью
 


Дневник Джана:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"
Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"
Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"
Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"
Комментарии:
Тундра
21 декабря 2010 года
+1
у меня пузик сейчас накачался как никогда - даже кубики чуточку видны))) Это из за ног. Учусь ходить = усиленная инагрузка на торс и руки (которые, кстати, тоже как у атлета теперь). И вот к чему я это. Раньше казалось - ну живот и живот, ну и фиг с ним. У других, мол, еще проблемнее. А сейчас, когда видишь некоторые достижения (пусть и специальные, а как в моем случае "побочные"),то понимаешь, что, черт побери, есть к чему стремиться!
Верю, что все у нас получится! И спасибо за ссылки!

Джана
(автор поста)
22 декабря 2010 года
+1
вот как ведь получается... нет худа без добра...?

frances
21 декабря 2010 года
+1
в идеале конечно каждый день эффект быстрее наступит...

Джана
(автор поста)
22 декабря 2010 года
0
через день - это на бока (по этой ссылочке), а между ними - на пресс - на прямые живота, там у меня другой комплекс )))

Малышка
21 декабря 2010 года
+1
Старайся пузом заниматься сразу после кардио - это увеличивает твои шансы на "схуднуть" именно живот

Джана
(автор поста)
22 декабря 2010 года
+1
уййй... это типа, после тренировки айкидо прихожу вся мокрая домой.. и ну пресс качать...
семья офигеет, точно...
вот будет интересно посмотреть ! да и совет ценный, это точно...

Малышка
22 декабря 2010 года
0
попробуй сразу после тренировки в зале покачать пресс, хотя бы пару минут. Пока тело горячее. Потом, после поездки домой, это уже не будет иметь смысла.

Джана
(автор поста)
22 декабря 2010 года
+1
мы не едем домой... мы бодро топаем 2 квартала... особо остыть-то и не успеваем даже если заходим в магазин по пути...

Малышка
22 декабря 2010 года
+1
да неважно, Тань, главное - сразу после кардио, а не через 20 минут или час.

Джана
(автор поста)
22 декабря 2010 года
+1
о, блин запас плюсов закончилси... (((
бодрая ходьба тоже ведь кардио? По крайней мере домой я приходжу все еще мокрая после треньки и горячая... просто заканчиваем часто поздно и сторож уже выгоняет из зала...

Малышка
22 декабря 2010 года
+1
Ну раз так - то дома, тока сразу по приходу!

Джана
(автор поста)
22 декабря 2010 года
0
обязательно!
Ага, и кто бы еще сфоткал офигевшее семейство... )))
Завтра тренька )))

Nayou
21 декабря 2010 года
+1
Лучшее упражнение - утром, не вставая даже в туалет, не менее 10 раз поднять и опустить прямые ноги Через 2 недели эффект весьма заметен

Джана
(автор поста)
22 декабря 2010 года
+1
21 раз. Каждое утро. Упражнение 2 Тибетской ггимнастики. Делаю уже около года. )))

Инка Малинка
22 декабря 2010 года
+1
а расскажите ка по подробней, упражнения лежа в постели это для меня!

Nayou
24 декабря 2010 года
+1
а я просыпаюсь от желания сходить в туалет, так что у меня это упражнение никак не приживется, уже года 3 пытаюсь регулярно его делать

Джана
(автор поста)
24 декабря 2010 года
+1
сходить... а потом лечь ))) и вперед

Nayou
27 декабря 2010 года
0
Дак вот говорят, что эффективнее если совсем не вставая

sepultura
21 декабря 2010 года
+1
Спасибо за полезные ссылки

Джана
(автор поста)
22 декабря 2010 года
0
рада, если тебе интересно!

sepultura
22 декабря 2010 года
+1
Я люблю читать интересные статьи,что нибудь да пригодится.

Джана
(автор поста)
22 декабря 2010 года
0
я тоже люблю... )))


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
5 дней назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь