мое меню по Монтиньяку 16,01,2012 фаза 1

мое меню по Монтиньяку   16,01,2012        фаза 1 9-30 БУ йогурт 115 с черничным джемом, 1 апельсин

12-20 БЛ сардельки вареные, квашеная капуста, чай без сахара

14-00 П яблоко, мандарин, полоска черного шоколада

16-00 БУ кефир 115 г или салат из фруктов, заправленный кефиром...

18-00 БУ гречка, тушеные грибы с луком и морковью, салат из цветной капусты

20-00 П грейпфрут

И пью водичку!!

Тэги:  фаза 1, П, БУ, БЛ, меню

Рейтинг:  +5
Марчелла
16 января 2012 года 265 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru мое меню по Монтиньяку 16,01,2012 фаза 1
Тэги: фаза 1, П, БУ, БЛ

  9-30 БУ йогурт 115 с черничным джемом, 1 апельсин
12-20 БЛ сардельки вареные, квашеная капуста, чай без сахара
14-00 П яблоко, мандарин, полоска черного шоколада
16-00 БУ кефир 115 г или салат из фруктов, заправленный кефиром...
18-00 БУ гречка, тушеные грибы с луком и морковью, салат из цветной капусты
20-00 П грейпфрут
И пью водичку!! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":



Комментарии:

16 января 2012 года
0
- йогурт какой жирности?
- джем без сахара?
- ужин лучше сделать полноценным. Фрукты и молочка - неполноценный ужин.

Проще делать, один перекус - БЛ, а один - БУ. То есть на БУ - фрукты, а на БЛ - сыр.
По хорошему - 16 и 18 часов поменять местами

16 января 2012 года
0
исправлюсь!

16 января 2012 года
0
кто такие БУ и БЛ?

16 января 2012 года
0

БУ - белково-углеводные продукты:
обезжиренный йогурт, овощные супы, овощные салаты, каши - пшеничная, гречневая, неочищенный рис, макароны грубого помола

БЛ - белково-липидные: мясо, рыба, сыры, яйца, овощные салаты с раст.маслом, несладкий йогурт, раст.масло, майонез, соусы без муки

Совместимые продукты с БЛ и БУ: обезжиренный творог, фасоль, соя, бобы, зеленые овощи, лимоны, грибы

17 января 2012 года
+1
мне кажется, мало полноценного белка.

17 января 2012 года
+1
а что добавить??

17 января 2012 года
0
куру, рыбу, творог, яйца, но не сардельку же - разве это белок?

17 января 2012 года
0
я кушаю... а сарделька - для разнообразия ...

17 января 2012 года
+1
ну смотри, боярыня...

17 января 2012 года
0

дома есть замороженные куры, молоко, яйца, творог - так что займусь...

17 января 2012 года
0
вот то, что нужно!


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
251019777 elenaklimova02 gizmo1 natocnkakom Olgakr76 Зизи2012 Я счастье мое

Всего на сайте: 7
Статусы:

Похудеть до 100 кг

coolohno
1 день назад
aleksa_32Баллада о солдате. Выбор Востокгазпрома на сентябрь 2020
НЕжныйАНГЕЛ-36 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
ponochka23819, 20, 21, 22, 23, 24- week4
Т-Т-ТЕсли ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя
GradaПривес 600 г. А и всего-то яблок наелась.
Танюшка ЛапушкаСчастье есть! Его не может не быть!
FreeStyle Victoryзло живёт ровно столько, сколько мы о нём помним
innashpitzbergИ теперь как прошлым летом, не грущу и не читаю, озаренный тихим светом, дни прозрачные считаю(с)
ЛаураЯпродолжаем начатый путь!!! =)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная