Меню 16 января

Меню 16 января 10:00 БУ гречка, соевый соус, 2 помидора соленых, 1/4 ст. кефира 1%, листик салата, красная икра
14:30 БУ ц/з спагетти, соевый соус, тилапия на парУ, кольраби
16:30 ПП салат из моркови и мацони 1,5%
18:45 БЛ рагу (капуста, лук, горошек, белая фасоль, говядина), шоко 75%
20:30 ПП 2 мандарина

Между завтраком и обедом еще была часовая интервальна тренька на эллипсоиде в ФК - отлично побегала. Мой пульсометр показал, что сгорело 540 ккал Можно сказать, что шоколадку я отработала Но все равно это не косяк

Тэги:  меню

Рейтинг:  +2
Малышка
16 января 2012 года 182 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Меню 16 января
Тэги: меню

  10:00 БУ гречка, соевый соус, 2 помидора соленых, 1/4 ст. кефира 1%, листик салата, красная икра
14:30 БУ ц/з спагетти, соевый соус, тилапия на парУ, кольраби
16:30 ПП салат из моркови и мацони 1,5%
18:45 БЛ рагу (капуста, лук, горошек, белая фасоль, говядина), шоко 75%
20:30 ПП 2 мандарина... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
4 дня назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная