МИССИЯ НЕДЕЛИ 9-14 января

Я отказываюсь от шоколадных конфет и карамели, от булочек и печенюшек!!! Раз в неделю буду баловать себя одним квадратиком горького шоколада в первой половине дня или съедать 1 батончик мюсли

На работе в первый же день - день рождения
Отказалась от тортика и колбасы, кушаю обезжиренный творог. На меня снова смотрят, как на умалишенную

Я откажусь от белого хлеба, только чёрный! Буду есть сухофрукты.

отказ от тортиков, белого хлеба,булочек, колбасы, майонеза, всех видов газировок

Прекрасная миссия! Тем более,что все уже исключила!

Я отказываюсь от семечек, шоколада. "Равноценная" замена - сыр, источник кальция, гранулированные отруби.

Отказываюсь от конфет, блинчиков, хлеба и сахара.
заменяю овсяными хлопьями с сухофруктами+кефир - 3 раза в неделю,
кофе пью без сахара, меньше, но лучшего качества
Купила зеленый чай - больше буду пить его...
Сало подарила папе на Рождество - ему радость, а я без соблазна наесться вредностей...
Убрала сковородки в дальний шкаф - теперь только пароварка!!!!

отказываюсь от слив.масла

откажусь от майонеза, буду есть полезную сметану.

я отказываюсь от тортиков,шоколадных конфет,булочек,белого хлебушка...раз в неделю буду покупать себе манго...оно такое сладенькое...ммм постараюсь исключить сахар,ну оставлю только с утра(одну ложечку),вместо майонеза мой любимый йогурт,кстати год ела салатики с йогуртом или маслом оливковым,а на новый год решила с майонезом сделать,конечно майонез имеет более яркий вкус нежели йогурт,но после него такая тяжесть в желудке.....и обязательно кефирчик на ночь...так у меня уже слюнки текут

Отказываюсь от конфет и сладкой сдобы к чаю, заменяю сухофруктами и то не больше 3 шт за раз. уменьшаю кол-во сахара до 1ч.л. Сливочное масло заменяю 15%сметаной... Обычный хлеб на хлеб с отрубями

Я бы отказалась от спиртного вообще, но это означает отказаться от общения, потому что в кругу моих друзей и родственников мой отказ не воспринимается, поэтому просто свожу к минимуму.
Отказываюсь от блинов, потому что я не могу их съесть мало поэтому даже пробовать не буду.

Отказываюсь от сыра жирного, майонеза, колбасы, выпечки, сахара и конфет, заменяю на йогурт, творог, горький шоколад и мед.

я исключаю: конфеты, сахар, мучное, сладости, хлеб
заменяю на фрукты, орешки в небольших количествах, заменяю гарнир на овощной салат, хлебцы.
прививаю себе здоровый образ жизни.
Девочки давайте держаться вместе. я снова сорвалась с правильного пути и знаю, что так нельзя

Доброе время суток! Я - новенькая. Очень понравилась группа, вот я и присоединилась. Примите?
Итак, отказываюсь от белого хлеба, всяческой выпечки, кондитерских изделий, майонеза, жареного. Заменяю - чуток бородинского хлеба, мармелад, зефир, сухофрукты и горький шоколад, всё по чуть-чуть. Вместо майонеза - сметана нежирная или оливковое масло с лимонным соком, вместо жареного - отварное, запеченное или тушеное. Вот.

Я отказываюсь от сладкого после 12. Исключаю макароны, картофель свожу к минимуму.

ни от чего не отказалась, только порции оставила крошечные, калории подсчитываю, считаю каждый грамм! не хочу быстро худеть. был опыт до 52 похудела.

а спиртное и конфеты, сладости и так не потребляю

А можно я втихушку допью оставшиеся 120 мл шоколадного ликера Моцарт?( я его мучаю уже 10 дней..) А потом уже все совсем ничего до 14 февраля??

кофе не пью, из жирного могу позволить себе прозрачный ломтик сала со спичечный коробокс четвертинкой кусочка хлеба, если это позволят калории, которые я считаю